(ja ik ben hier dus ook nieuw train mijn spieren op eigen houtje pompen optrekken en met een halter enzo geeft wel enig resultaat . Dit omdat ik van mijn ouders geen powertraining mag doen ze denkt dat ik dan het figuur ga krijgen van een bodybuilder , wat ik zelf ook helemaal niet wil , nee ik wil gewoon goed ontwikkelde spieren ik ben ook van plan om te gaan turnen omdat je daar ook wel redelijk krachtig van wordt
iK heb eigenlijk een vra ag welke spieren je gebruikt bij armworstelen want als ik tegen iemand armworstel die minder weegt dan mij en hem ook maar 5 keer kan optrekken maar wel een boerenzoon is en ik weeg 70 en kan mij 15-20 keer (hangt af van dag tot dag ) optrekken verlies ik toch dus ja ik weet niet welke training ik moet doen om een goede armworstelaar te worden?