Als enkel je biceps niet groeien en de rest wel dan ligt het niet aan je voeding lijkt me.
Post je trainingsschema eens.

Houdt er ook rekening mee dat je armen vrij klein zijn vergeleken met de rest van je lichaam, de centimeters gaan er op korte tijd dus niet met massa's aanvliegen.

of je biceps waren veel beter in vorm toen je begon, vandaar dat deze nu minder snel groeien als de rest van je lichaam dat aan een inhaalbeweging bezig is.

njaah ik train ze 2 keer per week en dan 2 oefeningen voor biceps en dan 4 x 10 en dan op het punt dat je kracht zet met de gewichten even een seconde vasthouden in de eindpositie dan branden ze er wel af

haha grappige(dom) reacties zie ik
wie traind zijn fuckin rug met biceps??? na u rug training zijn biceps al dood
.. oke je kunt da soms doen maar dan doe je maar 2 oefeninge voor biceps
. train u biceps apart en doe 3 oefeninge niet meer! voor triceps kun je wel 4 oefeninge doen want triceps vraagt meer omdat triceps bestaat uit 3 koppen en biceps uti 2

Haha ! Doet me denken aan daarnet in de fitness. Waren 3 gasten dat denken dat ze 'stoer' zijn. Ik en mijn trainingspartner deden dus Squat -> Press -> Deadlift. Vroeg er eentje van hun "Met een van die oefeningen, train je daarmee ook biceps?" 5 minuten later stonden ze te deadliften . Met voorwoord dat ze al een half uur stonden te curlen.

Plus je kan je eigenlijk ook beperken tot (een) oefening(en) voor je rug, zodat je die belachelijke bicepsoefeningen niet hoeft te doen en aldus je heteroseksualiteit kan bewaren.

goeie vraag

lol
Als je biceps persé apart wil trainen, doe dit dan na beentraining, zou betere resultaten moeten opleveren.