rumble_in_the_jungle road to a new year's workout

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Woe, 10/12/2008 - 13:32.

Beste forumleden ,

na maanden lang afzien op gebied van werk , ziektes , pijnlijke plaatsen en wisselende schema's post ik hier mijn nieuw en BLIJVEND schema .

ik kan niet garanderen dat het wekelijks zal gevolgd worden ( een mens moet geld verdienen ook he Eye-wink )

wish me luck en muscle grow ! Sticking out tongue

gewicht doelen 2009 :

* benchpress 110kg
* squat 120kg
* deadlift 160 kg

algemene doelen 2009 :

* BF% dalen
* meer tijd maken voor training
* mountainbike wedstrijden weer meerijden

schema 2009 :

http://rapidshare.com/files/172045321/RUMBLE.docx.html

nee hoor dat was sarcasme .

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Vrij, 05/06/2009 - 06:36.

nee hoor dat was sarcasme . verspreid tussen dagen he Eye-wink

Toch zeer mooi.

Ingediend door MT op Vrij, 05/06/2009 - 12:15.

Toch zeer mooi. Professioneel. Eye-wink

En ja, ik ben begonnen. Sticking out tongue

Quote: nee hoor dat was sarcasme .

Ingediend door wauter op Vrij, 05/06/2009 - 13:24.
rumble_in_the_jungle schreef:
nee hoor dat was sarcasme . verspreid tussen dagen he ;)

Wist ik wel hoor, ik had gewoon gedacht dat je ging zeggen dat je het wel allemaal na elkaar gedaan hebt Sticking out tongue

keihard ; vrijdag ,

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Zat, 06/06/2009 - 11:40.

keihard Cool ;

vrijdag , 18u00

korte werkdag dus gaan lopen . circa 5 km
thuisgekomen ,
100 leg raises met na iedere set van 20 een 20 push ups
50 jumping squats
50 burpees

20u30 sparring

buiten met een geimproviseerde ring
opwarming was een 15 tal sprintjes op een grasveld van ik schat een 100 meter

circa 1u30 bokstraining waarvan het meeste match-ups waren . heb tweemaal het onderspit gedolven wegens slechte misplaatsing van mijn handen .

hebben ook een mma training daartussen gedaan , 1 min per persoon in de ring . ligt hij op de grond telt hij niet meer mee.staat hij na de minuut nog recht komt er zowiezo een andere bij . dit tot alle match-ups in de ring staan Sticking out tongue

ik ben bij de laatste gevallen over mijn eigen voeten Smiling ik en een vriend waren de enige die rechtgebleven waren . we waren met 6 in totaal .

hebben dan moeten opruimen want de politie kwam vriendelijk vragen te stoppen daar er een oud vrouwtje dacht dat we ECHT aan het vechten waren ... Roll Eyes alsof je dan bescherming draagt maar kom

deze morgen 05u00 een loopsessie van 5 km + iedere 5 min een 20tal push-ups ( indien er iemand stond te kijken zullen ze raar opgekeken hebben daarvan maar kom )

i feel dangerously ready for combat Cool

Lijkt veel op wat ik twee

Ingediend door MT op Zat, 06/06/2009 - 12:45.

Lijkt veel op wat ik twee jaar geleden deed, maar dan vijf keer zo straf. Sticking out tongue Nice. Eye-wink

ja als ik echt een uitdagend

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Zat, 06/06/2009 - 14:20.

ja als ik echt een uitdagend doel voor ogen heb , komt de fightersmentaliteit compleet naar boven Smiling

momenteel is een vriend een locatie aan het zoeken om rustig dit dispuut te kunnen "regelen" Eye-wink

ik hoop op een verlaten ondergrondse parking met maar kleine stralen licht en dikke betonnen zuilen Laughing out loud dan zou het wel een superlocatie zijn waar ik mij kan vinden want ik de beste kick die ik kan geven is eentje waarvan je jezelf afzet op een muur . niet dat ik die zal proberen want de kans is groot dat ik mijn stabiliteit niet behoud maar toch een leuke optie .

ondertussen trouwens al geruchten gehoord dat er vrienden van mijn "rivaal" gespot zijn op , voor de vrienden en ik , bekende plaatsen dus blijkbaar weet hij ook goed waarmee hij bezig is . dat maakt het natuurlijk enkel leuker Laughing out loud

Heb je een manager? Zijn de

Ingediend door MT op Zat, 06/06/2009 - 16:13.

Heb je een manager? Zijn de posters al gedrukt? Worden er weddenschappen afgesloten? Sticking out tongue

Quote: Heb je een manager? Zijn de

Ingediend door wauter op Zat, 06/06/2009 - 17:00.
Muay Thai schreef:
Heb je een manager? Zijn de posters al gedrukt? Worden er weddenschappen afgesloten? Sticking out tongue

100 euro op rumble want zoals jij de laatste tijd bezig bent man Sticking out tongue

@ muay : neen geen manager

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Ma, 08/06/2009 - 10:18.

@ muay : neen geen manager nodig hoor Smiling maar toch bedankt Eye-wink zeker geen posters want tis nogal onder de radar he

@wauter : enkel maar 100 € ?? Sticking out tongue

mss weddenschappen maar dan zonder mijn weet Smiling

sinds gisteren is het officeel . ik ben met een tweetal naar zijn plaatselijk cafe geweest , waar ik via via afgesproken had met een vriend van hem , daar heb ik die kerel officieel uitgedaagd en elk van ons kiest een vriend uit waarmee zei dan wel de boel regelen . ik ben content dat hij het fair opneemt . dat is waarschijnlijk het voordeel als je iemand uitdaagt die gevechtsporten beoefent . deze tonen tenminste respect voor elkaar .

1 gouden regel : wie verliest houdt zijn kamp bedeist want anders krijgen je een streetbrawl en dat zou te gevaarlijk worden Eye-wink

Het zou zo uit een film

Ingediend door Woopy op Ma, 08/06/2009 - 10:21.

Het zou zo uit een film kunnen komen Sticking out tongue

wel om de dingen wat onder

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Ma, 08/06/2009 - 10:24.

wel om de dingen wat onder bedwang te houden , halen we die regels etc wel een beetje zoals " de films" .
die jongen heeft blijkbaar een zwarte historioe . heeft nog jeugdrechtbank enzo gehad wegens een messteek op een fuif enzo ...

we zien wel , ik voel me sterk en snel dus let's hope for the best Smiling ( niet opletten als miujn posts beetje minder hoopvol klinken , ik word altijd onzekerder naarmate de "wedstrijd" dichter komt Smiling )

Steek wat zand in je

Ingediend door Woopy op Ma, 08/06/2009 - 10:28.

Steek wat zand in je broekzakken. Als hij vuil begint te spelen, kan je dat in zijn ogen smijten Sticking out tongue

en Film het, dan kunnen we

Ingediend door B.V op Ma, 08/06/2009 - 12:31.

en Film het, dan kunnen we je technieken analyseren :DD

Quote: @ muay : neen geen manager

Ingediend door wauter op Ma, 08/06/2009 - 15:14.
rumble_in_the_jungle schreef:
@ muay : neen geen manager nodig hoor Smiling maar toch bedankt Eye-wink zeker geen posters want tis nogal onder de radar he

@wauter : enkel maar 100 € ?? Sticking out tongue

mss weddenschappen maar dan zonder mijn weet Smiling

sinds gisteren is het officeel . ik ben met een tweetal naar zijn plaatselijk cafe geweest , waar ik via via afgesproken had met een vriend van hem , daar heb ik die kerel officieel uitgedaagd en elk van ons kiest een vriend uit waarmee zei dan wel de boel regelen . ik ben content dat hij het fair opneemt . dat is waarschijnlijk het voordeel als je iemand uitdaagt die gevechtsporten beoefent . deze tonen tenminste respect voor elkaar .

1 gouden regel : wie verliest houdt zijn kamp bedeist want anders krijgen je een streetbrawl en dat zou te gevaarlijk worden ;)

Als er bij ons school gevochten word word er altijd afgesproken één tegen één maar als het gevecht bezig is springt er een ganse troep Marokkanen en zwarten in het gevecht en doen dan mee. Vind ik ergens niet eerlijk maarja, wie ben ik nu omdat te zeggen Smiling

Quote: en Film het, dan kunnen we

Ingediend door 515 op Ma, 08/06/2009 - 16:02.
B.V schreef:
en Film het, dan kunnen we je technieken analyseren :DD

Was al voorgesteld:

515 schreef:
Film het misschien om eens naar je techniek te laten kijken hier :p

wauter schreef:
Doen! ik wil de befaamde rumble in the jungle eens bezig zien vechten :p

rumble_in_the_jungle schreef:
STEL dat ik iets strafbaar doe , zoals een armpje breken , zal ik zeker zo slim zijn om dit niet vast te leggen op tape voor een eventuele rechter een plezier te doen he ;)

@ wauter : dan smijt je

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Ma, 08/06/2009 - 17:01.

@ wauter : dan smijt je jezelf er dan toch gewoon in ? lekker gezellig Laughing out loud

Quote: @ wauter : dan smijt je

Ingediend door wauter op Ma, 08/06/2009 - 17:40.
rumble_in_the_jungle schreef:
@ wauter : dan smijt je jezelf er dan toch gewoon in ? lekker gezellig Laughing out loud

2 zou ik er nog aankunnen maar 6 of 7 niet Sticking out tongue

Quote: wel om de dingen wat onder

Ingediend door MT op Ma, 08/06/2009 - 19:45.
rumble_in_the_jungle schreef:
niet opletten als miujn posts beetje minder hoopvol klinken , ik word altijd onzekerder naarmate de "wedstrijd" dichter komt Smiling

Ah, je bent dan toch menselijk. Smiling

Ik vind het knap dat jullie dat zo proper afspreken. Dat zou ik eerlijk gezegd helemaal niet zien zitten.

natuurlijk ben ik menselijk

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Din, 09/06/2009 - 06:39.

natuurlijk ben ik menselijk Eye-wink
waarom zou je dat niet zien zitten ? veel eerlijker dan neervallen na het gevecht en dan nog eens een tiental hebben die op je hoofd en lichaam schoppen toch ?

Quote: natuurlijk ben ik menselijk

Ingediend door MT op Din, 09/06/2009 - 10:48.
rumble_in_the_jungle schreef:
waarom zou je dat niet zien zitten ? veel eerlijker dan neervallen na het gevecht en dan nog eens een tiental hebben die op je hoofd en lichaam schoppen toch ?

Dan heb je tijd om erover na te denken, en volgens mij moet je al heel cool zijn om dat niet aan je hart te laten komen.
Tenzij je veel ervaring hebt met zulke dingen, lijkt het me eerder iets om tegenop te kijken (denk ik toch, als iemand die helemaal geen ervaring heeft met die dingen). Ik veronderstel dat het een beetje is zoals een (mondeling?) examen. Tenzij je er vrij veel en vrij goede ervaringen mee hebt, ben je daar verdomd zenuwachtig voor.

man man , weinig tot geen

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Vrij, 12/06/2009 - 14:59.

man man , weinig tot geen tijd om het forum te bezichtigen maar ook weinig om te trainen deze week , damn .

het wachten loopt op zijn einde , gedaan met speculeren , de wat's , hoe's en wanneer's uit mijn hoofd halen . chillen , hoofd leegmaken en het afmaken . tot na het gevecht Eye-wink

Doe dat en ga maar. Ik wens

Ingediend door MT op Vrij, 12/06/2009 - 15:16.

Doe dat en ga maar. Ik wens je veel succes. Smiling

Succes! Zorg ervoor dat we

Ingediend door 515 op Vrij, 12/06/2009 - 17:15.

Succes! Zorg ervoor dat we jou hier nog heel kunnen proficiat wensen Eye-wink

in de woorden van erik van

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Ma, 15/06/2009 - 13:21.

in de woorden van erik van looy : t'is gebeurd .

Tja euhm twas lastig maar kheb gewonnen .
2 gekneusde ribben , compleet pijnlijk lichaam , waarschijnlijk gebroken hand maar dat is afwachten . die kerel iets meer gekneusde lichaamsdelen vrees ik .

Quote: in de woorden van erik van

Ingediend door wauter op Ma, 15/06/2009 - 16:21.
rumble_in_the_jungle schreef:
in de woorden van erik van looy : t'is gebeurd .

Tja euhm twas lastig maar kheb gewonnen .
2 gekneusde ribben , compleet pijnlijk lichaam , waarschijnlijk gebroken hand maar dat is afwachten . die kerel iets meer gekneusde lichaamsdelen vrees ik .

good job Eye-wink

Proficiat. Ik hoop dat je

Ingediend door MT op Ma, 15/06/2009 - 16:46.

Proficiat. Eye-wink

Ik hoop dat je hand niet gebroken is. Zou heel vervelend zijn voor je training.
En weet anders dit: je kan bij Muhammad Ali en Ross Enamait aanschuiven in het rijtje van "vicious fighters with broken hands". Eye-wink

klinkt pijnlijk maar wel

Ingediend door psycomantje op Woe, 17/06/2009 - 14:11.

klinkt pijnlijk maar wel mooi dat je gewonnen bent:) welke vechtsport(en) beoefen je eig?
zou je graag ook eens bezig zien als ik dit zo allemaal hoor:p

ik beoefen officieel

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Don, 18/06/2009 - 11:38.

ik beoefen officieel eigenlijk niks maar train graag op bokstechnieken .
ik ben heus geen über vechter zoals sommige hoor , ik kan gewoon mijn plan trekken in dergelijke situaties Eye-wink

ps : alles hersteld redelijk , voel me terug beter komen . hopelijk kan ik snel weer aan de gewichten sleuren Smiling

Quote: neen , kan niet echt zeggen

Ingediend door 515 op Don, 02/07/2009 - 17:29.
rumble_in_the_jungle schreef:
neen , kan niet echt zeggen ( doordat dit een publiek forum is ) wie maar tis eentje die nogal veel in de Pmagazine komt in een badpakje Sticking out tongue we werken samen aan een project zodoende kwam ze even af :D

Kan je het nog altijd niet zeggen? Sticking out tongue

er is overlaatst iemand in

Ingediend door rumble_in_the_jungle op Vrij, 03/07/2009 - 07:04.

er is overlaatst iemand in het nieuws gekomen en de rode loper etc omdat ze een dita von teese act ging nadoen met een bepaald attribuut Eye-wink

het was dus die persoon en het attribuut heb ik ontwikkeld