300 maal/dag pompen


Niet Actief
Punten: 2
Aangesloten: 09 Mrt 2009
Ingediend door ford op Ma, 09/03/2009 - 01:19.

hoi,

ik ben nieuw hier en ik zou graag wat meer borstspieren kweken (ook weer niet te veel)
is 10x30 keer pompen per dag goed voor een zihtbaar resultaat?

greetz




heb je al eens wat

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

heb je al eens wat opzoekwerk verricht op het forum?
Deze vraag is laatste maand denkik 2-3 keer gesteld geweest...

eerst zelf moeite doen om je antwoord te vinden. Als je daarna nogaltijd iets niet snapt, willen we je gerust helpen

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



(Geen onderwerp)

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007

Roll Eyes

--

"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"

"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "



De zon komt terug in het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

De zon komt terug in het land, en dan krijg je ineens honderden van deze vragen Sticking out tongue



de beachboys worden wakker

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

de beachboys worden wakker zeker Eye-wink



Om een serieus antwoord te

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

Om een serieus antwoord te geven: nee, daar heb je zo goed als niets aan.

Lees de inleiding tot powertraining.

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



waar om bestaat de oefening


Niet Actief
Punten: 2
Aangesloten: 09 Mrt 2009

waar om bestaat de oefening 'push-up' dan eigenlijk als ze toch niets doet?



die oefening doet wel

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

die oefening doet wel iets
maar om er echt resultaten mee te behalen, onmogelijk
mss een mooi opwarmertje ofzo

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



Quote: waar om bestaat de oefening

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
ford schreef:
waar om bestaat de oefening 'push-up' dan eigenlijk als ze toch niets doet?

Uitstekende uithoudingsoefening, zeker gezien de vele variaties. Maar qua kracht- en zeker massatraining behoorlijk beperkt.
Bovendien slechts een oefening voor borst, triceps en voorste schouderkop; een nogal klein deel van het lichaam, zeg maar.

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot