NavigatieGebruikersloginZoeken |
Ellebogen- polsen doen pijn
Ingediend door KnockDown op Don, 02/10/2008 - 17:50.
hee daar als ik pomp of andere oefening gaan me elleboge onverdraaglijk veel pijn doen. hetzelfde met mijn polsen, soms kan ik wel gewoon doorzakken. kent iemand hier de oorzaak van? Don, 02/10/2008 - 17:50
|
Met de info die je geeft
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Met de info die je geeft kunnen we vrij weinig. ogelijk last van overbelasting?? Hoe train je, is je voeding oke?
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
weet ik niet egt
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
weet ik niet egt...
kan je met pompen overbelasten??
tis al na de 10de keer dat het terugkomt..
heeft voeding daar iets me te maken?
ben wel vrij mager.. maar ik eet de laatste tijd vrij veel
Hoeveel dagen in de week
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Hoeveel dagen in de week pomp je?
Voeding kan zeker een rol spelen. Als je niet genoeg eiwitten, vetten vitamines en mineralen binnen krijgt kan het zijn dat je lichaam niet goed hersteld is van de vorige training. Dit zorgt dan voor overbelasting.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
nu is het tijd gelede
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
nu is het tijdje gelede dat ik pompte tot vandaag op school
moest als straf gaan pompen... het was niet veel keer omdat het school is
maar me ellebogen gingen weer pijn doen..
nu me rechter elleboog als ik er op doen iets voor me elleboog aan me onderarm doet het verschrikkelijk veel pijn.
vroeger pompte ik meer omdat ik dan niet mocht fitnisse
pomp op je vuisten mss
Niet Actief
Punten: 68
Aangesloten: 03 Feb 2008
pomp op je vuisten
mss verlegt dit het zwaartepunt wat. Zorg ook dat je goed het verschil kent tussen pijn in de elleboog en pijn in de spieren rond de elleboog. Als je niet zo'n stevige triceps hebt kan ik me inbeelden dat je elleboog pijn gaat doen.
Ik heb ook zoiets gehad, was
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Ik heb ook zoiets gehad, was een blessure
Ik voelde het vooral als ik iets zwaarder ging met bankdrukken, een pijn bij de elleboog/triceps.
3 weken rust heeft het opgelost.
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
Quote: Ik heb ook zoiets gehad, was
Niet Actief
Punten: 419
Aangesloten: 20 Jun 2008
tis meer de kant van me elleboog aan de onderarm
vroeger kon ik 40 keertjes pompe op gemak zonder pijn nu lukt dat niet meer
Gelieve een bericht slechts
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Gelieve een bericht slechts 1x te posten en geen 6x
. BStrong is ietsje trager dus heb even geduld en klik niet meermaals op de knop om je bericht te plaatsen. Als je goed kijkt zie je (als je eenmaal op de knop geduwd hebt) dat je browser aan het laden is. Dus let er een beetje op, thanks 
.
Quote: Quote: Ik heb ook zoiets gehad, was
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
40 keer is uithouding é, geen spierkracht of spiermassa;)
The Iron never lies to you.
Maar om maar 10 keer te
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Maar om maar 10 keer te pompem omdat je dan massa kweekt terwijl je er al 40 kan is ook onzin
. Bankdrukken is altijd een betere optie.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Weighted Push-Ups, maar
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Weighted Push-Ups, maar inderdaad kies voor Bench Press.
one arm pushup
Niet Actief
Punten: 68
Aangesloten: 03 Feb 2008
one arm pushup
Quote: one arm pushup
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Komt naar mijn gevoel meer neer op het trainen van de triceps.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
daar heb je een punt... Voor
Niet Actief
Punten: 68
Aangesloten: 03 Feb 2008
daar heb je een punt... Voor borst kan je idd beter benchen of dumbell flys(love them
)
one arm benchpress
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
one arm benchpress
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "