een hiedraulische vijzel zal de oplossing brengen

die vijzel was eerderr bedoelt om jou glutes te overwinnen, zodat wauter je kan dichtkollen

Ik kom er weeral proper uit dus laten we maar stoppen

De site van de sterkste man van Oudenaarde is er
http://www.sterkstemanvanoudenaarde.be/index.htm

Ik ga vanavond eens mailen om te zien of ze al inschrijvingen aanvaarden, en eens informeren hoe het nu zit met de zwaardere klasse (en of lichtere mensen daar ook aan mogen meedoen )

volgens de site is tire flip vooral een oefening voor de armen
Is er binnenkort ng een wedstrijd waaraan ik zou kunnen meedoen woopy? ik heb de smaak te pakken

Full body eigenlijk Ik denk niet dat er spieren zijn die je niet gebruikt. Het is een explosieve deadlift met op het einde een beetje een "power curl", gevolgd door een press.

Wauter:
Ik heb gisteren nog maar gekeken, omdat ik zelf ook wel wat meer wil doen. Echter niets geschikt. Mijn eigen volgende wedstrijd is op 19 juli pas, de sterkste krachtsporter (zie mijn blog), en die doe ik met koga (is ook een team wedstrijd). Daarna Oudenaarde. Daarna Merchtem, als dat doorgaat. Merchtem is normaal ongeveer het niveau van Sint Job. Daarna is het waarschijnlijk gedaan voor dit jaar.

Ik doe zeker mee

Even een kleine maatstaf, de wedstrijd in Merchtem (C klasse) van vorig jaar:

1. Hand over hand: traktor van 4 ton over 20 meter (vergelijkbaar met de hand over hand truckpull van zaterdag denk ik, maar dan op je eentje )

2. fingal fingers: 4 buizen, de kortste 4 meter en de langste 5 meter, moeten elk 2 maal omgekanteld worden. De buizen zijn bevestigd aan een scharnier. 65kg - 62kg - 59kg - 56kg. Door hefboomeffect zijn de "kleine" verschillen heel goed voelbaar (zelf nog nooit iets vergelijkbaars gedaan, dus geen idee of het zwaar is)

3. powerstairs: 3 gewichten, 120kg - 140kg - 155kg, worden op een 4 treden hoge trap gedragen. De treden zijn 40 cm hoog. (dezelfde als in Sint Job, ik kan je zeggen dat het niet makkelijk is )

4. Kruiwagenrace: Immense kruiwagen met gevoelsgewicht +-
140 kg. Zo snel mogelijk parcour van 80 meter afleggen. Tussentijdse stop
toegelaten. (Klinkt op zich niet zo moeilijk, was schijnt enorm zwaar, vooral het draaien)

5. Bandkantelen: Bulldozerband 8 keer flippen, band weegt rond de 180kg, heeft een slechte grip. (zal wel meevallen, tenzij die grip echt niet lukt ofzo)

6. Zware voorwerpen: 4 voorwerpen worden op de powerstairs geladen, 50kg op 160cm hoog - 70kg op 120cm hoog- 100kg en 120kg op 80 cm hoog. De voorwerpen liggen op een respectievelijke afstand van 20m - 15m - 10m - 5m verwijderd van de trap. (die laatste 2 waren schijnt ook enorm moeilijk)

Als de onderdelen bekend zijn, zullen we een training doen die de wedstrijd zoveel mogelijk nabootst, en dan kan je nog beslissen he

1) Medley
B-klasse en C-klasse:
wheelflip 330 kg - 8 flips, timberwalk 2 keer 100 kg - 20 meter en stone laden 80 kg - 15 meter
lopen en laden op 120 cm hoogte.

2) Cardeadlift hold
B-klasse en C-klasse: 300 kg (gevoelsgewicht).

3) Gewichtheffen (herhalingen - maximale tijdsduur 60 seconden)
B-klasse: 110 kg.
C-klasse: 80 kg.

4) Powerstairs
B-klasse en C-klasse: 80-100-150-200 kg - 4 treden.

5) Squat (herhalingen - maximale tijdsduur 60 seconden)
B-klasse: 160 kg.
C-klasse: 120 kg

duidelijk nog te zwaar voor me

Wat denk je hardrocker? Gaan wij twee tesamen meedoen?

tot waneer kunnen we inschrijven?
zou anders beslissen nadat ik eens een training bij woopy heb meegemaakt(dan zou ik beter kunnen inschatten wat ik wel kan en wat niet)

nu, ik hou wel van hard en moeilijk.

maar afgaan als een gieter is nu ook niet alles.

Dat moet ik programeren, kmoet werken van 14u tot 22u
thx voor de tip.

Ik heb net mail teruggehad voor Oudenaarde. Het is nog niet geweten of er zwaardere gewichten gaan zijn, maar als die er komen, gaat dat niet zo spectaculair zwaarder zijn. Muay Thai, zorg gewoon dat je maximum 99kg (met kleren) weegt, dat je in onze klasse kan meedoen. Is anders ook zo jammer