Wel of niet combineren ligt aan het type schema wat je doet..

Bij full body schema's train je in 1 keer heel je lichaam, dit is mogenlijk omdat je bij dit soort schema's maar 1 a 2 oefeningen per spiergroep doet.
Meeste beoefenaars van FB doen zo'n schema vaak 2-3 keer per week. Om toch voldoende hersteld te zijn worden de spiergroepn per trainin niet tot het uiterstbelast.

Bij een splitschema word per keer veel meer gedaan voor een bepaalde spiergroep. Herdoor is al veel energie verbruikt met de eerste grote spiergroep waardoor meestal niet genoeg meer over is om daar een andere grote spiergroep achter aan te plakken

Het is dus de tijd en intensiteit die je per keer in een spiergroep steek die bepalend is of en met welke andere groep je eventueel gaat combineren.