NavigatieGebruikersloginZoeken |
Verdomme
Ingediend door TURO op Don, 09/07/2009 - 17:49.
Ik heb veel pech de laatste tijd, eerst gaat me telefoon kapot (neem nooit meer een lg). Kwam vanochtend uit me nachtdienst heeft een of andere klootzak me fietstas in de fik gestoken en ook me band is daardoor lek. Mijn fiets stond geparkeerd bij een supermarkt waar ik meerij met een collega. De laatste tijd zijn er pyromanen actief in Middelburg. Op dit moment voel ik me erg agressief en heb zin iemand te klappen. Don, 09/07/2009 - 17:49
|
Ik heb die milram renners
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008
Ik heb die milram renners ook gezien op tv, was geen ijsbad maar eentje van +5°c
Echte ijsbaden voor de beenspieren direct na een marathon, voetbalwedstrijd, etc... zorgen ervoor dat al de afvalstoffen die opgeslagen zijn in je beenspieren beter worden afgevoerd nadien. Betere doorbloeding. Ze zijn onmisbaar geworden in de topsport wereld.
Na een ?halve? finale op de laatste wereldbeker voetbal van 120 minuten namen er spelers ook een ijsbad.
Nu de doping-controles zo geavanceerd zijn de dag van vandaag zijn het ijsbadjes geworden, en ik hoorde ook al iets enkele dagen geleden over compressie-kousen waar Armstrong en andere renners nu mee fietsen
tjah als je niet meer aan het bloed-infuus kan hangen zonder betrapt te worden dan maar legale middeltjes zeker 
en ijsblokjes in mijne
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
en ijsblokjes in mijne cocktail 's avonds ? telt dat ook ?
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Als je daarvoor zware tong
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008
Als je daarvoor zware tong inspanningen hebt geleverd en verzuurt bent.
Dan zal je tong net dat ietsje meer kunnen presteren de volgende nacht
Quote: Ik heb die milram renners
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Je merkt geen verschil tussen 0 en 5 graden Celsius hoor
The Iron never lies to you.
Quote: Ik heb die milram renners
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Een warme douche zorgt voor een betere doorbloeding. Je kan dit bijvoorbeeld merken wanneer je in de winter 2 bier drinkt en wanneer je een hele dag in de zomer in de zon hebt gezeten en hetzelfde doet. Wanneer je lichaam warm is zullen er sneller stoffen worden aan en afgevoerd. Douchen met koud water gaat processen tegen die de spieren afbreken.
En voor probleem kinderen/ tieners mag je me altijd bellen. Ben 2 weken geleden afgestudeerd met specialisaties in opvoeding en jeugdcriminaliteit
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
http://www.ergogenics.org/gez
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
http://www.ergogenics.org/gezondheid46.html
http://disporta.nl/website/standaard/pages/default/Koude_douche.html?highlight=gunstige&ewc=0
De ene zegt dat een koude douche oververhitting van de spieren stopt, en zo afbraak van de spieren zou tegengaan (en voeding dan?). Hartslag daalt, voorkomt nazweten en als de spieren veel te lijden hebben gehad wordt een ontsteking geremd.
De andere kant; de opname van eiwitten gaat langzamer als je koud bent. Zelf vind ik dat je sneller nazweet na alleen een koude douche (wat opzich niet gek is, je remt ineens het zweten af door de koude douche). Het bevorderd de kans op kramp.
Lees op veel sites dat er amper onderzoeken zijn over koude of wisseldouches na het sporten. Vind een koude douche wel lekker, maar een ijsbad na het sporten gaat mij véél te ver
Ik geloof simpelweg niet dat het zo goed zou zijn, en zoveel verschil uitmaakt. Denk ook altijd dat goed zweten ook wel goed voor je lichaam is, als je kijkt hoeveel afvalstoffen je daarmee kwijtraakt.
Voor mijn werk moet ik iedere 10 jaar de tetanis-prik halen. Die prik staat gelijk aan veel spierpijn in 1 arm. Goed bewegen en lekker veel zweten heeft er voor gezorgd dat ik totaal geen spierpijn had. Zelfs geen stijve arm. Dat zegt (in mijn ogen) al wel gnoeg over hoeveel afvalstoffen je kan kwijtraken met zweten.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Eerst alles vernauwen met
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008
Eerst alles vernauwen met koude, en dan direct nadien warmte zou een nog betere doorbloeding geven dan enkel koude of warmte.
De wereldrecordhoudster bij de marathon vrouwen gebruikt ijsbaden, koud kraantjeswater is niet koud genoeg schrijft ze.
Nu tegenwoordig zijn er meer en meer die eerst een ijsbad nemen en direct daarna een sauna, wat volgens haar en vele andere wereldtopsporters een nog beter resultaat geeft dan enkel een koude of warmte. Als KT zou ik er nog niet aan denken om mezelf tot aan mijn nek in een bad van rond het vriespunt te steken maar enkel de benen zoals de ganse Amerikaanse atletiekdelegatie in Peking deed zou je na enkel eerste malen gewoon kunnen worden. Onze Kim Gevaert gebruikte ook ijskoude baden voor haar benen, voor haar plezier deed ze het niet denk ik, wel om net dat ietsje meer te recupereren.
Je zou je natuurlijk kunnen
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Je zou je natuurlijk kunnen afvragen waarom hun dat bad nemen, en in hoeverre dat bij deze sport past:)
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Ik had na mijn 5*190kg DL
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik had na mijn 5*190kg DL gisteren weer wat last van mijn blessure. Ik heb er 20 minuten lang ijs op gelegd en nu heb ik zo goed als geen last. Ijs kan goed helpen!
@Rumble: douchen met koud water heb ik ook een hele tijd gedaan. Ik heb er toen niet echt op gelet, maar is er veel gewenning wat betreft de lucht uit je longen geslagen krijgen bij het eerste contact? Als ik nu namelijk nog eens koud douche, heb ik de eerste seconden echt moeite met ademhalen. Ik weet niet meer of ik dat vroeger ook zo had.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ik zou er al willen induiken
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008
Ik zou er al willen induiken al is het maar voor heel eventjes, om te ontvluchten van deze hitte de laatste weken u_u ik sta op ontploffen Als ik er nog maar stilzit buiten lekt mijn rug van het zweet. Ik doe mijn cardio voor ik ga slapen nu in de voor-avond is te warm en kapot gaan
Op mijn werk is het net een serre onder transparante golf-platen -_- ik word er lui en moe van zonder ook maar iets te doen. Afkoeling van de aarde please 
Ik douche nu alle dagen koud, allez koud is het niet hé, tijdens de 'winter' toen de electriciteit eens plat lag was het leidingwater tegen het vriespunt en dan stond ik echt te klappertanden onder de douche, fuck niet normaal. Tegenwoordig leggen ze het leidingwater onder het asfalt als ze kunnen zodat je minder energie moet verspillen doordat de zon de asfalt opwarm.
Over dat koud en warm had ik
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Over dat koud en warm had ik nu ook een vraag en aangezien we al helemaal off topic zijn gaan we maar verder
Wanneer moet je nu op een blessure iets warm houden en wanneer iets koud?
En wat is de werking van beide?
Quote: Over dat koud en warm had ik
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Beide: bloeddoorstroming bevorderen. Beide zijn nuttig, maar een opwarming doe je vaak beter via een recuperatietraining. Afkoeling door (max 20' lang) ijs aan te brengen durf ik al aan te raden.
Voor spierblessures zou het zeker moeten helpen, maar bij andere blessures zou het ook wel eens kunnen helpen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Bedankt voor je antwoord,
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Bedankt voor je antwoord, dat kan nog goed van pas komen voor als ik eens iets voor heb
Quote: Quote: Over dat koud en warm had ik
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Zijn cornetto's ook goed?
Bstrong log
Quote: Quote: Quote: Over dat koud en warm had ik
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Sure.
Binnenkort brengt Ola (denk ik toch) ijs op de markt met toegevoegde eiwitten (en minder vet en suiker) dat minder snel zou smelten...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
een bad met ijskoud water?
Niet Actief
Punten: 100
Aangesloten: 20 Jun 2009
een bad met ijskoud water? amaai,mijn knikkers kruipen weg in mijnen buik bij het gedacht alleen al!
Quote: Eerst alles vernauwen met
Niet Actief
Punten: 341
Aangesloten: 04 Jun 2009
Dat lijkt me dus echt niet gezond voor het hart.
I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't!
Mijn log: http://www.bstrong.net/blog/2431
DAt is toch ook het principe
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
DAt is toch ook het principe van Sauna, ik heb dit nu nog niet bijster veel gedaan, maar na te braden in die bakoven
,
dook ik toch ook in een ijskoud bad.
515 schreef: Over dat koud
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Zwelling = koud houden.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Wanneer het zwellen is
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Wanneer het zwellen is gestopt moet je het lichaamsdeel warm houden en omhoog. Dan kan de zwelling sneller weg.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: Wanneer het zwellen is
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Dit vraagt serieus om zon foute quote, maar ik hou me netjes in.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
jij was echt de laatste
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
jij was echt de laatste waarvan ik dit verwacht had.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Hoezo?
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Hoezo?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Quote: Hoezo?
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Omdat hij er - als fiere Nederlander - zeker van is dat er geen enkele Nederlander tot dat vunzige, Vlaamse niveau zou afzakken dat onder andere Woopy en mezelf kenmerkt. En dan stel je hem zo teleur. Foei!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Quote: Hoezo?
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Het was de beentraining, dat is sterker dan ik zelf ben
ZO, heb ik het nu weer goedgemaakt?
Nederlanders denken niet eens aan vunzige dingen. Bah, alleen de gedachte al!
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
het is je vergeven.
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
het is je vergeven.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else