Door conditie ga je niet groeien, dus supplementen nemen met die functie zou geen goed idee zijn op dit moment. Dat conditie nodig is voor powertraining is zeker niet waar. Alles hangt af van jouw doel, maar je conditie zal je prestaties bij krachttraining niet beïnvloeden.

Redbull geeft je gewoon een oppeppend gevoel. Een blikje redbull is que caffeïne gelijk aan een kop koffie. Het is een energiedrankje, het zal je tijdelijk wat helpen bij een inspanning.

Ik herinner mij nog dat een oude vriend vroeger water met druivesuiker mengde, geen idee of dat werkt of niet, maar lekker was het wel (aardbeismaak).

Allicht cardio. Maar in massa zal je niet veel verschil hebben, en qua kracht eigenlijk ook niet...

Net een interessant stuk gevonden over sportdrankjes en de invloed en effecten op inspanningen en de geleverde prestaties.

http://www.scholieren.com/werkstukken/27668 !

Dat je conditie beter wordt van drankjes geloof ik niet meteen, het zal er niet in die mate inzitten dat je conditie er werkelijk door vooruit gaat.

Ik wou niet zeggen dat koffie beter is ofzo, maar als je caffeïne wil vermijden moet je geen Redbull drinken

En eiwitshakes zijn puur als voedingssupplement, een extra aanvulling op je eiwitten. Dat heeft geen invloed op conditie, misschien wel op je herstellen. Maar daarvoor heb je die shakes niet nodig, breng liever je voeding in orde.

Misschien dat iemand anders er iets van weet. Spinninglady weet nog veel van supplementen. Maar supplementen voor conditie, hmm...

Supplementen die voor een sneller spierherstel helpen zijn volgens mij ook supplementen die helpen voor cardio.

dit heb ik ook gevonden, de conclusie:
Als we bekijken naar welke sportdrank het meest prestatiebevorderend is (zonder verschil te maken tussen jongens en meisjes) dan is AA Drink de grote winnaar. Het verschil tussen zonder sportdrank en met AA bedraagt ruim 4 seconde (4,42 seconde om precies te zijn). Op volgorde van meest naar minst prestatiebevorderend: AA Drink (4,42 seconde), Isostar (2,75 seconde sneller), Red Bull (2,68 seconden sneller), Gatorade (1,92 seconde sneller) en als laatste Aquarius (0,92 seconde sneller).

Bij meisjes is de volgorde van meest prestatie bevorderende sportdrank naar minst prestatiebevorderende: Gatorade (2,95 seconde sneller), Isostar (2,75 seconde sneller), Red Bull (2,06 seconde sneller), Aquarius (1,76 seconde sneller) en als laatste AA Drink (1,41 seconde sneller).

Bij jongens is de volgorde van meest prestatiebevorderende sportdrank naar minst prestatiebevorderende: AA Drink (3,96 seconde sneller), Red Bull (3,22 seconde sneller), Isostar (2,67 seconde sneller), Gatorade (1,79 seconde sneller) en als laatste Aquarius (1,08 seconde sneller).

Qua drinken zal ik dus AA drink gebruiken, maar andere dingen (geen drank meer) zijn nog steeds welkom

Nee maar als je 6 maal per week loopt kan dit wel helpen dank ik

dat van de AA is allang achterhaald, energy drank doet je bloedsuikerspiegel sneller omhoog schieten, maar neem je ze op et verkeerde moment, dan donderd je suikerspiegel naar benee op het moment dat je net moet presteren (zoals in de BMX om maar weer ff als voorbeeld aan te halen)
je moet een sportdrank hebben die je suikerspiegel langer hoog houd enniet gelijk laat droppen.

vergeet niet dat het tijdelijk is, het laat je even beter presteren, maar je conditie verbeterd niet.
ga cardio doen,dan verbeterd het langzaam aan.
verwacht geen wonderen.

voor advies over sups kan je me even via mijn site mailen, daar kan je veel mee, maar het is altijd als extra'tje

er zijn veel sportdranken op de markt. maar met spinninglessen geven merk je echt wel verschil in verschillende drankjes...
en dan nog sporten op topnivo wat mijn dochter bij voorbeeld doet, dan merk je wat wel werkt en wat niet.
sommige lessen de dorst niet eens, maar bezorgen je een ongemakkelijk plakkerig gevoel achter in je keel,wwaardoor je continue je keel aan het schrapen bent wat echt niet prettig is.

Powerbar is zeer zeker een aanrader, zelfde prijzen overigens als andere drankjes dus daar zit het hem absoluut niet in.

welke voordeel hebben sportdranken? vitamines?

dat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft, niet piekt, maar zeer zeker ook niet dropt tijdens een topprestatie

mee eens dat duursporters er eerder naar grijpen, maar ook krachtsporters moeten alles op peil houden toch??gewoon nemen en proberen, zelf ondervinden werkt nog altijd het beste.
zelf zou ik de gels aanbevelen!

dan weet je tenminste wat er in zit??wat is dat voor een uitleg?op elke verpakking moet alles uitgebreid neergezet worden tegenwoordig dat zijn ze verplicht,dus dan weet je wat er in zit toch??

ik zelf ben bijzonder gevoelig voor suikerdips, dus ik kan alleen voor mezelf spreken, ik vind dat als je daar gevoelig voor bent je op zoek moet gaan.
mijn vriend traint momenteel met water bijna 2 liter tijdens een training, voorheen trainde hij met ranja