Vrijdag de eerste keer ( opmerkingen + suggesties gevraagd )

Niet Actief
Punten: 55
Aangesloten: 16 Sep 2008

Ingediend door veys op Din, 16/09/2008 - 18:49.

hey,
ik ben een 17jarige kerel die 1.73meter is en 57kilo weegt en vrijdag begin ik met fitness/powertraining
in de oxygen fitness-keten waregem/nazareth (BE) , ik weet praktisch niks van fitness af en ik denk dat gewoon 3 keer per week wat gewichtjes gaan liften en wat lopen niet echte de goeie aanpak is om succes te hebben.
mijn doelstelling is niet om zo breed te worden dat ik niet meer door mijn deur kan maar gewoon gezonde ontwikkelde spieren en 6pack.

zijn er dingen die jullie mij echt aanraden of zaken waar ik aandacht moet aan besteden?
mvg, Jonas Veys

Din, 16/09/2008 - 18:49

Lees de beginnersstickie

mark1234

Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006

Lees de beginnersstickie eens. Probeer je te richten op de compound oefeningen en wanneer je wat meer ervaring hebt kun je je gaan richten op de isolatie oefeningen.

the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else

Din, 16/09/2008 - 19:02

hey, ja bedankt voor de tip

veys

Niet Actief
Punten: 55
Aangesloten: 16 Sep 2008

hey, ja bedankt voor de tip ik ga die stickie eens doorlezen en uitzoeken wat isolatie en compound oefeningen zijn ^^

Din, 16/09/2008 - 19:07

Navigatie

Gebruikerslogin

Zoeken

Vrijdag de eerste keer ( opmerkingen + suggesties gevraagd )

Lees de beginnersstickie

hey, ja bedankt voor de tip