NavigatieGebruikersloginZoeken |
Achterwaards pompenIngediend door ronny_the_king op Zon, 08/03/2009 - 12:21.
Ik gebruik nu al een maand lang elke dag de oefening achterwaards pompen. Nu zou ik eigenlijk wel eens willen weten waarvoor dat deze oefening dient. Is het voor de schouders, triceps, borst en of rug?? Mvg Zon, 08/03/2009 - 12:21
|
Ik was gestart met een set van 15 keer elke avond voor ik ging slapen en nu doe ik 3sets van 25 keer (25 keer, tanden poetsen, 25 keer, gezicht wassen, 25 keer, slapen..).
bedoel je dippen ofzo? 25 is
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
bedoel je dippen ofzo? 25 is teveel, 10 zal volstaan
The Iron never lies to you.
Als het dippen is better x10
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Als het dippen is better x10 maar je kan eventueel iemand op je schouders laten drukken wanneer je naar boven komt.
Als weerstand om de oefening te verzwaren. Vooral een goede oefening voor de triceps, brand bij mij wel erg.
lijkt mij alleen maar
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
lijkt mij alleen maar vervelend om te trainen voor het slapen. Zou me eerder rustig houden voor het slapen dan zware activiteit te vertonen in de vorm van training.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Achterwaards pompen ? ? ? ?
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Achterwaards pompen ? ? ? ? ? Ik denk dat je iets meer info moet geven.
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
Quote: Achterwaards pompen ? ? ? ?
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
dippen
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Is dus een oefening voor je
Niet Actief
Punten: 504
Aangesloten: 09 Sep 2008
Is dus een oefening voor je triceps terwijl je hiermee ook wel je schouders bijneemt.
Work hard, livestrong !