Eieren, vijf per dag, verdeeld over de dag. Hoeveel ik precies heb gegained met eieren weet ik niet, want ik gebruik ze al heel lang. Zeer geschikt als je geen tijd hebt om iets anders te verzinnen. Ideaal pre-workout en post-workout supp.
Goedkoop, gemakkelijk te vinden (dealers: Delhaize, Aldi, Colruyt, ...) en volledig legaal!
Bereiding: kook ze. Je hoeft ze vervolgens niet op te lossen in een glas melk of water. De schaal kan je eventueel ook opeten.

MMM!!! Als omelet of roerei met geroosterd brood, in 1 2 3 klaar en zeer lekker .

Om over een weightgainer zelf te spreken: je kan niet weten hoeveel je bijgekomen bent met die weightgainer, want het kan evengoed voor 90% door je voeding komen (en zo hoort het ergens wel ook, stel je voeding in orde en voeg daarna supplementen toe voor die extra).

het gaat over supplementen toch???
Gain fast is wel een goeie tot zeer goed
verder de Mass stack van BSN
Deze hebben we zelf de allerbeste resultaten ook prive behaald.

als ik eieren smijt ik 8 eieren in de pan en roer ze ( zonder schaal) Is eieren rauw eten gezond ( salmonella en die toestanden)?

joh wat maakt dat nou uit, de keuringsdienst van waren is er ook nog??zo kan je overal wel ziek van worden, een keer je vlees niet goed doorbakken en je bent de lul

dan neem je toch geen rauwe eieren, niemand zegt dat je het moet toch??
die van mij neemt al jaren rauwe eieren..tja het kan een keer mis gaan, maar tot die tijd ken ik ook niemand in mijn omgeving die er ziek van is geworden.
wel heel ernstig ziek van niet doorgebakken of slecht vlees

Dat heb ik toch ook nooit gezegd... De vraag werd gesteld en ik antwoordde.
Trouwens, wat is de reden dat rauwe eieren genomen worden boven gekookte/gebakken eieren?

als je ziek wordt van een stuk vlees heb je voedselvergiftiging ja..
en voor alle duidelijkheid, geloof datik de enige ben geweest die antwoord op de vraag heeft gegeven welke WG er welke effecten geven...

ONTOPIC!!!!!!

Graag ontopic. Anders ben ik genoodzaakt om reacties te verwijderen. Het nut van eieren is nu wel duidelijk.

@ TS

Ik heb zeker in het begin goede resultaten gehaald met weightgainers. Ik had dan een grote zak van Weider. Hoe het precies heet ben ik vergeten. Ik heb het gebruikt naast mijn 6 maaltijden die ik heb op een dag. Heel handig om te nemen als je even geen tijd hebt om te eten. Ik heb wel gemerkt dat er tussen de merken veel verschil kan zitten que smaak. Sommigen smaken niet lekker. Misschien de eerste keer een kleine verpakking kopen voordat je gelijke meerdere kg koopt

Serious Mass is een goed product om aan gewicht bij te komen.
Mijn vriend nam ProXtreme (€67.95) die hij hier had gekocht; http://www.boostyourlife.nl/
Het heeft hem echt geholpen, hij is goed toegenomen in gewicht.

smaak die de toename bevorderd??

Even een fabeltje uit de weg helpen, een Weightgainer zorgt niet voor meer spieren!!!het zorgt voor meer gewicht!
Bij sommige zitten er eiwitten in en dat zijn de bouwstoffen voor je spieren, daar moet je op letten.Smaak is verschillend.

ik weet niet wat de voordelen zijn van een weightgainer tov een proteineshake hebben mij altijd gezegd dat je om spieren te maken en te behouden! eiwitten nodig hebt en dan dagelijks zo'n 2gr per kg lichaamsgewicht om te groeien

dus koolhydraten voor de training,
eiwitten na de training?

als je koolhydraten in je dieet mag, that is.