NavigatieGebruikersloginZoeken |
Blessure schema
Ingediend door Symbiot op Woe, 22/10/2008 - 13:35.
Om er maar niet met de pakken bij neer te gaan zitten en door te blijven trainen, heb ik een schemaatje opgesteld met de dingen die ik wel kan doen i.v.m. mijn verneukte schouder: Dag1&3: Benen (Leg Curl, Leg Extension, Leg press, Hyperextensions BW, Calf raise) Om mijn schouder zoveel mogelijk te ontzien, deze zwakke oefeningen Nog suggesties? Woe, 22/10/2008 - 13:35
|
Squats moeten toch ook wel
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Squats moeten toch ook wel lukken denk ik? De bar stevig vasthouden kan misschien minder geweldig zijn als hij niet zo stevig op je schouders ligt, maar dan kan je het op "mijn" manier doen
Buikspieroefeningen moeten ook nog wel lukken lijkt me.
Bstrong log
Mooie tip en mooi filmpje,
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Mooie tip en mooi filmpje, Woopy.
Ik ga zelf zeker ook eens proberen te squatten op die manier.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Squats lijken me niet echt
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Squats lijken me niet echt te doen... Het gewicht rust ook deels op je schouder en daar komt dan toch enige spanning op te staan. Ik train liever even laf, zodat ik straks weer mans kan
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.