NavigatieGebruikersloginZoeken |
hints en/of tips?Ingediend door crossspirit op Vrij, 17/10/2008 - 16:43.
Ik weet niet of ik nog bij de beginnelingen hoor, maar toch...
stats: heeft er iemand nog hints of tips? Vrij, 17/10/2008 - 16:43
|
crossspirit schreef: heeft
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Ik weet niet of het een hint of een tip is, maar als je je vraag wat specifieker stelt krijg je ongetwijfeld meer reacties.
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
Quote: crossspirit schreef:
Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 21 Nov 2007
hints of tips, van wat mss de minpunten zijn en hoe ik sneller vooruit kan...
thx
No Pain... No Gain
Tja het is nogal een wazige
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Tja het is nogal een wazige foto en we zien enkel je voorkant, dus rug of benen vallen niet te beoordelen. Je armen lijken wel wat achter te lopen.
Als je je trainings en voedingsschema eens post, zullen we daar vast ook wel wat tips kunnen voor geven.
Bstrong log
welk schema gebruik je? post
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
welk schema gebruik je? post het eens
Give me pain 'till i die!
The more you sweat in training, the less you bleed in combat
Quote: welk schema gebruik je? post
Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 21 Nov 2007
uhm heb niet echt een vast schema...
ik ga minstens 4 keer per week naar fitness en men schema is ingedeelt volgens 2 dagen:
dag1:
borst
triceps
buik
dag2:
rug
biceps
schouders
benen
heb zowel vaste oefeningen per spiergroep, maar wissel ook enkele oefeningen af...
No Pain... No Gain
Mooie fysiek al, ondanks de
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Mooie fysiek al, ondanks de wazige en kleine foto
. Op het eerste zicht zou ik zeggen dat je armen iets meer aandacht kunnen gebruiken, maar daarvoor zou een andere foto nodig zijn om het duidelijker te zien.
Om vorderingen te maken moet zowel je trainingsschema als je voedingsschema in orde zijn. Voor feedback over je fysiek zouden enkele duidelijke foto's (in de wat gekende poses) welkom zijn.
Quote: Mooie fysiek al, ondanks de
Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 21 Nov 2007
jah van men armen ben ik bewust van... ik schenk nu meer aandacht aan armen dan aan borst,
welke oefening zijn zeer doeltreffend voor biceps?
thx
No Pain... No Gain
Pull-Ups, Rows en eventueel
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Pull-Ups, Rows en eventueel een Curl. Kan je eens je schema iets specifieker posten? En misschien je voeding ook eens bespreken.
ik denk dat je je eerder
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ik denk dat je je eerder zorgen moet maken over je triceps.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: ik denk dat je je eerder
Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 21 Nov 2007
jah weet ik, alle tips zijn welkom...
No Pain... No Gain
Quote: Pull-Ups, Rows en eventueel
Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 21 Nov 2007
voor biceps doe ik:
3 ways db's
scott curl
concentration curl
biceps cable curl
en af en toe pull ups...
voor voeding heb ik geen vast schema, ik eet gwn zoveel mogelijk voeding met koolhydraten en eiwitten...
No Pain... No Gain
Af en toe Pull-Ups, mag ik
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Af en toe Pull-Ups, mag ik dan eens weten wat je routine voor de rug is?
Quote: Af en toe Pull-Ups, mag ik
Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 21 Nov 2007
jah ok voor rug neem ik wide grip pull up, maar dat voel ik niet zo hard in men armen...
de rest van de oefeningen ken ik niet bij naam...
straight arm pull down, en nog andere..
No Pain... No Gain