NavigatieGebruikersloginZoeken |
nieuw trainings schema(aangepast)
Ingediend door jens.B op Zon, 22/02/2009 - 21:38.
ik heb juist een nieuw trainings schema opgesteld(met behulp van bepaalde sites natuurlijk) ik vroeg me gewoon af of het wel een goed schema is dus als er mensen online zijn die er wat van kennen zou ik heel heel erg appreciëren als je me wat tips geeft. mvg. jens Dag 1 Zon, 22/02/2009 - 21:38
|
Het lijkt me wat veel...
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Het lijkt me wat veel...
The Iron never lies to you.
ja misschien wel maar ik
Niet Actief
Punten: 46
Aangesloten: 22 Feb 2009
ja misschien wel maar ik dacht, omdat ik maar 3 keer per week kan gaan, dat ik dan beter wat meer train
"Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach." - Arnold Schwarzenegger
Quote: ja misschien wel maar ik
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
meer is niet beter hoor
een uur is ongeveer het maximum en daar zit jij al over vermoed ik.
The Iron never lies to you.
ok bedank voor de reacties
Niet Actief
Punten: 46
Aangesloten: 22 Feb 2009
ok bedank voor de reacties
ik zal eens kijken hoe ik het zal aanpassen zodat ik toch alle spiergroepen heb gehad
"Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach." - Arnold Schwarzenegger
één kuitoefening is genoeg
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
één kuitoefening is genoeg en hou bovenbenen gewoon bij benen
The Iron never lies to you.
Quote: één kuitoefening is genoeg
Niet Actief
Punten: 46
Aangesloten: 22 Feb 2009
ok , bedankt voor je hulp
"Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach." - Arnold Schwarzenegger
al eens gedacht aan 3 x een
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
al eens gedacht aan 3 x een fullbody schema?
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: al eens gedacht aan 3 x een
Niet Actief
Punten: 46
Aangesloten: 22 Feb 2009
ja maar ze hebben me verteld dat een paar spiergroepen per dag beter is
misschien kan jij hier wat duidelijkheid in brengen
alvast bedankt
"Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach." - Arnold Schwarzenegger
geen van beide is beter.
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
geen van beide is beter. Voor een beginner is een fullbody zelfs beter geschikt IMO.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: geen van beide is beter.
Niet Actief
Punten: 46
Aangesloten: 22 Feb 2009
ja maar tot wanneer kan je echt zeggen dat je een beginner bent, ik ben nu noch niet echt lang bezig maar ik heb de afgelopen 5 maand een fullbody gevolgd die ik gekregen had bij het inschrijven en ik dacht dat het misschien nu eens beter zou zijn om is een paar maanden iets anders te doen, kwestie van afwisseling
"Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach." - Arnold Schwarzenegger
dan kan je toch gewoon de
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
dan kan je toch gewoon de oefeningen uit je fullbody vervangen door anderen. Meestal zijn de schema's uit de sportscholen bagger. Post hem eens hieronder.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: dan kan je toch gewoon de
Niet Actief
Punten: 46
Aangesloten: 22 Feb 2009
heb ik niet meer , het was enkel met machines niet met losse gewichten en voor iedere spiergroep gewoon 1 oefening
"Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach." - Arnold Schwarzenegger
Quote: Quote: dan kan je toch gewoon de
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Slecht dus. Je kan nog lang zeggen dat je een beginner bent hoor. Ik ben meer dan 4 jaar bezig, en ik ben nog een beginner.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: Quote: Quote: dan kan je toch gewoon de
Niet Actief
Punten: 46
Aangesloten: 22 Feb 2009
ja nu ik het terug lees heb ik het inderdaad wat fout gezegd ik bedoelde gewoon tot wanneer je kan zeggen dat je beter een fullbody doet ipv paar spiergroepen per trainingssessie.
"Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach." - Arnold Schwarzenegger
dat kan je je hele leven
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
dat kan je je hele leven lang blijven zeggen
hangt van vanalles af. Fullbody is niet enkel voor beginners hoor.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: dat kan je je hele leven
Niet Actief
Punten: 46
Aangesloten: 22 Feb 2009
ja daar heb je wel een punt
"Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach." - Arnold Schwarzenegger