NavigatieGebruikersloginZoeken |
Wat train je straks ?
Ingediend door 515 op Vrij, 25/07/2008 - 18:37.
Zoals je al van de titel kon afleiden; Vrij, 25/07/2008 - 18:37
|
toch redelijk veel:)
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
toch redelijk veel:)
The Iron never lies to you.
Rust ('k heb 34kg zand in
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Rust
('k heb 34kg zand in zakjes van 2 en 2.5kg gedaan.)
LB (met een keelontstekking
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
LB (met een keelontstekking
)
olympische lifts
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
olympische lifts
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
UB
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
UB
Squatses
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Squatses
Bstrong log
my entire uppertemple
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
my entire uppertemple
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
2x5 met 140kg proberen
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
2x5 met 140kg proberen deadliften, daarna rug en biceps beetje vernielen.
Desnoods hou ik de rugtraining beperkt.
Ik voel me nog steeds een klein beetje ziek, maar of mijn lichaam er nu zin in heeft of niet, die deadlift haal ik!
Bstrong log
LB
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
LB
haha 515 is blijkbaar niet
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
haha 515 is blijkbaar niet spraakvaardig
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: haha 515 is blijkbaar niet
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Deadlift
Back Squat
Front Squat
Leg Raise (tot kaarsstand)
Russian Twist
Benen, high volume. Ouch .
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Benen, high volume. Ouch
.
Rust
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Rust
Pff, 10 reps deadlifts zijn
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Pff, 10 reps deadlifts zijn stom. Ik wou het eens proberen maar mijn grip houdt het niet vol.
En barbell lunges (bah) worden volgende keer dumbbell lunges. Zo kan ik vooruit wandelen en terugkeren, ipv altijd zo idioot afwisselend een stap voor en achter te zetten. Dat wordt dan 'dumbbell lunge farmer's walk'
.
Voor front squat ga ik nog eens mijn techniek moeten bekijken, want ik leg de barbell verkeerd, en squatten op die manier maakt het er alles behalve makkelijker op.
Wat cardio, 40km met de MTB
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Wat cardio, 40km met de MTB gaan rijden.
Quote: Pff, 10 reps deadlifts zijn
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
lol @dumbell lunge farmers walk
ik doe geen lunge etc meer voor de benen behalve dan de deadlift en de squat . ik loop nu met gewichten rond mijn enkels
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: Quote: Pff, 10 reps deadlifts zijn
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
En wat wil je daar mee bereiken ?
UB, normaal LB maar na de fietstocht van gisteren lijkt het me beter om UB te doen
515 schreef:
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Opgepompte enkels, je moet je hele lichaam trainen hé.
Benen straks... Morgen weer
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Benen straks... Morgen weer moeilijk de trap af (5de verdieping)
Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.
zoveel mogelijk reps met
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
zoveel mogelijk reps met 160kg deadliften (ik ga voor 3)
alhoewel ik eigenlijk precies niet echt gemotiveerd ben om te trainen de laatste dagen
Bstrong log
dat is met het weer ... je
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
dat is met het weer ... je moet erdoor nu dus ... kom met je kloten van achter dat scherm en smijt jezelf ( zonder riem ) op die gewichten en doe wat een strongman zou doen !! there is no "quiting" in training
ziezo
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: dat is met het weer ... je
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Nu heb je me geholpen
LB (Benen, buik)
Rusten, wegens rugblessure.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Rusten, wegens rugblessure. Volgende week ga ik langs bij de osteopaat.
Gisteren de dingen lekker erger gemaakt door achteruit te vallen tijdens het lungen (met een barbell van ik denk 80 kg). Beetje veel gepakt voor mijn eerste barbell lunges, denk ik.
Dus, kindjes, luister naar mijn goede raad: de rug mag nooit gebold worden bij squat of deadlift. Doet de rug dat wel, werk dan aan je techniek, hamstringflexibiliteit en - vooral - hamstringkracht! Or else...!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
80kg lunges is idd al
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
80kg lunges is idd al behoorlijk zwaar
hopelijk herstel je snel
Bstrong log
straks benchen , squatten ,
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
straks benchen , squatten , ... de volledige boel
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Rust
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Rust
Genoeg gerust. Ik ga voor
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Genoeg gerust. Ik ga voor Military Press, Pull-up en Glute-ham Raise.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Kan jij die ham raise zonder
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
Kan jij die ham raise zonder hulp?
Straks benchen, push pressen, en allerlei andere push-bewegingen
Bstrong log
Quote: Rust
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Toch maar onderarmen gedaan, Reverse curl, Reverse Wrist Curl, Wrist Curl en toen wou ik nog met men grippers oefenen, maar ik had al zo'n pomp
niet normaal! en ik was aan het einde ook te leeg om nog met de grippers bezig te zijn.
Ik twijfel nog, hmm. De
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik twijfel nog, hmm. De trainingen zijn nu leuk dat ik niet meer kan kiezen
.