NavigatieGebruikersloginZoeken |
filmpje van mijn press en squath, please comment
Ingediend door spierbal x op Ma, 17/08/2009 - 22:04.
hier een filmpje van mijn squath, 6x80 kg, ik moest 5x80, maar deed er 6:P hier een filmpje van mijn press 5x50 kg ik heb ook nog de powerclean geoefend, daar heb ik nog geen filmpje van gemaakt, maar de techniek was nog steeds niet perfect. bij het strekken en springen van je lichaam ging het mis zegmaar. ik zal er nog flink op moeten oefenen. ik zal volgende keer wel een filmpje maken. Ma, 17/08/2009 - 22:04
|
Je squat ziet er op zich
Niet Actief
Punten: 319
Aangesloten: 15 Apr 2009
Je squat ziet er op zich goed uit alleen je grip is verkeerd. Je hebt je polsen onder de baar gedraait. Probeer je duim over de baar te doen en je polsen te strekken, zodat je de baar als het ware klemt tussen je rug en je handen.
wat ik me afvraag is waarom
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
wat ik me afvraag is waarom moeten je duimen eigenlijk over de bar en mogen ze niet rond de bar?
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Dat zegt Rippetoe . Het is
Niet Actief
Punten: 319
Aangesloten: 15 Apr 2009
Dat zegt Rippetoe
. Het is volgens mij zodat je je polsen beter kan strekken en in een rechte lijn met je onderarmen kan houden. 
Quote: wat ik me afvraag is waarom
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Als je dat doet + polsen niet geplooid, dan geeft het gebruikte gewicht geen druk op je polsen en ellebogen.
Quote: Je squat ziet er op zich
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
dan doen we dat de volgende keer + een betere hipdrive, en dan ben ik er ofniet?
À good training makes my Day!
Quote: Quote: Je squat ziet er op zich
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Meer aandacht voor hip drive en diepte en het zal wel in orde komen.
Verwacht nu niet dat je na enkele sessies een quasi perfecte squat zal hebben. Er zal altijd iets te verbeteren vallen, en wellicht zal dat het eerste jaar veel zijn. Niettemin lijk je wel een motorisch genie te zijn, zo gemakkelijk als jij een correcte techniek aanleert. Dat is niet iedereen gegeven!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Niettemin lijk je wel
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
dankje, ik zou niet weten waar ik was beland met deze sport zonder deze site:D
À good training makes my Day!