ooohh als forum lid maak je hier toch 2 blunders van beweringen ...
1. cardio doe je NA krachttraining
2. "ik heb een endomorf lichaam" vindt ik wel nogal een zware statement omdat zo te beweren . je doet je hele leven waarschijnlijk al aan sport dus kun je niet echt concluderen als je effectief dit soort lichaam hebt he
--
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Rumble wijst wel op een fout die je best meteen verandert: doe je cardio na je krachttraining vanaf nu. Als opwarming kan je je eerste oefening bij een spiergroep met een licht setje (of twee) doen.
Is cardio na een training wel goed? Duurt het dan niet te lang vooraleer je iets eet? Ik train meestal +/-1uur + 45min squash, eer dat ik gedoucht en thuis ben is het al weer 40min later...
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Ik vind het een beetje raar om na een uur krachttraining, ook nog 3 kwartier te squashen. Als je hard getraind hebt, lukt het toch niet meer om nog op een deftig niveau tegen dat balletje te slaan? Als ik mijn schouders of biceps zwaar belast heb, vind ik het al zwaar om een volle fles water naar mijn mond te brengen, laat staan dat ik dan keihard een balletje tegen de muur zou gaan meppen, 3 kwartier lang
Misschien kan je dat beter op aparte dagen doen.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
rumble_in_the_jungle schreef:
maar neen muay je bent vooral niet dark ....
Mocht ik mijn haar nu zwart verven en zwarte lippenstift opdoen om op een cardiotoestel te gaan zitten, in de hoop dat iemand me bij de keel grijpt, opeet en mijn plaats inneemt, dán zou ik 'dark' zijn.
Onrecht is alleen maar erg voor slachtoffers.
On-topic: ik ben voor Woopy's raad. Aparte dagen zijn te preferen boven cardio/strength mix.
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
haha, goede tips: die cardiomietjes (vrouwelijke dan) zie ik wel zitten, lopen er wel een paar bij waar ik mijn tanden wel eens in hun billen wil zetten
maar van dat squashen...als ik begin te spelen (opwarming) dan kan ik idd amper mijn armen bewegen en gaat het ook allemaal heel houterig, maar dat komt wel los na een paar minuten...dus dat is het probleem niet
het is idd wel zo dat het op andere dagen doen, nog beter effect heeft...
Zat, 24/01/2009 - 20:14
Ma zie ik doe gwn nu voor ik
xChristophe (niet geverifiëerd)
Ma zie ik doe gwn nu voor ik fitness een km me de crosstrainer, omda 'k een vetlaag voor men buikspiere heb.
En een wa ik onder een endomorf lichaam versta van de tekeningen, hebik juist het zelfde.
Voor je trainingen cardio doen is niet goed, zoals we al duidelijk gemaakt hadden.
Bovendien eet je meer dan je verbruikt (bulken, dat zou moeten), dus voor je vetpercetage te doen dalen is cardio nu nogal nutteloos. Dat is gepaster in een cutfase.
Op jouw leeftijd kan je absoluut nog niet zeggen welk lichaamstype je hebt, en bovendien ben je nooit puur ecto-, endo- of mesomorf.
--
Din, 27/01/2009 - 22:06
Ahzo.
Maar het probleem is
xChristophe (niet geverifiëerd)
Ahzo.
Maar het probleem is dus zoals ik al zei; Er is een vetlaag voor myn buik, en ik KAN nie op myn eten letten:D
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
volgens mij houdt ie er gewoon van om stomme dingen te zeggen en te doen om andere op de zenuwen te werken.
--
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Tegen Woopy's intellectuele
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Tegen Woopy's intellectuele niveau kan niemand van ons op.
Machiavelli, dat vind ik wel vrij 'dark'. Interessant, dat ook. Off-topic, dat ook.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Voor ik train, doe ik ook 30
Voor ik train, doe ik ook 30 mins (of 5km, of +- 300 calorieën) op de crosstrainer, omdat ik een endomorf lichaam heb!
xChristophe
ooohh als forum lid maak je
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ooohh als forum lid maak je hier toch 2 blunders van beweringen ...
1. cardio doe je NA krachttraining
2. "ik heb een endomorf lichaam" vindt ik wel nogal een zware statement omdat zo te beweren . je doet je hele leven waarschijnlijk al aan sport dus kun je niet echt concluderen als je effectief dit soort lichaam hebt he
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Volgens zijn profiel traint
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Volgens zijn profiel traint hij al 109 jaar!
Rumble wijst wel op een fout die je best meteen verandert: doe je cardio na je krachttraining vanaf nu. Als opwarming kan je je eerste oefening bij een spiergroep met een licht setje (of twee) doen.
kan je al op die leeftijd zo
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
kan je al op die leeftijd zo duidelijk weten als je ecto, endo of mesomorf bent?
hoe oud was je weer? 14 ?
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
Is cardio na een training
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 03 Dec 2008
Is cardio na een training wel goed? Duurt het dan niet te lang vooraleer je iets eet? Ik train meestal +/-1uur + 45min squash, eer dat ik gedoucht en thuis ben is het al weer 40min later...
@B.V pak desnoods een
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
@B.V pak desnoods een hardgekookt eitje mee.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
of bijt een kippetje langs
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
of bijt een kippetje langs de weg in twee ....
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Grijp het eerste het beste
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Grijp het eerste het beste cardiomietje bij de keel, eet deze op en neem diens plaats in om je cardio te doen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
maar neen muay je bent
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
maar neen muay je bent vooral niet dark ....
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Ik vind het een beetje raar
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Ik vind het een beetje raar om na een uur krachttraining, ook nog 3 kwartier te squashen. Als je hard getraind hebt, lukt het toch niet meer om nog op een deftig niveau tegen dat balletje te slaan? Als ik mijn schouders of biceps zwaar belast heb, vind ik het al zwaar om een volle fles water naar mijn mond te brengen, laat staan dat ik dan keihard een balletje tegen de muur zou gaan meppen, 3 kwartier lang
Misschien kan je dat beter op aparte dagen doen.
Bstrong log
Quote: maar neen muay je bent
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Mocht ik mijn haar nu zwart verven en zwarte lippenstift opdoen om op een cardiotoestel te gaan zitten, in de hoop dat iemand me bij de keel grijpt, opeet en mijn plaats inneemt, dán zou ik 'dark' zijn.
Onrecht is alleen maar erg voor slachtoffers.
On-topic: ik ben voor Woopy's raad. Aparte dagen zijn te preferen boven cardio/strength mix.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ik heb eens een emo zien
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
ik heb eens een emo zien rondlopen met een scheermesje in een ketting rond haar nek, als dat niet dark is
The Iron never lies to you.
The king of off topic has
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
The king of off topic has spoken!
Over and out
Bstrong log
haha, goede tips: die
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 03 Dec 2008
haha, goede tips: die cardiomietjes (vrouwelijke dan) zie ik wel zitten, lopen er wel een paar bij waar ik mijn tanden wel eens in hun billen wil zetten
maar van dat squashen...als ik begin te spelen (opwarming) dan kan ik idd amper mijn armen bewegen en gaat het ook allemaal heel houterig, maar dat komt wel los na een paar minuten...dus dat is het probleem niet
het is idd wel zo dat het op andere dagen doen, nog beter effect heeft...
Ma zie ik doe gwn nu voor ik
Ma zie ik doe gwn nu voor ik fitness een km me de crosstrainer, omda 'k een vetlaag voor men buikspiere heb.
En een wa ik onder een endomorf lichaam versta van de tekeningen, hebik juist het zelfde.
xChristophe
Voor je trainingen cardio
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Voor je trainingen cardio doen is niet goed, zoals we al duidelijk gemaakt hadden.
Bovendien eet je meer dan je verbruikt (bulken, dat zou moeten), dus voor je vetpercetage te doen dalen is cardio nu nogal nutteloos. Dat is gepaster in een cutfase.
Op jouw leeftijd kan je absoluut nog niet zeggen welk lichaamstype je hebt, en bovendien ben je nooit puur ecto-, endo- of mesomorf.
Ahzo. Maar het probleem is
Ahzo.
Maar het probleem is dus zoals ik al zei; Er is een vetlaag voor myn buik, en ik KAN nie op myn eten letten:D
xChristophe
zoek het dan zelf maar uit.
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
zoek het dan zelf maar uit.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Quote: zoek het dan zelf maar uit.
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
+1
Alles kan, maar als je geen moeite wil doen, kunnen wij je ook niet helpen.
Bstrong log
ik krijg verdomd veel zin om
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ik krijg verdomd veel zin om dat hier te sluiten.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Iedereen kan op zijn eten
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Iedereen kan op zijn eten letten.
Quote: ik krijg verdomd veel zin om
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Is er eigenlijk al enig resultaat met dit topic gehaald? Heeft de TS iets bijgeleerd?
Volgens mij is het hopeloos.
Bstrong log
hoe bedoel je ? omdat je
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
hoe bedoel je ? omdat je moeder om het eten gaat en het ook kookt ?
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
volgens mij houdt ie er
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
volgens mij houdt ie er gewoon van om stomme dingen te zeggen en te doen om andere op de zenuwen te werken.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: ik krijg verdomd veel zin om
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Do it...
Het kan niet anders zijn dan dat hij iedereen probeert te irriteren... Of hij is net zo slim als een stuk steen..
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
uhu
uhu