Vertel eens met welke gewichten je bent begonnen bij welke oefening: als je bv begonnen bent met fly's van 10 kg per dumbell is het logisch dat je nu al aan 20 zit

Dit verklaart je je hoge progressie, je bent gewoon met megalage gewichten begonnen

oke ik verklaar me nader.
Ik vind dat de stijging in de gewichten onverantwoord is en ook totaal onnodig, want wat s de meerwaarde van binnen 2 maanden zo in gewichten (dumbells etc) te stijgen.
Het gaat om de uitvoering, je lichaam de tijd geven te wennen aan dit trainen, dat kan een half jaar tot een jaar duren, dan zijn je aanhechtingen, je pezen/spieren enz wat meer gewend aan dit alles.
In het begin ga je best hard vooruit, maar je moet ook niet te snel willen.
Begin je met 10 kg dumbels?prima train daar een maand mee, ga dan naar 12 kig dumbells, bij een bepaalde set kan je een keer 14 pakken om te voelen hoe dat is, maar ga niet tot het uiterste, je zit nog in je eerste jaar trainen.

Nee het is niet logisch als je mega laag begint je binnen een korte tijd op de 20 kg zit, dat is onverantwoord, onnodig en zonde, want je bent nog hartstikke blessuregevoelig.
Daar komt bij dat je een beginnern bent, de uitvoering zal best hier en daar te wensen over kunnen laten, hoe kan je een oefening correct uitvoeren als we het al over cheaten hebben.
Cheaten doen gasten die al veel verder zijn en is bij beginners echt nog nie taan de orde, je kan van een dumbell press nog over naar een crossover, of de peckdeck.
Gasten die cheaten hebben alle schemás vaak al gehad en hebben vele schema;s geprobeerd, van push and pull tot OB/LB en fullbody.
Je hebt nog een lange weg te gaan, maar probeer geduld op te brengen en meer met je koppie te trainen dan met iemand die je alleen nog maar opjut en voor je het weet kan je niet zwaarder meer, omda tje lichaam dat niet toelaat.
En dan komt je demotivatie om de hoek kijken let maar op en dat zou zonde zijn.

Zo onderbouwt genoeg!

Toen ik mijn broer van 16 introduceerde in krachttraining, haalde hij na enkele weken 60kg squat en 100kg deadlift, zonder moeite. Toen zijn we moeten stoppen met zo snel omhoog te gaan, wegens flexibiliteitsproblemen (hij leidt een extreem sedentair leven). Helaas is hij toen maar helemaal gestopt.
Ik ben het ermee eens dat je voorzichtig moet zijn (ik heb zelf veel te vaak de gevolgen ondervonden van te snel willen zijn), maar als beginner van 10kg DBs gaan naar 12kg DBs in een maand tijd? Dat is gewoon ziek!
Bovendien vraag ik me af over welke aanpassingen je het hebt. Zeker pezen en gewrichten moet je kalm aanpakken; dat doe je door de eerste twee weken inderdaad extreem licht te gaan en de volgende maanden altijd heel wat reps van failure te blijven. Maar dat is iets anders dan dat niets doen dat jij voorstelt, SL. De andere aanpassing bestaat op het vlak van techniek/flexibiliteit/gevoel. Maar bij DB-training is dat bijlange niet zo zwaarwegend als bij BB training (vgl. BB squat vs. DB squat).
Bovendien zijn er zowat geen DB oefeningen waaraan echte risico's verbonden zijn, het voorgaande in acht genomen. Op een BB deadlift, bijvoorbeeld, zou je als beginner je rug kunnen bezeren; op een DB deadlift is dat veel moeilijker (je kan immers sowieso minder zwaar gaan wegens grip, gebrek aan stabiliteit, ...).

2 kg stijgen per maand is toch niet zoveel?

2kg stijgen (van 8-10-12) lijkt me niet zodanig veel

maar in een paar weken van 8kg naar 18kg?
we zij toch bezig over het gewicht per arm he?
dus 2x8 naar 2x18 ?

Per arm ja, niet zo opmerkelijk, die evolutie hou ik absoluut niet aan.
Die 2x8 zal in het begin mss niet mijn max zijn geweest, maar heb alle oefeningen
licht gestart en extra aandacht gelegd onder correcte uitvoering.