Wat train je straks ?

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ingediend door 515 op Vrij, 25/07/2008 - 17:37.

Zoals je al van de titel kon afleiden;
wat train je straks ?


--


Carpe diem



Quote: Kan jij die ham raise zonder

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Woopy schreef:
Kan jij die ham raise zonder hulp?

Ik kom in de buurt van een negative zonder hulp. Sticking out tongue
M'n hams zijn momenteel mijn zwakke plek. Ik probeer ze elke training te pakken, zowel via heupextensie (good morning, SL deads, hyper extension, ...) als beenflexie (glute-ham raise, ...).

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Gisteren is er geen training

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Gisteren is er geen training van gekomen en vandaag sta ik op met (op dit moment erger wordende) (onder)rugpijn.

--




Haha Nice!Hier precies

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008

Haha Nice!
Hier precies hetzelde verhaal met de gluteus Maximus en de Hamstrings er bij Smiling (wel spierpijn dan). Mezelf op een stoel positioneren gaat ook als een oude man nu hahahaha geweldig.

--

Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.



Pull training zo meteen. Ik

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Pull training zo meteen. Ik ga weer proberen om geen te zware gewichten te nemen. Zwaar genoeg om een beetje getraind te hebben natuurlijk, maar ik wil mijn pols/grip nog niet tot het uiterste gaan duwen. Ik hoop dat alles goed gaat, want zo niet, dan kan ik zaterdag mijn farmers niet testen Sad



werk je ook met push/pull

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

werk je ook met push/pull schema?
Als je de tijd vind, mail me even je schema als je wil

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



Zie profiel

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Zie profiel Eye-wink



alles sebiet, zo goed als

star star star star star star
Niet Actief
Punten: 415
Aangesloten: 24 Jul 2008

alles sebiet, zo goed als niks gedaan deze week ene plezante moest me ziek maken Roll Eyes ik mijd ziektezaaiers als de pest vanaf nu!

Ik doe nog altijd die fullbody voor beginners maar is het nog geen tijd om met een split te beginnen?



Buh zieke mensen, er lopen

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Buh zieke mensen, er lopen er op mijn werk ook weer een paar en ik heb toch ook geen zin om het over te nemen Sticking out tongue

Zolang je vorderingen maakt kan je bij hetzelfde schema blijven. Als je geen vooruitgang meer maakt of je bent het schema gewoon beu, kan je veranderen.



Quote: Zie profiel

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008
Woopy schreef:
Zie profiel ;)

merci
was de nieuwe functie al vergeten Eye-wink

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



Succes met de training

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Succes met de training Woopy! Wegens stijfheid heb ik de beentraining uitgesteld. Ik was/ben nog altijd stijf van de Pull-training van zondag Laughing out loud .

--




Ik ben benieuwd of je er

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Ik ben benieuwd of je er goede vooruitgang gaat mee maken Smiling
Hou je geen logje bij?



Medium Grip Bench

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Medium Grip Bench press
Cloes Grip Bench press
BB curl ^^
Reverse Curl
Reverse Wrist Curl + Wrist Curl

Niets te belastend voor de rug of de knieën gedaan omdat ik van beide wat last had en nu rust tot maandag Shocked.

--


Carpe diem



Quote: Ik ben benieuwd of je er

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Woopy schreef:
Ik ben benieuwd of je er goede vooruitgang gaat mee maken Smiling
Hou je geen logje bij?

Ik ben ook benieuwd, de eerste trainingen waren alvast goed en leuk. De gewichten zaten ongeveer even hoog in vergelijking met mijn laatste Rippetoe-training dat van augustus dateert, en daarna heb ik niet meer getraind (buiten twee keer wat random oefeningen). Dus op dat vlak ben ik ook tevreden.

Ik hou wel een logje bij ja, in een Excell sheet.

--




nu Push schema bench

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

nu Push schema

bench press
incline pench press
flyes
military press
overhead press
1arm dumbell press

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



:)


Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 28 Okt 2008

benen,triceps,buik
Sticking out tongue

mvg shailesh

--

mvg shailesh



Rust

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Rust Smiling

--


Carpe diem



borst, schouders en tricpes

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

borst, schouders en tricpes normaal gezien. Ik voel wat pijn aan mijn linkerschouder dus ik zie nog wel:)

--

The Iron never lies to you.



Als het straks stopt met

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007

Als het straks stopt met regenen: farmer walks en beetje met traktorband en zandzakken spelen
Als het binnen een uur nog steeds regent: enkel farmer walks



zorg maar dat je traktorband

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 775
Aangesloten: 17 Jun 2008

zorg maar dat je traktorband niet vastraakt in het slijk Smiling
het is hier één modderpoel

--

Give me pain 'till i die!

The more you sweat in training, the less you bleed in combat



mijn poseertalent en

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

mijn poseertalent en fotogeniekheid. De foto's komen eraan.

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Hehe, nice. Na de

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Hehe, nice.

Na de olympic&bodyweight training van gisteren een weekendje rust, alhoewel ik sta te popelen om de pull training te doen.

--




best nog veel last gehad van

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

best nog veel last gehad van mijn linkerschouder, als het de volgende training ook nog zo is ga ik eens naar de dokter.

--

The Iron never lies to you.



Wat zijn je klachten

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Wat zijn je klachten precies? Misschien eventjes laten rusten en niet teveel belasten?

--




een nogal pijnlijk gevoel

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

een nogal pijnlijk gevoel

--

The Iron never lies to you.



Quote: een nogal pijnlijk gevoel

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
wauter schreef:
een nogal pijnlijk gevoel

Je kan verschillende pijnen hebben; brandende pijn, stekende pijn,...

--


Carpe diem



stekende pijn, ik had het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008

stekende pijn, ik had het zelfs moeilijk bij benchpress

--

The Iron never lies to you.



Quote: stekende pijn, ik had het

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
wauter schreef:
stekende pijn, ik had het zelfs moeilijk bij benchpress

Misschien is het een ontsteking van een spier in je schouder.
Het lijkt me ook best om eens een bezoek te brengen aan de dokter zodat je weet wat het is en wat je eraan kan doen.

--


Carpe diem



Ok, het weekendje rust is

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008

Ok, het weekendje rust is herleid tot een half weekendje. Daarnet Pull-training gedaan en ze was super. Nu wel moe Sticking out tongue .

--




mijn geduld : ik moet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007

mijn geduld : ik moet verlijming van pvc buisen alsook de plaatsing ervan aan een onbekwaam persoon uitleggen Sad

--

"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"

"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "



Quote: mijn geduld : ik moet

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
rumble_in_the_jungle schreef:
verlijming van pvc buisen alsook de plaatsing ervan

Hoe doe je dat dan? Laughing out loud

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot