ik schrijf mn stats op in mijn boekje en natuurlijk die schijven versteken

Ach, als je zo gevorderd bent als ik, onthoud je die stats gewoon...

Ik schrijf ook alles op en hersteek de schijven en begin gewoon weer, tenzij ik echt meer rust nodig heb, wat niet dikwijls het geval is.

uiteraard is het combinatie van beide, de koolhydraten bevorderen de vetopslag, waar je natuurlijk ook vet voor moet eten om het op te slaan.
We hangen zo vast aan het anabool dieet, omdat we er zowat allemaal de beste resultaten qua vetverlies en spiermassa/krachtwinst hebben gezien.

je moet gewoon alles doseren. Als je teveel eet zal je ook weer sowieso boven je onderhoudsniveau zitten en is het onvermijdelijk om bij te komen, wat je ook eet.

laat ik gelijk mt de deur in huis vallen, ik ben tegen dieeten...dat is altijd tijdelijk en niemand houd het eeuwig vol.
ik ben meer voor verandering in je livestyle, maak het een way off live dat kost meer tijd, maar je hebt er jaren lang plezier van ,varieren is altijd mogeljik.

mijn vriend is deze week weer begonnen met bulken, wij eten in principe het zelfde, hij eet alleen het 3 dubbele en veel vaker, maar ik hoef niks aparts in huis te halen.
alleen qua groente let ik wel eens op, hij eet veel kidney bonen en witte bonen enzo, dan eet ik een koolsoort mte de kids..inmiddels eet mijn dochter ook wat meer kh ivm trainen en zo zie je..

mijn way of live is eigenlijk wat ik bedoel met dieten sl .
ik woon alleen en er komt geen brolvoeding binnen bij mij ondanks dat de maten soms zeuren dat er zelf geen chips in huis zitten

Brol = zooi (ook gekend als slecht eten )

Ik heb al gezegd van koop eens dit vanaf nu, of dat. Maar de warme maaltijden zijn niet mijn keuze, ik doe af en toe wel eens een voorstel maar ik kan geen 4x per week kip vragen. Een dieet kan eigenlijk een way of life zijn vind ik, alles is tenslotte tijdelijk.

Dat is waar, maar we doen ons best om het voor iedereen duidelijk te houden .

In mijn situatie mag ik nu niet al teveel klagen. We eten altijd verse dingen, dagelijks voldoende groenten,... En naast de warme maaltijd doe ik grotendeels mijn zin, dusja. Dat zit vrij goed.

ik weet niet hoe het in Belgie zit,maar wij werden overspoeld door Sonja (crash) Bakker...mensen dweepte ermee...en nu??de eerste mensen die er mee gestopt zijn heb ik al onder mijn hoede..

Sonja Bakker is ons gelukkig grotendeels gespaard gebleven, maar Vlaanderen wordt wel overspoeld door diëtistes, die vaak crash-diëten aanraden en er erg vreemde ideeën op nahouden wat betreft training (als het al iets is, is het steevast aerobe cardio ).

En als ik dan aan mensen vertel dat ze die onzin niet moeten geloven en dat de beste aanpassing die je in je leven kan maken erin bestaat wat krachttraining te doen, zoveel mogelijk junk uit hun voeding te gooien (voor natuurlijke producten te gaan) en om de drie uur te eten, wordt er niet geluisterd. Zo'n diëtiste 'heeft daar immers voor gestudeerd'!
Spijtig is dat.

al zou iemand op de goeie weg zijn , op een verjaardag of koffieuurtje kan alles in een klap wegvagen.
dan zit er een buuf die een vriendin van een nicht kent die pilletjes nam van die rooie en die werkte perfect en je hoeft er niet bij te sporten en huppppppp weg klant!

daarom loopt tell sell en sonja bakker etc allemaal als een trein...terwijl mensen eigenlijk wel beter weten,maar ja ze hopen zo hard he.
tuurlijk ik doe ook wel eens een crashdieet met iemand, maar dan laat ik ze eerst tekenen en dat zijn meestal bruidjes die bij de 2e pas erachter komen dat hun jurk van 1.....euro niet meer past.