Today's bench press is for pussies!

Waarom? De enige druk op de wervels is volgens de lengte-as van de wervels (dankzij een erector spinae als een stel scheepskabels).

Dat is zonder meer zeer knap. Maar weeg jij 122kg?

Het verschil tussen die mensen en professionele powerlifters is dat die eersten bij sterke buiging van hun ruggengraat de buiging laten doorgaan totdat de ruggengraat zelf de buiging tegengaat. Met een bolle rug deadliften (indien juist gedaan) wil evenwel zeggen dat je erector spinae de buiging al voor dat punt een halt toeroept. De ongelijke druk op de tussenwervelschijven zal dus in ieder geval minder extreem zijn.
Bedenk bovendien dat de belasting in de deadlift statisch is (vs. dynamisch bij wanneer een niet-lifter bvb. voorover buigt).

Maar ongelijke druk is er inderdaad. Of dit nu een groot risico op de ontwikkeling van een hernia inhoudt, weet ik niet. De enige gevallen van hernia waarvan ik heb gehoord i.v.m. krachttraining, bestaan in de vraag of een bestaande hernia problematisch kan zijn bij training, niet dat er effectief een hernia ontwikkeld wordt. Maar onmogelijk acht ik het dus niet.

Er is altijd kans op rugproblemen, maar ik durf met grote stelligheid te beweren dat iemand die correct, zwaar en zonder dat 'round-back trucje' om je ROM te verminderen deadlift een vele kleinere kans op rugproblemen kent dan iemand die niet traint (of één of andere belachelijke 'sport' doet). En zeker geen hernia.

Ongelijke druk op de tussenwervelschijven (i.e. meer druk aan de voorkant van de schijf dan aan de achterkant), waardoor ze tussen de wervels uitgedreven worden. Right?

ik dacht niet dat er bij deadlift sprake is van ongelijke druk...want als dat zo is zou je rug in de eerste plaats al niet in dezelfde positie kunnen blijven. Je rug wordt rigide gehouden door de druk te evenaren met het core. En dat die persoon zijn deadlift doet zonder op het einde van het filmpje 'F***, mijn rug!' te roepen zegt me ook al veel Je gaat alleen maar hernia's krijgen als je dingen gaat heffen terwijl je niet sterk genoeg bent om het veilig te doen. Zolang die persoon zijn rug niet tot het uiterste bolt (de flexibiliteit van de ruggegraat dus niet de tegenwerkende kracht laat zijn) is dat dan ook niet het geval.

Ik kan niet geloven dat ie het koud heeft met 700 kg te DL'en.

700 kilo zou bijna 250 kilo boven het wereldrecord liggen

http://www.youtube.com/watch?v=_-32uIUYSpw

Ted Van Der Parre (Nederland) wint World's Strongest Man.
Dit is deel 1/7. Check ook de andere

Dit voor Wauter, die de scheidsrechter van onze wedstrijd blijkbaar niet zo goed kende

Ik heb het nog gedacht toen jullie naast elkaar op de bank zaten, was een mooi zicht Maar hij is regelmatig scheidsrechter in Nederlandse wedstrijden, dus je zal hem nog wel tegenkomen

Je moet het me kunnen vergeven dat ik hem niet kende want op het ogenblik dat hij de sterkste man van de wereld was, was ik 2 jaar oud

ze leent er zich dan ook uitstekend toe vind je niet.
niet zo spektakulair als het menselijke equivalent van een traktor/boerenpaard of hydraulische vijzel