Tips voor beginnende bodybuilders

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ingediend door MT op Din, 01/09/2009 - 07:48.

Hier is er eentje voor de maar al te enthousiaste beginners onder ons:

26. If you can't flex it then DON'T ISOLATE IT. You need to have control of your body if you're going to do isolation movements. If I asked you to flex your pecs, it'd probably be easy. You can make those boobies bounce with pride. Now what if I asked you to do the same with your triceps, delts, hamstrings, or lats? If you can't, why in the hell are you doing tight isolation bodybuilding cable work? Hmm... never thought of that one, did you? Stick with the presses and rows and build muscle first. You can't flex bone.
~ Dave Tate @ T-Muscle

Het zou leuk kunnen zijn als anderen aan dit topic wat meer korte maar goede tips voor beginnende bodybuilders zouden kunnen geven. Die worden namelijk nogal genegeerd de laatste tijd (en niet in het minst door mezelf). Smiling


--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Dan ben ik goed bezig éh

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Dan ben ik goed bezig éh Sticking out tongue
De rug en onderarmen kan ik niet echt aanspreken, maar daar doe ik geen isolatie oefeningen voor.
MT wat heb je gegeten Sticking out tongue een post over BB



Quote: Dan ben ik goed bezig éh

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Rybeara schreef:
Dan ben ik goed bezig éh Sticking out tongue
De rug en onderarmen kan ik niet echt aanspreken, maar daar doe ik geen isolatie oefeningen voor.
MT wat heb je gegeten Sticking out tongue een post over BB

Het is zoals de paus die een condoom goedkeurt Mr. Green

--

The Iron never lies to you.



Dave Tate zei vele goede

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Dave Tate zei vele goede dingen i.v.m. powerlifting en dit... eigenlijk ook i.v.m. powerlifting. Sticking out tongue Maar ik vond het goed gezegd en het is een mooi weerwoord tegen die isolatie gekheid die bij vele beginners zo populair is. Misschien geloven ze Dave Tate gemakkelijker dan ons. Dave Tate is namelijk niet zo lang geleden even een bodybuilder geweest (misschien is hij het nog, dat weet ik niet) en was fuckin' huge!

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Dit topic heeft precies niet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Dit topic heeft precies niet veel succes. Laat ik dan maar iets anders toevoegen.
Zoals sommigen onder jullie wel zullen weten, heeft coach Mark Rippetoe het niet zo begrepen op bodybuilders en dan op dezelfde manier als ik het niet zo begrepen heb op bodybuilders. Bovendien is Rip slimmer dan ik en kan hij beter schrijven.

Onder andere in dit topic gaf Rip uitleg bij zijn mening over bodybuilding. Hij heeft het mooi geschreven en ik vind het zeker de moeite om eens te lezen:

I appreciate the kind words as always, but please don't mischaracterize my position. I understand that appearance is an integral part of most people's motivations when they begin training. It certainly was mine, and only a fool denies a desire to be perceived more favorably by other humans, as well as oneself. This serves as motivation for beginning to train, and once a person achieves a modicum of improvement in strength and physique, a normally adjusted individual moves beyond the aesthetic as the primary motivator and becomes interested in the various aspects of performance. My position is that when the aesthetic-improvement aspects of training are retained as the primary fascination with it, to the extent that a person wants to show everybody else what he looks like so badly that he enters a "competition" venue designed specifically for this purpose -- or prepares himself for this purpose whether he enters the physique show or not -- then he has become a fucking weirdo. The oil, brown paint, silky underthings, bizarre stage behavior, and questionable juxtapositions with one's fellow weirdos onstage are merely the trappings of such weirdness.

Such behavior is tolerated well when displayed by women, since our culture seems to appreciate such things. And the defenders of the IFBB/NPC may therefore claim that they are the leaders in the transformation of society, the fellows who are at the forefront of the push to objectify both sexes. Fine with me, boys. But it has been my experience that men who so desperately wish to be thought of as being muscular/defined/massive/Herculean that it becomes the sole focus of training, that it carries over into dietary practices that effectively isolate them from normal social interaction with family and friends, and that it finally leads them up on stage in their oil, paint, and underwear to show other men their muscles, are fundamentally different than I am. Better or worse is something we may disagree on.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Er wordt natuurlijk reactie

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Er wordt natuurlijk reactie gevraagd, vandaar dat ik reageer Eye-wink
Dit gaat natuurlijk over de bodybuilders met immense spiermassa, de isolatie van het sociale en familie waar hij over spreekt, hoort dit niet in het algemeen bij topsporters die zwaar bekommerd zijn met voeding ...
Mijn doelen zijn ook eerder naar het estetische aspect van "kracht"training, maar verre van spieren gaan showen in men ondergoed Sticking out tongue
Alle krachtwinst dat we erbij krijgen zijn mooi meegenomen.

Bij de meeste onder de B strongers zal dit enigsinds anderom gelden, doel kracht met massa mooi meegegenomen.



Vele zijn hier begonnen met

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Vele zijn hier begonnen met als doel massa maar zijn dan later overgeschakeld op kracht, hardrocker en ik zijn zo'n gevallen Sticking out tongue

--

The Iron never lies to you.



Quote: Vele zijn hier begonnen met

star star star star
Niet Actief
Punten: 209
Aangesloten: 10 Jun 2009
wauter schreef:
Vele zijn hier begonnen met als doel massa maar zijn dan later overgeschakeld op kracht, hardrocker en ik zijn zo'n gevallen :p

waarom die overschakeling ?? ale ik bedoel als voor-en na delen he Smiling



Quote: Quote: Vele zijn hier begonnen met

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Baron schreef:
wauter schreef:
Vele zijn hier begonnen met als doel massa maar zijn dan later overgeschakeld op kracht, hardrocker en ik zijn zo'n gevallen :p

waarom die overschakeling ?? ale ik bedoel als voor-en na delen he :)

Ik ben gewoon overgeschakeld om beter te kunnen presteren op strongman trainingen en wedstrijden, misschien dat ik ooit nog terug overschakel op massa. Momenteel vind ik op kracht trainen veel leuker, je kan aan de hand van je gewichten echt je vooruit zien terwijl het bij massa eerder saai de setje afwerken is. Ik heb tevens ook geen zin om echt 100% op mijn voeding en vetpercentage te letten, in januari wil ik wel een paar percenten zakken. Het is een eigen keuze, ik heb wel veel respect voor bodybuilders want die moeten 100% met voeding en training bezig zijn Eye-wink

--

The Iron never lies to you.



Quote: Quote: Quote: Vele zijn hier begonnen met

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
wauter schreef:
in januari wil ik wel een paar percenten zakken.

Zou niet slecht zijn, met je vetpercentage van 24% Shocked



Quote: Quote: Quote: Quote: Vele zijn hier begonnen met

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Woopy schreef:
wauter schreef:
in januari wil ik wel een paar percenten zakken.

Zou niet slecht zijn, met je vetpercentage van 24% :O

het word hoog tijd dan denk ik!

--

The Iron never lies to you.



Quote: Quote: Vele zijn hier begonnen met

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
Baron schreef:
wauter schreef:
Vele zijn hier begonnen met als doel massa maar zijn dan later overgeschakeld op kracht, hardrocker en ik zijn zo'n gevallen :p

waarom die overschakeling ?? ale ik bedoel als voor-en na delen he :)

ik vind dat massa moeilijker is te behouden en onderhouden.
Ook qua voeding zal je wss meer moeten eten of al die massa van de nodige stoffen te voorzien.
kracht vind ikzelf belanrijker dan massa... Je bent wel wat breder, maar is dit dan niet ten koste van je snelheid? Zijn bodybuildings dan niet trager dan mensen die zuiver op kracht en explosiviteit trainen? (heb het zo gehorod, ik vroeg het me even af)

Vroeger kwam ik ook hier, ik wou ook hopen spiermassa overal bijkrijgen, maar na verloop van tijd ben ik liever sterk met wat minder massa, dan dat ik er gewoon sterk uit zie...

Hangt gewoon af wat jij wil bereiken, wat je doel is

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



Het ontgaat me een beetje

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004

Het ontgaat me een beetje waarom je iets tegen bodybuilding zou kunnen hebben MT. Smiling
Tenslotte is het toch maar gewoon een sport en een keuze die iemand maakt.
Natuurlijk ben ik ook niet het type mens die snel naar de winkel rent voor een doosje kleenex als er een bruingeverfde bodybuilder in string een podium opstapt, maar als dat nu die mens zijn keuze en wens nu is om er zo uit te zien..

Ik ben tevens ook niet zo overtuigd van de inferioriteit van isolatie-oefeningen. Zoals ik al eens vaker heb gezegd zijn volgens mij de compounds de basis voor elk schema, zonder twijfel. Iemand die echter bodybuilding wil gaan doen, en dus elke spier wil laten groeien tot het maximum, kan volgens mij best vertrekken van een schema dat compounds combineert met isolatie. De compounds zorgen voor optimale hormoonbalansen en een stevige core, terwijl de isolatieoefeningen zorgen voor meer massa en detail. De combinatie van compounds met isolatie zorgt volgens onderzoek tot grotere groei van de spiergroepen die geïsoleerd getraind worden. (Dit is tevens mijn persoonlijke ervaring, je mag me vanaf nu pietje noemen Eye-wink )



Quote: Het ontgaat me een beetje

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
ezechiël schreef:
Het ontgaat me een beetje waarom je iets tegen bodybuilding zou kunnen hebben MT. Smiling
Tenslotte is het toch maar gewoon een sport en een keuze die iemand maakt.
Natuurlijk ben ik ook niet het type mens die snel naar de winkel rent voor een doosje kleenex als er een bruingeverfde bodybuilder in string een podium opstapt, maar als dat nu die mens zijn keuze en wens nu is om er zo uit te zien..

Ik ben ertegen in die zin dat ik er eigenlijk geen begrip voor heb en me dus niet kan inleven in de heren en dames bodybuilders. Natuurlijk is het een vrije keuze om erin te participeren en uiteraard zou ik het niet anders willen.
Maar anderzijds zitten we hier wel met BB opgescheept. En dan leek het me wel nuttig de mening van de vele prestatiegerichte krachtatleten duidelijk te maken, zeker als het zo goed geschreven is. Eye-wink

En ja, het rondwaren van het BB-spook in mijn sport, irriteert me vaak wel. Enerzijds vanwege het feit dat ik een 'bodybuilder' ben voor krachtsportleken en anderzijds de vervuiling van de kennis i.v.m. mijn sport.
Alle respect voor BB, maar zoals Ross Enamait zegt: bodybuilding is het slechtste dat de fitnesswereld ooit overkomen is. Ja, bodybuilding is uiteindelijk verantwoordelijk voor de extreme verwatering van de krachtsport (denk 'Healthcity'). Zonder bodybuilding zou er nooit iemand op het idee gekomen zijn om vrouwen met haltertjes van een kilogram zich een uur lang belachelijk te laten maken 'to tone their bodies' en zou die vreselijke Arthur Jones nooit op het duivelse idee gekomen zijn het lichaam in spiergroepen op te delen en er gigantische 'trainingstoestellen' voor te bouwen.
Natuurlijk heeft BB ook goede dingen te bieden i.v.m. mijn sport (denk aan kennis over voeding). Maar het irriteert soms.

Ezechiël schreef:
Ik ben tevens ook niet zo overtuigd van de inferioriteit van isolatie-oefeningen. Zoals ik al eens vaker heb gezegd zijn volgens mij de compounds de basis voor elk schema, zonder twijfel. Iemand die echter bodybuilding wil gaan doen, en dus elke spier wil laten groeien tot het maximum, kan volgens mij best vertrekken van een schema dat compounds combineert met isolatie. De compounds zorgen voor optimale hormoonbalansen en een stevige core, terwijl de isolatieoefeningen zorgen voor meer massa en detail. De combinatie van compounds met isolatie zorgt volgens onderzoek tot grotere groei van de spiergroepen die geïsoleerd getraind worden. (Dit is tevens mijn persoonlijke ervaring, je mag me vanaf nu pietje noemen Eye-wink )

Ezechiël, je denkt als een bodybuilder.
We doen geen compounds om 'meer spieren in keer te trainen'. We oefenen bewegingen en bewegingen die het waar zijn om te oefenen, lopen altijd over meer dan één gewricht. Dat is ook de definitie van 'compound oefening' en daarom 'zijn compounds superieur'.
Om die bewegingen beter te kunnen uitvoeren, volstaat het niet je training te beperken tot die bewegingen. Eén van de manieren om sterker te worden in een bepaalde beweging, is het analyseren van deze in haar respectievelijke spieren en deze afzonderlijk te versterken, rekening houdend met de zwakke plekken in de beweging. Isolatieoefeningen kunnen zeker nuttig zijn, en zijn zelfs noodzakelijk vanaf een bepaald moment om sterker te worden. Maar ze zijn supplementair en hoewel veel noodzakelijker dan voedingssupplementen, blijven ze ver ondergeschikt aan de beweging zelf.
Hieruit besluit ik bovendien dat de bodybuilding in het algemeen moeite heeft met de definitie van 'supplementair'. Sticking out tongue

Maar nogmaals: ik respecteer de sport en heb in zekere zin veel bewondering voor haar beoefenaars. Ze doen straffe dingen, die soms nuttig zijn voor de krachtsport in het algemeen. Maar ze irriteren me ook.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Ik zeg Eugen Sandow

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009

Ik zeg Eugen Sandow Mr. Green

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



@MT: Zit daar niet precies

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

@MT: Zit daar niet precies het verschil in training?
Bodybuilders hebben niet het doel om sterk te worden in bewegingen, maar om elke spier in verhouding de juiste "prikkels tot groeien" te geven. Of ze tijdens dat process sterker worden en meer kunnen deadliften, zal hun worst wezen. Ze gaan dus compounds doen om veel spieren in 1 keer aan te spreken, en dan aanvullen met isolatie om de juiste verhoudingen te houden.
Dat terwijl iemand die voor kracht traint, denkt in bewegingen, zoals jij nu doet. Die mensen gaan typisch basisoefeningen zoals deadlift doen, en de rest van hun training oefeningen doen die die bepaalde beweging ondersteunen en hun zwakke punten sterker maken. Dat daarbij de piek op hun biceps, de achterkant van hun schouders of de druppel op hun quads minder accent krijgen, zal hun worst wezen.
Ik kan bodybuilders wel begrijpen hoor. Zij trainen niet met gewichten om hun prestaties te verbeteren, maar om er beter uit te zien. Dat is een heel ander doel, en alhoewel de trainingen erg op elkaar kunnen lijken, zitten er toch verschillen in. Zo is bv Mariusz Pudzianowski enorm droog voor een strongman, met meer dan goed ontwikkelde spiermassa, maar om grote bodybuildingwedstrijden te winnen, zijn er toch aspecten waar hij op tekort zal komen.
Dat die bodybuilders dan ingesmeerd met olie in een string hun lichaam aan andere mannen willen showen, vind ik ook een beetje vreemd, maarja dat moeten zij weten Sticking out tongue



Ik denk ook als een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Ik denk ook als een bodybuilder, ik mijd mijn compound zeker niet en toch probeer ik ook vaak te stijgen in gewicht zodanig dat ik krachtwinst boek. Ik vind het leuk te merken dat ik mijn oefeningen kan verzwaren, ook al ligt het doel eerder op massa.
Lange tijd trainen met dezelfde gewichten (zoals wel vaker wordt gedaan), geeft mij geen voldoening in een training.
Hiermee wil ik enkel maar aantonen dat ik niet enkel train om spiermassa te winnen.

Wat die Mariusz Pudzianowski betreft, ff gegoogled en ik stond inderdaad versteld, die man staat aardig droog. Niet het type beeld dat je vormt bij die krachtpatsers van strongmen.



Quote: Ik denk ook als een

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Rybeara schreef:
Ik denk ook als een bodybuilder, ik mijd mijn compound zeker niet en toch probeer ik ook vaak te stijgen in gewicht zodanig dat ik krachtwinst boek. Ik vind het leuk te merken dat ik mijn oefeningen kan verzwaren, ook al ligt het doel eerder op massa.
Lange tijd trainen met dezelfde gewichten (zoals wel vaker wordt gedaan), geeft mij geen voldoening in een training.
Hiermee wil ik enkel maar aantonen dat ik niet enkel train om spiermassa te winnen.

Wat die Mariusz Pudzianowski betreft, ff gegoogled en ik stond inderdaad versteld, die man staat aardig droog. Niet het type beeld dat je vormt bij die krachtpatsers van strongmen.

maruisz zal daar wel middeltjes genoeg voor gebruiken.

--

The Iron never lies to you.



Niet meer of niet minder dan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Niet meer of niet minder dan bv Savickas, alleen let die laatste zo niet op zijn vetpercentage en Mariusz wel Sticking out tongue



Woopy schreef: @MT: Zit

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Woopy schreef:
@MT: Zit daar niet precies het verschil in training?
Bodybuilders hebben niet het doel om sterk te worden in bewegingen, maar om elke spier in verhouding de juiste "prikkels tot groeien" te geven. Of ze tijdens dat process sterker worden en meer kunnen deadliften, zal hun worst wezen. Ze gaan dus compounds doen om veel spieren in 1 keer aan te spreken, en dan aanvullen met isolatie om de juiste verhoudingen te houden.

Hoe groter de spiergroep die je pakt, hoe hoger de aanmaak van test. Testosteron is belangrijk voor het winnen van massa. Dus bij goede bbers bestaat de basis ook compounds zoals de deadlift.
Je bent toch niet pas een pter als je een hoge klasse wedstrijden mee doet? Dan ben je natuurlijk ook geen bber als je in je stringetje op het podium staat. En tjah.. in veel kleding valt natuurlijk weinig te zien in hoeverre alles gelijk verdeeld is. En het kleurtje en olie is natuurlijk zodat het beter uitkomt. Maar beetje kinderachtig om preuts over een stringetje te gaan zeuren; in mijn ogen is bb altijd nog meer iets van doorzetting dan pt. Waarom? Omdat de training leuk is, maar voeding kan je neus uitkomen. En wanneer je ambities hebt om op het podium te (blijven) staan, of wanneer je aan het kuren bent, is goede voeding vreselijk belagrijk. Waarom? Oa omdat je anders alleen vet overhoud, ipv spier.

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Quote: Niet meer of niet minder dan

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Woopy schreef:
Niet meer of niet minder dan bv Savickas, alleen let die laatste zo niet op zijn vetpercentage en Mariusz wel :p

Ik denk dat mariusz wel wat meer middeltjes zal nemen om zijn conditie op peil te houden Smiling

--

The Iron never lies to you.



Zou ik zo niet durven

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Zou ik zo niet durven zeggen, hij traint gewoon anders. Savickas traint meer op pure kracht terwijl Pudzianowski een mix van kracht en conditie wil. Maakt ook niet echt uit wie het meeste neemt imo. En het is ook niet dat meer nemen evenredig is met meer resultaat. Na een tijd kom je op een punt dat meer nemen niet veel extra resultaten gaat opleveren.

Of zo heb ik het toch gelezen Sticking out tongue

Anyway, even kijken vanwaar deze discussie ook alweer komt. Ohja, Mariusz is droog en jij zegt dat hij daar wel de nodige middeltjes zal voor nemen. Wil je daarmee zeggen dat je anders geen droge succesvolle strongman kan zijn? Je kent Gijs Boeijen (Gmen) toch, niet? Sticking out tongue



Quote: Zou ik zo niet durven

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Woopy schreef:
Zou ik zo niet durven zeggen, hij traint gewoon anders. Savickas traint meer op pure kracht terwijl Pudzianowski een mix van kracht en conditie wil. Maakt ook niet echt uit wie het meeste neemt imo. En het is ook niet dat meer nemen evenredig is met meer resultaat. Na een tijd kom je op een punt dat meer nemen niet veel extra resultaten gaat opleveren.

Of zo heb ik het toch gelezen Sticking out tongue

Anyway, even kijken vanwaar deze discussie ook alweer komt. Ohja, Mariusz is droog en jij zegt dat hij daar wel de nodige middeltjes zal voor nemen. Wil je daarmee zeggen dat je anders geen droge succesvolle strongman kan zijn? Je kent Gijs Boeijen (Gmen) toch, niet? :p

Alhoewel gijs een beest is is het verschil tussen hem en maruisz nog altijd enorm qua prestaties Eye-wink

--

The Iron never lies to you.



Tuurlijk, en ik wil ook niet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Tuurlijk, en ik wil ook niet beweren dat Mariusz clean is, maar je doet het klinken alsof je om een droge strongman te zijn op dat niveau, nog eens extra veel moet bijnemen om dat te kunnen bereiken, en daar ben ik niet van overtuigd. Als Savickas neemt wat hij nu neemt, maar een goed voedingsschema erbij neemt en een beetje conditiewerk doet, ben ik ervan overtuigd dat die even droog kan worden. Het is nu ook niet dat Mariusz "bodybuilder-op-het-podium-droog" is he.



Quote: Tuurlijk, en ik wil ook niet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Woopy schreef:
Tuurlijk, en ik wil ook niet beweren dat Mariusz clean is, maar je doet het klinken alsof je om een droge strongman te zijn op dat niveau, nog eens extra veel moet bijnemen om dat te kunnen bereiken, en daar ben ik niet van overtuigd. Als Savickas neemt wat hij nu neemt, maar een goed voedingsschema erbij neemt en een beetje conditiewerk doet, ben ik ervan overtuigd dat die even droog kan worden. Het is nu ook niet dat Mariusz "bodybuilder-op-het-podium-droog" is he.

zo wel ik het niet laten klinken Eye-wink ik wilde gewoon zeggen dat maruizs wel dingen extra zal nemen om zijn conditie op peil te houden, voor savickas is dat doel van minder belang.

--

The Iron never lies to you.



Woopy er zijn BB die in het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Woopy er zijn BB die in het off seizoen een hoger vetgehalte hebben dan die foto's dat ik daar zag van Mariusz, ik vind hem aardig droog staan Smiling



Quote: Woopy er zijn BB die in het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Rybeara schreef:
Woopy er zijn BB die in het off seizoen een hoger vetgehalte hebben dan die foto's dat ik daar zag van Mariusz, ik vind hem aardig droog staan :)

Hij kan zo een BBwedstrijd winnen Smiling

--

The Iron never lies to you.



Nee dat kan ie niet. Hij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

Nee dat kan ie niet. Hij heeft een mooie fysiek, maar dat is allesbehalve BB-niveau. Zelfs al zet ie zich droog.

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Denk ik niet hoor, toch geen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Denk ik niet hoor, toch geen wedstrijden à la mister olympia.

Zijn middel is te breed (goed voor strongman uiteraard), daardoor komt de V-vorm ook minder uit, armen mogen naar bodybuilding termen mss ook iets groter. Abs zijn wel perfect.
Versta me niet verkeerd, hij is zeker huge, meer dan ik zelf ooit zal zijn, maar op een podium zou hij volgens mij op bepaalde punten toch afgestraft worden.



Quote: Denk ik niet hoor, toch geen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Woopy schreef:
Denk ik niet hoor, toch geen wedstrijden à la mister olympia.

Zijn middel is te breed (goed voor strongman uiteraard), daardoor komt de V-vorm ook minder uit, armen mogen naar bodybuilding termen mss ook iets groter. Abs zijn wel perfect.
Versta me niet verkeerd, hij is zeker huge, meer dan ik zelf ooit zal zijn, maar op een podium zou hij volgens mij op bepaalde punten toch afgestraft worden.

natuurlijk geen genre mr olympia wedstrijd maar op een iets lager niveau kan hij wel wat uitrichten Eye-wink dit vind ik nu ook wel niet de meest geslaagd foto van hem.

--

The Iron never lies to you.



Het zou me verbazen mocht

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Het zou me verbazen mocht Eugene Sandow het idee gehad hebben zijn biceps brachii te isoleren.
Maar je hebt natuurlijk gelijk dat een groot deel van de strongmen van destijds evenzeer aan BB deden.

Ik ga akkoord met wat jullie zeggen en heb mijn mening duidelijk gemaakt. Voorts hoop ik dat dit subforum meer populair zal worden en bodybuilding hier besproken zal kunnen worden. En dat er een aantal mensen meer verstand van blijken te hebben dan ik. Smiling

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot