NavigatieGebruikersloginZoeken |
dagelijkse energie behoefte ( kcal inname )
Ingediend door rumble_in_the_jungle op Ma, 02/06/2008 - 11:21.
ik heb eens mijn kcal opnieuw berekend en ik kom uit aan 2978 kcal per dag aan 3 maal sport in de week . toch heb ik mijn twijfels daarbij . kan er iemand eens een controle doen en het berekenen ? ik twijfel nu aan mezelf leeftijd : 22 j sport : 3-4 maal +/- 1 u powertrainen Ma, 02/06/2008 - 11:21
|
geen enkele formule is exact
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
geen enkele formule is exact natuurlijk, iedereen is anders, maar 3000 kcal lijkt me niet abnormaal hoor.
ik heb ongeveer hetzelfde gewicht als jij, dezelfde leeftijd, alleen iets korter, en met 3000kcal blijf ik ongeveer op hetzelfde gewicht hangen.
Bstrong log
ja ik had drie formulekes en
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
ja ik had drie formulekes en telkens kwam ik iets anders uit geen 100 kcal verschil maar toch .
ok bedankt dan kan ik weer verder
ik moet zeggen nu ik alleen woon het zalig is om op de kcal te kunnen inkopen en schikken
vroeger kon de moeder nog eens iets vergeten meebrengen maar nu is het qua voeding perfect om te doseren .
enkel de kcal tabellen afzoeken om een perfect evenwichtig schema op te stellen duurt eventjes maar het is het waard natuurlijk
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Ik vind persoonlik dit 1 van
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Ik vind persoonlik dit 1 van de betere. Wel een hoop rekenwerk, maarrrrrrrrrrrrr je moet er wat voor over hebben
http://drsquat.com/articles/calorieneeds.html
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
thanks gast zeer interresant
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
thanks gast zeer interresant
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Volgens mij klopt het wel,
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Volgens mij klopt het wel, ik kom ongeveer hetzelfde uit met mijn gewicht en lengte (wat niet veel van elkaar verschilt).