NavigatieGebruikersloginZoeken |
Mijn voedingsschema
Ingediend door Bastard op Woe, 27/08/2008 - 18:32.
Ik zen 16 en weeg ongeveer 75 kg en ben 1.90m 06:15:00 1 boterham kippewit 10:00:00 1 boterham kippewit 12:00:00 2 boterham kippewit 15:00:00 1 boterham kippewit 18:00:00 200 ml chocolade melk 21:00:00 200 ml chocolade melk totaal van kcal 3462 eiwitten 156.1gram koolhydraten 418.2gram vetten 40gram Woe, 27/08/2008 - 18:32
|
06:15:00 1 boterham
Niet Actief
Punten: 105
Aangesloten: 07 Aug 2008
06:15:00 1 boterham kippewit
1 boterham salami
1 boterham gerookt vlees
330 ml fruitsap
200 ml melk
1 actimel danone
10:00:00 1 boterham kippewit
1 boterham hesp
1 boterham kaas
12:00:00 1 boterham kippewit
1 boterham hesp
1 boterham kaas
1 boterham gerookt vlees
15:00:00 1 boterham gerookt vlees
1 boterham salami
1 boterham kaas
18:00:00 200 ml melk
150 gr pasta
150 gr zalm
21:00:00 200 ml melk
150 gr kwark
en overdag nog 1 liter water
woon zelf in ne bakker dus!
Brood is het donkerste dat wij hebben
Enorme verbetering! Wees ook
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Enorme verbetering! Wees ook niet bang om op je boterham bv. enkele blaadjes sla te leggen of een tomaatje.
oke kzal er nog wat aan
Niet Actief
Punten: 105
Aangesloten: 07 Aug 2008
oke kzal er nog wat aan sleutele