NavigatieGebruikersloginZoeken |
goed schema?
Ingediend door OnzeWannes op Zon, 05/04/2009 - 17:50.
hallo, Ik ben 16jaar, bijna 17 en mijn vraag luidt namelijk of mijn schema goed is: Maandag train ik Benen: Quads, kuiten, billen en hamstrings +30min cardio Ik train ongeveer 1uur 15min aan powertraining +de 30minuten cardio: fietsen, roeien of lopen. Ik ben nu ongeveer 1jaar bezig, maar heb recent dit schema opgesteld want ik trainde enkel buik, armen en borst hiervoor. gelieve wat goede raad hierover te geven groetjes Zon, 05/04/2009 - 17:50
|
Quote: Ik vermoed als je je
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
uiteraard. wat anders? krimpen?
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Quote: Ik vermoed als je je
Niet Actief
Punten: 871
Aangesloten: 01 Feb 2009
Tenzij je verkeerd eet en overtraind natuurlijk maar dat zal in velen niet het geval zijn he. Wat ik nou afvroeg, worden ze "langer" of gewoon dikker? Ik dacht altijd dikker maar sommigen zeggen ook wel langer ? Dus nu ben ik wel even verward.
“Eat like a horse. Sleep like a baby. Grow like a weed”
een spier kan niet langer
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
een spier kan niet langer worden.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.