NavigatieGebruikersloginZoeken |
Forumrecords
Ingediend door Buell op Woe, 30/07/2008 - 11:02.
Algemene regels Toegelaten hulpmiddelen POWERLIFTING
Bench Press
Deadlift
Totaal
GEWICHTHEFFEN Snatch
Clean & Jerk
Totaal
Overhead Press
STRONGMAN Log lift
Axle clean&press
One arm DB press
Woe, 30/07/2008 - 11:02
|
Quote: @michiel: ik zou graag mijn
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
ik leef dan wel in de waan dat de rest inhaalbaar is, maar tenzij in hier de anabole stereioden ga beginnen drinken als ware het water denk ik niet dat woopy inhalen tot de opties behoort. (straffer nog, ik WEET dat het gewoonweg onmogelijk is gezien hoedat hij op trainingen tekeergaat als een beest)
Nee, Woopy is gewoon een maat te groot voor mij, net als ijzervreter( die is 2 maaten te groot)
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: Quote: @michiel: ik zou graag mijn
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Zeker, Woopy gaat er goed tegenaan.
Maar mag ik je erop wijzen dat ik nog steeds meer deadlift en bench press dan onze vriend Woopy. 
Zeker, Woopy is relatief een beetje sterker dan ik (omdat hij minder zwaar is en meer squat), maar ik heb al een half jaar niet meer deftig kunnen deadliften of squatten. Maar ik heb de betrokken spieren wel degelijk getraind in de tussentijd, en wanneer ik opnieuw begin met deze oefeningen, zullen ze de hoogte in vliegen. 
Ik voel me niet beledigd, maar mijn competitieve kantje (eigenlijk is die '-tje' ongepast) steekt hier de kop op.
Maar goed, buiten mijn 'competitieve kantje', dat je evengoed een 'klein kantje' kan noemen, zou ik hier graag iets sportfilosofisch aan toevoegen.
De resultaten die hier staan aangeduid zijn in principe voor iedereen haalbaar, mits de nodige toewijding en (toegepaste) kennis terzake. Zeer weinig mensen zullen ooit het niveau van ijzervreter halen, maar als je dat echt wilt, dan kan dat wel. Hij noch Woopy is een 'maat te groot' voor jou. Je bent gewoon minder ver gevorderd. Maar je hebt nog veel tijd. Zoals ijzervreter zegt, is het zo dat je in deze sport vrij lang goed kan presteren. Op een bepaalde moment zal je een niveau bereiken waar je nu niet eens van kan dromen, op manieren waar je nu zeker nog niet eens van kan dromen.
Een feitje dat me hier wel gepast lijkt: in het gewichtheffen hebben de meest getalenteerde, best gecoachte lifters minstens acht jaar nodig om hun topniveau te halen. Moge dit je naar het juiste perspectief leiden.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
@muay thai inderdaad, op BP
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
@muay thai
inderdaad, op BP en Deathlift presteer je nog altijd beter, dat is een fijt.
maar aangezien de aanzet van mijn uitspraken de top 3 squat waren( en ijzervreter en woopy de squatkoning en squatprins zijn) zie ik hen als de onklopbare.
de rest, met inbegrip van jou, zie ik als mogelijk in te halen of ten minste bij te benen in 1 jaar tijd.
over jouw lift en benchprestaties kan ik dit zeggen: die ga ik niet op 1 jaar halen, zeker die bench press van jou. voor deathlift weet ik het echt niet, doe hem nog niet lang, heb dus geen zicht op mogelijke groei( maar wat ik wel al weet is dat er wel degelijk nog een stevig potentieel inzit). wie weet ben je die eerste plaats deathlift over 1 jaar wel aan mij kwijt
( of aan woopy, is waarschijnlijker 
)
ik hoop voor jou dat je stats binnenkort terug de hoogte ingaan, je traint er hard genoeg voor.( en voor mij is dat een extra motivatie voor er nog harder tegenaan te gaan)
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Quote: Ijzervreter heet heel knappe
Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 09 Feb 2006
Lekker dan! Moet ik mijn niveau vasthouden tot ik 56 ben!
Ik train gewoon te weinig maar kan nog vrij makkelijk in piramidevorm een set van 6 tot 8x 150kg bankdrukken.Af en toe doe ik gek en doe ik 15 of 20x 130kg.
Dus door blijven trainen niet blesseren en langzaam iets sterker worden.
Powergreeting IJzer
Quote: Ik train gewoon te
Niet Actief
Punten: 504
Aangesloten: 09 Sep 2008
Dat is knap dat je dat nog kan
Work hard, livestrong !
ik zal dan maar strijden
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
ik zal dan maar strijden voor een plaatsje in de subtop
The Iron never lies to you.
deadlift tot 160 gegaan
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008
deadlift tot 160 gegaan vandaag maar trok op niet veel dus niet lachen hé
http://users.telenet.be/kennyman/MOV00343.mov
barbel row dat is toch bor he? of een verzamelnaam voor alle variaties hierop gebogen/gestrekte benen etc?
bent-over row idd. Ik kan
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
bent-over row idd. Ik kan wel weinig zien van je techniek op het filmpje, let op die rug he!
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
@kennyman: 160kg is een
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
@kennyman: 160kg is een fantastisch resultaat om op zo'n korte tijd te boeken! Proficiat!
)
Maar ik wil er nu echt op aandringen dat je de volgende keer weer met 120kg begint en iets aan je vorm doet, want nu sta je op het punt je onderrug voor een heel behoorlijke tijd te ruïneren! (En dat wil je niet, geloof me vrij.
Ook al kan ik je rug niet zien, toch is het meteen duidelijk dat deze allesbehalve star blijft. Je rug is nog niet klaar om zo'n grote gewichten aan te kunnen, en dat blijkt uit de vervorming (werkelijk!) die je romp te verduren krijgt tijdens de lift. Je rug heeft gewoon nog wat tijd nodig.
Wat je wel goed doet, is de volgorde van bewegingen. Je begint netjes met je knieën enigzins te strekken, terwijl je je romp in een vast hoek t.o.v. je bovenbenen houdt. Zo hoort dat. Je stand (voeten) is ook goed, hoewel redelijk breed (maar als dat goed voelt, no problem).
Een ander probleempje is je grip. Die is te breed. Zorg ervoor dat je armen volledig verticaal zijn. Geef bovendien wat meer aandacht aan het strekken van de armen. Ik kan het niet goed zien, maar ik heb de indruk dat je initiëel probeert je armen te buigen. Dat is echt uit den boze.
Ook bij het negatieve gedeelte van de beweging goed opletten. Je rug lijkt daar bol te zijn. Bovendien laat je het na aan het einde van de beweging je knieën verder te buigen, maar buig je daarentegen te ver met je heupen.
Dat zijn de dingen die ik kan opmaken uit dit filmpje. Dat is bijlange niet alles, maar alleen langs voren gezien, kan ik niet veel meer zeggen.
Nogmaals: knappe prestatie, maar werk nu eerst aan die vorm. Dan kan je binnenkort snel naar nog zwaardere gewichten toewerken.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Rug is inderdaad niet recht.
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008
Rug is inderdaad niet recht. Kheb een topic bij oefeningen erover gemaakt.
Bench press --> 130kg
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Bench press --> 130kg
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Daarstraks overhead squats
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Daarstraks overhead squats gedaan met 65kg. De barbell moest ik dus eerst (power) snatchen, dus ik heb hier weer een nieuw record vast! Driewerf hoera!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Een lijstje voor Power Clean
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Een lijstje voor Power Clean zou misschien ook wel leuk zijn. Muay is van plan die intensief te oefenen en ik ook. Al zul je voor mijn record dan nog even moeten wachten
.
Kvind anders dat er al meer
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Kvind anders dat er al meer dan genoeg oefeningen instaan, mss zelfs al teveel
Je kan op den duur zo van elke oefening de records gaan bijhouden..
Bstrong log
ik heb mezelf ook maar
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ik heb mezelf ook maar toegevoegd bij Dumbbell Bench Press, Dumbbell Row en Barbell Row. Dat squatrecord gaat zeer binnenkort ook eens aangepast worden, want ondertussen is 105 mijn gewoon werkgewicht. Ik moet eens een maximum proberen.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Das ook waar Woopy, maar ik
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Das ook waar Woopy, maar ik persoonlijk zou er die DB oefeningen uitzwieren
.
Quote: Das ook waar Woopy, maar ik
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
die zijn toch ook leuk ?
Stem er dan ergens over
front squat, dumbbell bench
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
front squat, dumbbell bench press, dumbbell row en barbell row horen in ieder geval al niet onder powerlifts:p
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
had die nog nooit zien staan
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
had die nog nooit zien staan
mijn dumbell row is 35 kg ( 1dumbell )
mijn barbell row is 75 kg
man, ijzervreter : jij beest !
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Stemmen, tja hoeveel reactie
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Stemmen, tja hoeveel reactie zou daar op komen. Er is geloof ik geen mogelijkheid om een poll in je post te steken?
Eventueel de rows eruit
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Eventueel de rows eruit smijten, omdat die zo sterk voor interpretatie vatbaar zijn.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Clean & press: 70kg (fat
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Clean & press: 70kg (fat bar)
Bstrong log
dumbell row 5x 35kg barbell
Niet Actief
Punten: 353
Aangesloten: 25 Sep 2007
dumbell row 5x 35kg
barbell row 5x 65kg
front squat 4x 65kg
Train like an animal, eat like a horse, sleep like a baby, grow like weed
Zal ik mijn prestaties to nu
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Zal ik mijn prestaties tot nu toe ook even vermelden?
Squat: 85kg (3x5)
Row (Pendlay): 55kg (3x5)
Deadlift: 90kg (3x5)
bench press: 62,5kg (3x5)
Military press: 35kg (3x5) / 40kg (2x5 + 1x4)
En dat gaat zo even blijven denk ik. Ik ga me nu enkel weken op techniek toeleggen en daarna gaan we weer bij laden.
Ik moet wel nog even wachten voor ik in de statistieken terecht kom zie ik.
Mijn workout @ Workout Tracker
ik heb alles er ingezet
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ik heb alles er ingezet
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Bench press gaat er morgen
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Bench press gaat er morgen al aan. Dat is de enige oefening waar ik echt helemaal vertrouwen in heb dat ik die zonder blessure-gevaar kan zwaarder maken.
Vorige keer ging die zo makkelijk dat de spotter geen idee had waarom hij daar eigenlijk stond. (dacht dat ik nog aan de opwarming bezig was geloof ik)
Daar mag ik dus wel een schijfje bij hangen.
Mijn workout @ Workout Tracker
Quote: Bench press gaat er morgen
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
ik vind je benchpress wat laag in vergelijking met de andere oefeningen.
The Iron never lies to you.
Lijkt me ook. Vandaar dat ik
Niet Actief
Punten: 9360
Aangesloten: 28 Dec 2008
Lijkt me ook. Vandaar dat ik daar ook nog wat kan toevoegen aan het gewicht.
Bij de andere oefeningen ben ik misschien wat zwaar begonnen en werk ik beter wat verder aan de techniek. Ik vrees vooral rug-blessures. Bij de bench-press heb je daar ook weinig kans op.
Mijn workout @ Workout Tracker
K'weet niet, ik vind die
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
K'weet niet, ik vind die bench precies toch perfect in verhouding
Misschien zie ik iets niet dat wauter wel ziet?
Bstrong log
die verhouding is perfect
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
die verhouding is perfect zo.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.