NavigatieGebruikersloginZoeken |
Iemand schema maken?Ingediend door Roland op Din, 23/09/2008 - 00:08.
Goede nacht samen Ik ben nieuw hier, even voorstellen, mijn naam is roland, 26jaar, ik heb sinds 2 maanden in men hoofd gekregen om breeder te worden dus ben ik eind julli begonnen met pompen. Nu vraag ik je jullie hulp om een schema te maken en me op weg te helpen om beter en juist te trainen. ik wil dus mooie borstkast, bovenarmen en schouders en blokjes op men buik. maar bij foto 2 zijn zoveel oefeningen dat ik niet meer weet wat ik train en of ik juist bezig ben. ik hoor veel zeggen dat ik op een dag bv enkel de borst spieren train en op een ander dag de schouders trainen. ook kwa setten en hoeveel keer weet ik niet. Ik hoop op een goede hulp van jullie. Din, 23/09/2008 - 00:08
|
Kijk, wij geven geen
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Kijk, wij geven geen schema's weg. We helpen mensen, voor bedienen moet je ergens anders zijn.
De bedoeling is dat je zelf een trainings / voedingsschema opstelt na de inleiding tot de powertraining bij beginners gelezen te hebben. Wij halen je fouten eruit.
Eneuh... je kan best alles buiten de eerste foto verkopen en je daar wat fatsoenlijke free weights en squatrek van kopen. Een pull-upbaar is ook wel te doen. Die dingen zullen je véél verder helpen.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
SirGangreen heeft
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
SirGangreen heeft gelijk.
Daarbij wil ik ook nog even opmerken dat je nog geen kennis hebt over voeding/trainen (is niet erg, die doe je vanaf nu op) maar je hebt wel al verschillende supplementen. Mijn raad: zet ze even langs de kant en volg eerst ons advies op. Want nu zullen ze geen werking hebben door het ontbreken van een goed voedings- en trainingsschema. Dus je smijt je geld voor de supplementen eigenlijk op straat.
waarschijnlijk ben je
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
waarschijnlijk ben je verkeerd geinformeerd, potten dicht en donker en droog wegzetten, die blijven nog wel even goed, over een maand of 3 kijken we nog wel eens verder.
je zegt bicep en tricep ken je niet, heb jij geen Google??
ga opzoeken hoe een lichaam in elkaar steekt, google op welke functie bepaalde oefeningen hebben, hoe oefeningen gaan...
een beetje initatief!
Ik vindt het eigenlijk al
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Ik vindt het eigenlijk al slecht dat hier op gereageerd wordt
Iemand schema maken? Kom op zeg....
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
@members : hij zegt dus wel
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
@members : hij zegt dus wel degelijk ;
dus ronald , wat zijn je doelen ?
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "