Woopy's fototopic

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Ingediend door Woopy op Zat, 29/11/2008 - 13:35.

Bij deze mijn fototopic, wat ik af en toe eens zal updaten Smiling
Het raden van de vet%'s laat ik aan jullie over. Zolang ik geen te dikke buik krijg, interesseert mij dat namelijk niet zo erg. Cutten is iets voor als ik dik ben Eye-wink
Ik zal beginnen bij het begin.

Ik begon als ventje van 50kg. Jammer genoeg (of ook niet) heb ik daar geen foto's van.
Wel heb ik trainingsfilmpjes gevonden van toen ik 53-55kg woog, en daar wat screenshots uitgehaald. Doel toen was om 60kg te wegen.

Woopy - 53-55kg

military pressmilitary press

dippendippen

Lekker droog was ik toen wel.
60kg was natuurlijk niet genoeg. Volgende foto's zijn genomen op 64kg. Op dat moment ging ik voor de 70kg.

Woopy - 64kg




70kg was natuurlijk niet genoeg. Volgende foto's zijn foto's die ongeveer een uur geleden gemaakt zijn, op 75,7kg.
Beenomtrek 67cm, armomtrek 36cm (nooit mijn beste kant geweest Smiling ). Vet% volgens elektrische weegschaal 24,6% Laughing out loud Ik weet ook dat ik niet ripped ben, maar 24,6% lijkt me persoonlijk toch iets overdreven Sticking out tongue
(Er zijn ook foto's waar ik 70kg op weeg, maar ik vind het verschil met deze foto's net iets te klein om nog te posten)

Woopy - 75,7kg




En nog een mooie detailfoto van mijn zebrabenen Smiling

Doel op dit moment is om na nieuwjaar verder te gaan naar 80kg, misschien tot 85kg.




Maar ik volg mijn methode

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Maar ik volg mijn methode allang hoor.



'Mijn methode': Veel vet,

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Laughing out loud

'Mijn methode': Veel vet, redelijk veel eiwitten, weinig KH (en bijna allemaal in de voormiddag) gedurende de meeste dagen en op (een paar) andere dagen veel KH, redelijk veel eiwitten en weinig vet (hoewel ik dat laatst eigenlijk zelf niet doe; ik ben immers niet aan het cutten).

Van alle dingen die ik ooit gedaan heb, werkt dit voedingspatroon het beste... muscle gain (indien de training goed zit) + vetverlies (indien ik niet overdrijf met die KH-rijke dagen).

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Na de sterkste man van

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Na de sterkste man van België (binnen 2 weken dus), en dus ook op het moment dat ik rustig wat ga beginnen cutten, ga ik hier nog eens nieuwe foto's posten.
Gewicht deze ochtend op nuchtere maag: 83,3kg. Gewicht zonet met gevulde maag: 84,4kg. Ik hoop dus van op het moment van de foto's rond 85kg te zitten Smiling
Cut gaat net zover tot ik mezelf wel weer droog genoeg vind. Heel lang zal dat waarschijnlijk niet duren. Ik vermoed dat ik iets minder dan 80kg zal wegen. Als ik de cut beu ben, ga ik op het gemakje richting 90kg. Dat wil ik zeker tegen de finale volgend jaar bereikt hebben.



Hier ben ik dan met de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Hier ben ik dan met de nieuwe foto's.
Stats op dit eigenste moment:
Gewicht: 84,7kg
Lengte: 1m65
Beenomtrek: 72cm
Armomtrek: 38cm




Plannen nu: Ik sta op de foto's toch droger dan ik verwacht had. Ik ga de komende 1 of 2 maand een hele lichte cut houden. Teruggaan naar 80kg op nuchtere maag (dat is nu 84kg), en daarna weer volop bulken. Doel is om volgend jaar rond deze periode 90kg te wegen.



damn, wat voor tank ben jij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

damn, wat voor tank ben jij geworden zeg Sticking out tongue

--

The Iron never lies to you.



Quote: damn, wat voor tank ben jij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
wauter schreef:
damn, wat voor tank ben jij geworden zeg Sticking out tongue

Absoluut! Nice. Eye-wink

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: damn, wat voor tank ben jij

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 3278
Aangesloten: 08 Jul 2009
wauter schreef:
damn, wat voor tank ben jij geworden zeg :p

Bereknokker! Sticking out tongue

--

À good training makes my Day!



Dat noem ik benen mijn 24"

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

Dat noem ik benen Sticking out tongue mijn 24" scherm had er al moeite mee Sticking out tongue

in de bodybuildingsticky staan goede cuttips. Neem ze eens door Eye-wink

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



gewoon grof !! echt zotjes

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

gewoon grof !! Laughing out loud echt zotjes hehe

Op die 2de pic lijken je armen niet meer van jou haha zo bruin en je lichaam zo wit hehe Laughing out loud

--

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773



Ja daar moet ik eens iets

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ja daar moet ik eens iets aan doen Sticking out tongue Binnenkort veel tijd om in de zon te liggen Cool



Quote: Ja daar moet ik eens iets

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Wat is er mis met je schuiven?

edit:

Woopy schreef:
Ja daar moet ik eens iets aan doen Sticking out tongue Binnenkort veel tijd om in de zon te liggen 8-)

Je draag blijkbaar graag marcellekes Smiling

Goede fysiek Smiling

--


Carpe diem



uwe rug is echt gigantisch

star star
Niet Actief
Punten: 105
Aangesloten: 07 Aug 2008

uwe rug is echt gigantisch Laughing out loud als je dat vergelijkt met toen je 55 kg woog!
toch een immense verandering. haha Laughing out loud



Niemand anders die ziet dat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Niemand anders die ziet dat er iets mis is met zijn kast/schuiven? Shocked Sticking out tongue

--


Carpe diem



Quote: Quote: Ja daar moet ik eens iets

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
515 schreef:
Wat is er mis met je schuiven?

Ik moest eens hard niezen, en tja... Is nooit meer goedgekomen.



Quote: Quote: Quote: Ja daar moet ik eens iets

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Woopy schreef:
515 schreef:
Wat is er mis met je schuiven?

Ik moest eens hard niezen, en tja... Is nooit meer goedgekomen.

Goedkope IKEA-brol? ik zou ook nooit veel geld aan kasten geven Eye-wink

--

The Iron never lies to you.



Ik heb mijn kasten

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ik heb mijn kasten overgenomen van de vorige huurster van dit apartement, en echt handig was die blijkbaar niet Eye-wink Het is dat ik bovenaan in de muur naast de kast 2 nagels geklopt heb, anders bleef die kast amper staan.



mooie vooruitgang woopy ziet

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

mooie vooruitgang woopy
ziet er goed uit, zeker omdat je kan zien hoe je vroeger was, en met de maanden evolueerde.

mooie motivatie voor mezelf eigenlijk om te blijven trainen Smiling
Goed bezig !

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



Je rug is echt wel breed!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Je rug is echt wel breed!

--


Carpe diem



Quote: Je rug is echt wel breed!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
515 schreef:
Je rug is echt wel breed!

Het is ongelooflijk é Sticking out tongue damn, daar ben ik wel jaloers op Mr. Green

--

The Iron never lies to you.



Quote: Quote: Je rug is echt wel breed!

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
wauter schreef:
515 schreef:
Je rug is echt wel breed!

Het is ongelooflijk é Sticking out tongue damn, daar ben ik wel jaloers op Mr. Green

Ik niet Mr. Green

Hmm eigenlijk wel Sad

--


Carpe diem



Ik ga mijn gewicht toch wat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

Ik ga mijn gewicht toch wat proberen onder controle te houden ivm powerliftingwedstrijden in de toekomst Smiling

--

The Iron never lies to you.



Zou ik ook moeten doen en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Zou ik ook moeten doen Sad
en cutten is zo saai Shocked

--


Carpe diem



Quote: Zou ik ook moeten doen en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
515 schreef:
Zou ik ook moeten doen Sad
en cutten is zo saai :o

Cutten zou ik je niet aanraden, ik vind je er allesbehalve dik uitzien. De enige voorwaarde waarvoor ik het zou doen is om aan een wedstrijd in een lagere gewichtsklasse te kunnen meedoen. Iets wat me is opgevallen op het BK, jij hebt een ferm stel dikke kuiten aan je benen zitten, daar ben ik wel jaloers op Sticking out tongue

--

The Iron never lies to you.



Quote: Quote: Zou ik ook moeten doen en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
wauter schreef:
515 schreef:
Zou ik ook moeten doen Sad
en cutten is zo saai :o

Cutten zou ik je niet aanraden, ik vind je er allesbehalve dik uitzien. De enige voorwaarde waarvoor ik het zou doen is om aan een wedstrijd in een lagere gewichtsklasse te kunnen meedoen. Iets wat me is opgevallen op het BK, jij hebt een ferm stel dikke kuiten aan je benen zitten, daar ben ik wel jaloers op :p

Dit doet men ego goed Sticking out tongue

-75kg is me iets te diep denk ik, dan zou ik wel veel droger staan, maar mijn lichaam houd daar niet zo van.
80kg lijkt me wel goed maar van vet eraf zou ik zeker tot 75kg kunnen gaan.

En die kuiten, dat komt volgens mij van ze te trainen op uithouding, ik heb jaren fout gewandeld en heb het nu soms nog, eerst op mijn voorvoet "landen" en dan pas op mijn achtervoet i.p.v. je voet af te rollen van voor naar achter en ik denk dus dat het daaraan ligt want elke keer als je op je voorvoet gaat staan span je je kuiten aan en dat was bij mij elke stap Shocked
Dat zal het wel moeten zijn, want ik train men kuiten nooit apart.

41,5/42cm meten ze zag ik net Eye-wink maar de aflijning is wel minder geworden naarmate ik zwaarder werd.

Ik vond jou armen de meest opvallende, zichtbare spiergroep Eye-wink

Omg als ik dit nu nog eens lees, lijken we wel bodybuilders Shocked

--


Carpe diem



mja, mijn armen zijn in

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

mja, mijn armen zijn in verhouding mijn sterkste spieren. Ik had liever gehad dat mijn borstspieren wat beter ontwikkeld waren.

Wat is eigenlijk je uiteindelijke doel qua gewicht woopy? 100 kg met een iets lager vetpercentage dan je nu hebt?

--

The Iron never lies to you.



gewoonweg brute

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007

gewoonweg brute rug!!!!!!!!!!!!!!!!!
damn

hoe ben jij daar aan geraakt?? puur met pull ups??? ( verzwaard met 100 kg???)

--

I AM BACK!!!!!!

2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke

2014: THE RETURN OF THE KING



Mijn rug en benen zijn nu

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Mijn rug en benen zijn nu eenmaal spiergroepen waar ik vrij gemakkelijk massawinst op krijg. Armen en borst zijn het tegenovergestelde (alhoewel dat ondertussen toch al een beetje op iets begint te lijken). Ik vind nochtans dat ik mijn rug de laatste tijd een beetje verwaarloosd heb.

Wauter:
Voorlopig ga ik voor 90kg volgend jaar rond deze periode, met hooguit dit vetpercentage. Ik weet niet of ik hoger dan dat ga gaan, dat zien we dan wel. Er was ooit een periode dat mijn doel 60kg was dusja Smiling



Oude foto teruggevonden dit

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Oude foto teruggevonden dit weekend. Even diezelfde tshirt uit de kast gehaald en in vergelijkbare houding gaan staan (ik had geen kommetje soep binnen handbereik) Mr. Green



Zow, dat is een net

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009

Zow, dat is een net verschil!
Hoe lang heb je daarover gedaan dan?

--

Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!



Zeker goed te merken dat je

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006

Zeker goed te merken dat je heb getraint young grasshopper. op de tweede foto zag je namelijk de foto wel aankomen en kijk je minder verbaasd. Altijd gefocused blijven Eye-wink

--

the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else