Ingediend door Pieterjan op Zat, 25/09/2004 - 15:16.
yu
ik e een vraagske, ik sprint, dus moet ik explosieve kracht hebben, welke spieren zou ik moeten trainen voor deze kracht? mijn benen alleen of nog enkele
thnx
Ik zou het nu niet echt weten maar als je naar de honderd meter sprint kijkt van de mannen dan zie je toch dat die wel een serieus kaske hebben!!! Dus dan zal het zeker gene kwaad kunnen als ge niet alleen u benen zou trainen maar ook derest.
yu
ik e een vraagske, ik sprint, dus moet ik explosieve kracht hebben, welke spieren zou ik moeten trainen voor deze kracht? mijn benen alleen of nog enkele
thnx
Als sprinter moet ge u ook op uw armen voorttrekken. Die dus ook, dus ook schouders borst en rug. Heel u lichaam dus traine maar in hoofdzaak natuurlijk je benen en dan vooral je quadriceps
Kracht
Niet Actief
Punten: 244
Aangesloten: 20 Mrt 2004
Ik zou het nu niet echt weten maar als je naar de honderd meter sprint kijkt van de mannen dan zie je toch dat die wel een serieus kaske hebben!!! Dus dan zal het zeker gene kwaad kunnen als ge niet alleen u benen zou trainen maar ook derest.
Re: Kracht
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Als sprinter moet ge u ook op uw armen voorttrekken. Die dus ook, dus ook schouders borst en rug. Heel u lichaam dus traine maar in hoofdzaak natuurlijk je benen en dan vooral je quadriceps