NavigatieGebruikersloginZoeken |
Schema Thuis trainingIngediend door PowerBlish op Ma, 14/07/2008 - 19:43.
Ik heb een paar vraagjes aan de kenners onder ons. Ik zou graag elke avond wat thuis trainen, ik beschik over wat gewichten,maten en van die nijptangen. Nu is mijn vraag heeft iemand van jullie een schema of goede oef. voor thuis the trainen? En me'n bedoeling is om gewoon wat buikspieren,nek,schouders,biceps en triceps the trainen. Thnx. Ma, 14/07/2008 - 19:43
|
Het is vrij nutteloos om
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Het is vrij nutteloos om alleen die spieren te trainen. Je zal voor gek staan op het strand wanneer ze je ongetrainde borst, rug en benen zien. Met de spieren die jij noemt zal je een popeye figuur krijgen. Een dunne romp en dikke armen. Ik raad je aan om je hele lichaam te trainen. Lees de beginnersstickie eens, daar staat veel informatie in om een mooi getraint lichaam te krijgen.
Als je alleen deze spieren wil trainen wil ik je naar de oefeningen sectie verwijzen. Hier staan verschillende oefeningen per spiergroep verdeeld.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
denk dat het tijd wordt voor
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
denk dat het tijd wordt voor een sticky over waarom benen ook meegetraind worden.
ik sluit me aan bij SL .
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ik sluit me aan bij SL . iedereen denkt dat benen mooi getraind worden door voetbal , fietsen etc.
maar wat iedereen blijkbaar vergeet is dat we hier aan krachttraining , bodybuilding etc doen ! maw het volume neemt toe in de spieren ! je wordt dus effectief "breder" de spieren in de benen voor voetbal zijn getraind inderdaad maar ze zijn in volume niet zo groot omdat voetbaltraining dit niet aanmaakt . ze zouden 'in de weg ' zitten.
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
tis altijd zo raar een sport
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
tis altijd zo raar een sport doe je toch compleet, bij basketbal moet je ook op de basket mikken,maar stel dat jezegt ik loop al zoveel ik blijf staan hoor.
welke sport je ook doet je moet het als je het gaat doen goed doen, ben je niet gemotiveerd het complete plaatje aan te pakken, prima, maar neem dan een andere sport.
hoe bedoel je nu ? kbegrijp
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
hoe bedoel je nu ? kbegrijp je niet echt SL
mik je nu op de ontwikkeling van de spieren voor de sport ?
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
wat ik bedoel is dat ik het
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
wat ik bedoel is dat ik het zo raar vind dat mensen altijd beginnen met trainen maar hun benen niet willen trainen.
gewoon simpel....mannen met name (sorry maar is gewoon zo..no harded feelings) hebben altijd een excuus als ik voetbal of ik fiets veel etc etc.
maak een sport compleet,dit is bb bodybuilding..je bouwt aan je lichaam en daar horen je benen dus bij.
inderdaad je hebt gelijk en
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
inderdaad je hebt gelijk en dat is geen verwijt maar een feit . mannen fixeren zich nu eenmaal op een aantal lichaamsdelen die ze liever willen zien veranderen en de rest kan hun weinig schelen . ik had dit ook als eerste doel gewoon een grotere borstkas
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
oke stel je voor..je bent
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
oke stel je voor..je bent vrouw...zit je op het strand..loopt daar een goed gespierde body rond te stappen tot heupendiepte in het water..
menig vrouw draait zich even om en dan gaat deze adonis het water uit..en wat zien we?/staakjes van benen en geen achterste!
vrouwen knappen er op af geloof me
NOU ALS DAT NOU NIET HELP...DAN GEEF IK HET OP!
(Geen onderwerp)
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Ik denk dat vrouwen sneller
Niet Actief
Punten: 4480
Aangesloten: 06 Apr 2008
Ik denk dat vrouwen sneller geneigd zijn om benen direct te trainen omdat ze een strak kontje willen en slanke benen. Mannen daarentegen willen pronken met hun borstkas en dikke biceps. Helemaal fout maarja...