NavigatieGebruikersloginZoeken |
massa training vraag
Ingediend door chuckie op Vrij, 08/08/2008 - 18:28.
Ben nu bezig met 2 maanden krachttraining en in september wil ik is een keer op massa trainen. Het aantal reps weet ik dat moet tussen 8-12 liggen ofzo. Vrij, 08/08/2008 - 18:28
|
Voor massa kunnen
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Voor massa kunnen Spinninglady en SirGangreen je denk ik het best helpen.
Ikzelf zou zeggen dat je zeker in gewicht moet verhogen als je dat kan. En je laatste rep moet moeizaam gaan maar met een correcte uitvoering.
tegen je maximum aan
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
tegen je maximum aan trainen, er wel niet op, maar ook niet onder de 75% van je potentieel
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.