Buikspieren


Niet Actief
Punten: 1
Aangesloten: 30 Aug 2009
Ingediend door sedat-007 op Zon, 30/08/2009 - 19:08.

Hello,

ben nu een maandje bezig met bodybuilding
Ben 1m83 en weeg 75Kg, dus niet echt veel voor mijn lengte.
Nu neem ik ook een weightgainer, zou het dan slim zijn om nu ook al aan men abs te werken of niet? aangzien ik toch wil aankomen aan gewicht en niet wil afvallen.

Of zit ik verkeeerd?

En hoeveel keer per week en hoeveel oefeningen zou ik moeten doen om een goede resultaat te behalen?

Dank bij voorbaat




van je abs te trainen ga je

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

van je abs te trainen ga je niet afvallen hoor Eye-wink

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



inleiding tot powertraining.

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

inleiding tot powertraining. Die staat bij beginners. Lezen die handel!

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.