water en melk zijn toch de voornaamste dranken die je zal horen inderdaad...
wel vreemd dat je bij melk wel heb en niet bij chocolademelk...

elke krachttrainer neemt hoofdzakelijk water dus dat zou ook voorgesteld worden denk ik

Idem bij mij, ik kan geen gewone melk drinken, maar dat misselijk zijn zal misschien meer te maken hebben met de smaak?

Persoonlijk drink'k zelf ook bijna altijd water.

Hmm. Ik was van plan om 's avonds een groot glas melk met wat cacaopoeder te drinken.
Maar 's avonds koolhydraten zijn niet meer zo goed zeker ?
Ik kan misschien zo weinig mogelijk poeder toevoegen dan.

Wat stel je dan voor ?
Melk met cacaopoeder of beter niets ? (of iets vervangend ?)

je kan het inderdaad gewoon nemen denk ik...
alleen zoals calix al zei zal je het dan in de ochtend moeten nemen ofzo...
in ieder geval eerder op de dag zodat je die koolhydraten die erin zitten gedurende de dag zal verbranden...dan zie ik eigenlijk geen probleem

wat is je doel, want dat is erg belangrijk bij wat je aan drinken neemt en hoeveelheden.

in de bulk neemt die van mij gelijk na de training bijna een liter choco en een banaan

imo:
Een studie door wetenschappers in de Verenigde Staten hebben ontdekt dat een kop chocolademelk rijk is aan krachtige antioxidanten. In het lichaam beschermen antioxidanten de lichaamscellen tegen de effecten van zuurstofradicalen (voedingsstoffen die in het lichaam als antioxidant werken, zijn vitamine C, vitamine E, ?ücaroteen- en seleen.)

verder bij massa is melk oke, thee ook af en toe een sterke bak koffie is niet weg.
ruim water ook met oog op eiwitten, eiwitinname omhoog=waterinname omhoog.

het beste is de ouderwetse cacao poeder, maar het is vaak een gedoe als jet het mee moet nemen, maar neem gerust volle chocomelk, een litertje en tanken maar.