NavigatieGebruikersloginZoeken |
glutamine: ervaringen
Ingediend door jokke op Ma, 24/01/2005 - 21:18.
Een trainingsmaat volgt nu zo een kuurtje van glutamine en ik nieuwsgierigheid zelf neen neen maar zou gewoon is willen weten waarvoor glutamine eigenlijk goed voor is?! Of het je helpt in kracht, herstel of massa. En iemand al ervaring gehad met dit voedingssupplement? grtz.... Ma, 24/01/2005 - 21:18
|
glutamine: ervaringen
Niet Actief
Punten: 120
Aangesloten: 26 Feb 2005
Uit het boekje "Beter sportprestaties door biodoping" de claims ivm L-glutamine:
-spiertoename
-verhoogd concentratievermogen
-verhoogd uihoudingsvermogen
-verbeterd denkvermogen
-herstel bij uitputting
-hulp bij depressies
-onderdrukking van het verlangen naar alcohol bij ontweningskuren
-verbeterde slaap
-versteviging bij impotentie
-stimulatie van wondgenezing
Geen ervaring me, maar het is wel een van de -laat ons zeggen- betrouwbaardere supplementen.
glutamine: ervaringen
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
heb het nog niet geprobeerd maar al veel positieve dingen van gehoord (er is een thread over op een ander forum waar ik actief ben waar er veel mensen zijn die het al geprobeerd hebben)
glutamine: ervaringen
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Heb het zelf gebruikt maar heb nooit echt het gevoel gehad dat je ermee vooruit gaat zoals ik het gevoel had met creatine. Tis vooral duur als ge het in zuivere vorm wilt nemen.
glutamine: ervaringen
Niet Actief
Punten: 120
Aangesloten: 26 Feb 2005
Eigelijk is glutamine vooral interessant als je dieet en ondertussen zo weinig mogelijk spiermassa wil verliezen. Het kan ook het immuunsysteem ondersteunen tijdens periodes van extreme belasting. Toch zal glutamine in normale omstandigheden geen merkbare massa- of krachttoename tot gevolg hebben. Aangezien glutamine niet meteen goedkoop is, zou ik zeggen: laat zitten. Koop dan liever creatine en geef de rest van je centen aan andere dingen.