stillekes

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
Ingediend door ezechiël op Din, 03/08/2004 - 20:42.

tis ier precies mer stillekes geworre....iedereen is op verlof zekers?! Puzzled




stillekes

star
Niet Actief
Punten: 52
Aangesloten: 22 Mei 2003

ik peist, triestig zelle!



ik zal nekeer iet zeggen

star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004

In komkommertijd kan ik misschien volgend weinig spectaculair verhaal vertellen. Via deze comm ben ik eens gaan kijken naar volgende site :

http://www.giantpt.com/Training/GIANT_Training_Eigen_sportschool_thuis.htm. goede site

Kennis over krachtraining is gezond om degelijk te trainen en vooruitgang te boeken. Hier valt wat goede info te lezen over de uitvoering van oefeningen. Ook over HIT (high intensity training). Ik wil de discussie niet heropenen (ieder zijn gelijk), maar dit artikel sluit wel aan bij mijn "gelijk". Namelijk dat men niet zoveel hoeft te trainen (2 tot 3 keer in de week) om vooruitgang te boeken. Maar als men traint moet men wel deftig trainen (intensief). Als er nog iemand intressante sites weet, laat het weten (ge hebt nu toch tijd).



Re: ik zal nekeer iet zeggen

star
Niet Actief
Punten: 52
Aangesloten: 22 Mei 2003

dinne link klopt ni Sticking out tongue



beginpagina

star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004

http://www.giantpt.com



beginpagina

star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004

http://www.giantpt.com



stillekes

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004

ja, swel ne goeie site. Bevat onder andere ook tips voor wie specifiek zen schouders wil breder maken of zenne sixpack trainen en mooi zichtbaar maken(en wie wilt da natuurlijk ni!? Sticking out tongue ) http://www.ergogenics.org vind ik persoonlijk ook één van de betere sites, veel artikels, voornamelijk over anabolen maar ook onder andere over trainingstechnieken, leefwijze, etc. en veel links naar andere sites. Ze hebben de lay-out van de site onlangs echter wel veranderd. Je vindt meer informatie onder de afdeling "oude site".



ok

star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004

Yes indeed, kem dienen site ook al binnenste buiten gekeerd, behalve de hoofdstukken over die middelen.



stillekes


Niet Actief
Punten: 27
Aangesloten: 29 Jul 2004

inderdaad zeer intersante site, kvind dat er nog wel meer links moge kome naar dergelijke site's want voor ge op google een paar deftige sites vind zitte wel een tijdje te klote Sad Puzzled



"grip training"

star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 642
Aangesloten: 27 Mei 2004

zo dacht ik er ook over Kevin, kem die vraag al eens gepost maar geen reactie. Buiten verwachting van het resultaat maar je moet eens in Google het trefwoord "grip training" intypen. Dan heb ik tussen de lijnen een waslijst van strenght en powertraining sites tegengekomen. Kem nog niet echt werk gemaakt om ze allemaal te filteren en te ordenen maar ik ben er wel veel tegengekomen.



stillekes


Niet Actief
Punten: 27
Aangesloten: 29 Jul 2004

Merci pat, kheb al effe aant zoeke geweest en er staan blijkbaar wel wat leuke dinge tussen, maar momenteel heb ik het te druk om er wat tijd in te steke maar dat zal zeker nog wel kome.



stillekes

star star star star
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004

kek eh ik heb dus de oplossing
ge zecht gewoon het tegen gestelde van iedreen
en dan word het trug wa actiever hier Smiling



stillekes

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
ik schreef:
kek eh ik heb dus de oplossing
ge zecht gewoon het tegen gestelde van iedreen
en dan word het trug wa actiever hier :)

Laughing out loud Laughing out loud Laughing out loud Laughing out loud Laughing out loud Laughing out loud



stillekes


Niet Actief
Punten: 27
Aangesloten: 29 Jul 2004

Maar dan gaan we weer een typich forum krijge waar alleen maar gediscuseerd word Sad
zoals jullie nu bezig zijn is vele beter Sticking out tongue Sticking out tongue



stillekes

star
Niet Actief
Punten: 52
Aangesloten: 22 Mei 2003
Kevin schreef:
Maar dan gaan we weer een typich forum krijge waar alleen maar gediscuseerd word Sad
zoals jullie nu bezig zijn is vele beter Sticking out tongue :P

Dit is toch een typisch forum...



stillekes

star
Niet Actief
Punten: 52
Aangesloten: 22 Mei 2003
ik schreef:
kek eh ik heb dus de oplossing
ge zecht gewoon het tegen gestelde van iedreen
en dan word het trug wa actiever hier :)

da pakt dus ni he Puzzled



stillekes

star star star star
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 21 Mrt 2004

Sticking out tongue ale

die pakte dus Eye-wink



stillekes

Gast

tis hier weer wa stil geworden precies Laughing out loud

iedereen kerstcadeau's kopen ofwa? Laughing out loud



stillekes

star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 423
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Anonymous schreef:
tis hier weer wa stil geworden precies Laughing out loud

iedereen kerstcadeau's kopen ofwa? :D

examens Cry



stillekes

star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005

de laatste tijd kan ik me storen aan een gast-gebruiker die met regelmaat alleen maar een bericht quote maar verder niks meldt. dan zie je die kruisjes voor de onderwerpen staan met het vermoeden dat je weer lekker achterloopt, is er niks toegevoegd Roll Eyes
verder lees ik veel maar reageer niet meer zo snel om de eenvoudige reden dat mijn aanpak ten aanzien van training toch flinke afwijkingen vertoont met de gemiddelde poster op dit forum. de discussie die dan ontstaat heeft weinig zin door verschillende opvattingen.
dus ben nu meer gericht op de praktijk, experimenteren en innoveren maar dit doe ik met mijn eigen controle-groep want ik heb me weer volledig op personal training gestort waaruit ik toch de meeste voldoening haal. dus vanaf heden weer atleten intensief aan het spotten en begeleiden en richt me enkel op vrije gewichten, ook zo'n opvatting die niet iedereen met mij deelt Eye-wink

maarja, dat is mijn "ding" dus wil me daar dan ook volledig op concentreren.



stillekes

star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 423
Aangesloten: 03 Mrt 2005
hercules schreef:
de laatste tijd kan ik me storen aan een gast-gebruiker die met regelmaat alleen maar een bericht quote maar verder niks meldt. dan zie je die kruisjes voor de onderwerpen staan met het vermoeden dat je weer lekker achterloopt, is er niks toegevoegd Roll Eyes
verder lees ik veel maar reageer niet meer zo snel om de eenvoudige reden dat mijn aanpak ten aanzien van training toch flinke afwijkingen vertoont met de gemiddelde poster op dit forum. de discussie die dan ontstaat heeft weinig zin door verschillende opvattingen.
dus ben nu meer gericht op de praktijk, experimenteren en innoveren maar dit doe ik met mijn eigen controle-groep want ik heb me weer volledig op personal training gestort waaruit ik toch de meeste voldoening haal. dus vanaf heden weer atleten intensief aan het spotten en begeleiden en richt me enkel op vrije gewichten, ook zo'n opvatting die niet iedereen met mij deelt Eye-wink

maarja, dat is mijn "ding" dus wil me daar dan ook volledig op concentreren.

Ik vind het inderdaad ook zeer vervelend



stillekes

star star star star star star
star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
hercules schreef:
de laatste tijd kan ik me storen aan een gast-gebruiker die met regelmaat alleen maar een bericht quote maar verder niks meldt. dan zie je die kruisjes voor de onderwerpen staan met het vermoeden dat je weer lekker achterloopt, is er niks toegevoegd Roll Eyes
verder lees ik veel maar reageer niet meer zo snel om de eenvoudige reden dat mijn aanpak ten aanzien van training toch flinke afwijkingen vertoont met de gemiddelde poster op dit forum. de discussie die dan ontstaat heeft weinig zin door verschillende opvattingen.
dus ben nu meer gericht op de praktijk, experimenteren en innoveren maar dit doe ik met mijn eigen controle-groep want ik heb me weer volledig op personal training gestort waaruit ik toch de meeste voldoening haal. dus vanaf heden weer atleten intensief aan het spotten en begeleiden en richt me enkel op vrije gewichten, ook zo'n opvatting die niet iedereen met mij deelt Eye-wink

maarja, dat is mijn "ding" dus wil me daar dan ook volledig op concentreren.

Ga je meer richting kracht als je altleten van andere sporten begeleid?



stillekes

star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
calibre schreef:
hercules schreef:
de laatste tijd kan ik me storen aan een gast-gebruiker die met regelmaat alleen maar een bericht quote maar verder niks meldt. dan zie je die kruisjes voor de onderwerpen staan met het vermoeden dat je weer lekker achterloopt, is er niks toegevoegd Roll Eyes
verder lees ik veel maar reageer niet meer zo snel om de eenvoudige reden dat mijn aanpak ten aanzien van training toch flinke afwijkingen vertoont met de gemiddelde poster op dit forum. de discussie die dan ontstaat heeft weinig zin door verschillende opvattingen.
dus ben nu meer gericht op de praktijk, experimenteren en innoveren maar dit doe ik met mijn eigen controle-groep want ik heb me weer volledig op personal training gestort waaruit ik toch de meeste voldoening haal. dus vanaf heden weer atleten intensief aan het spotten en begeleiden en richt me enkel op vrije gewichten, ook zo'n opvatting die niet iedereen met mij deelt Eye-wink

maarja, dat is mijn "ding" dus wil me daar dan ook volledig op concentreren.

Ga je meer richting kracht als je altleten van andere sporten begeleid?

ja, idd. veel powerlifting dus dat zou jou wel aanspreken denk ik Smiling
maar ook mensen met het doel voor massa bijkomen kunnen bij mij terecht en het aantal sporters groeit per week maar ik geef altijd 1op1 training dus intensieve begeleiding staat centraal maar kracht is voor de meeste sporters het belangrijkste.
ik moet alleen nog een website maken met voorlichting en informatie maar daar ben ik (nog) niet handig mee Red face



stillekes

star star star star star star
star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005

Haha ja idd. Ik heb me de laatste maand serieus verdiept in het hele powerlifting gebeuren. Als je wat links wilt waar er veel info staat over verschillende trainingsmethodes......



stillekes

star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
calibre schreef:
Haha ja idd. Ik heb me de laatste maand serieus verdiept in het hele powerlifting gebeuren. Als je wat links wilt waar er veel info staat over verschillende trainingsmethodes......

bedankt, ik hou me zeker aanbevolen. ik weet gelukkig veel zelf al maar ik leer nog elke dag bij Smiling



stillekes

star star star star star star
star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005

Zal het hier maar zetten moesten er nog members zijn die interesse hebben in deze richting

Deepsquatter is een heel mooie site om basiskennis op te doen. Staat ook redelijk veel info over West Side Barbell training

http://www.deepsquatter.com/strength/archives/index.htm

Fortified Iron is een engelstalig forum met een apparte Powerlifting/Strongman en een olympic lifting gedeelte.

http://www.fortifiediron.com/invision/index.php?s=8d384764b091475f6d7ce7d78afe42ee&act=idx

Op Dbb is er een subforum met trainingsschema's

http://forum.dutchbodybuilding.com/schemas/

Moest je nog extra info willen over WSB is hier een uitgebreid document dat ongeveer alles van deze manier van trainen behandeld.

http://www.elitefts.com/documents/seminar.pdf

De site van de heer Tate waar ook heel wat logs van sterke powerlifters worden bijgehouden

http://asp.elitefts.com/qa/default.asp?tid=51

Ik hoop dat ik je wat extra leesvoer gegeven heb en dat er dingen bijzijn die je nog niet gezien had Eye-wink



stillekes

star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005

heel erg bedankt calibre, zit genoeg tussen waar ik zeker wat van kan opsteken Laughing out loud



stillekes

star star star star star star
star star star star star star
star star
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005

Geen probleem Eye-wink Ben blij dat ik iets kan weerdoen voor je.

Edit:

In dit topic staat veel over 5*5. Eén van de populaire schema's op dit moment.

http://forum.dutchbodybuilding.com/powerlifting-gewichtheffen/bill-star-5x5-45921.html

Dit is een volledige boek over krachttraining online gezet:

http://s14.yousendit.com/d.aspx?id=2B63MIS93FY1R2W8XW8B0KX49L



stillekes

star star star star
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 26 Apr 2005
hercules schreef:
de laatste tijd kan ik me storen aan een gast-gebruiker die met regelmaat alleen maar een bericht quote maar verder niks meldt. dan zie je die kruisjes voor de onderwerpen staan met het vermoeden dat je weer lekker achterloopt, is er niks toegevoegd Roll Eyes
verder lees ik veel maar reageer niet meer zo snel om de eenvoudige reden dat mijn aanpak ten aanzien van training toch flinke afwijkingen vertoont met de gemiddelde poster op dit forum. de discussie die dan ontstaat heeft weinig zin door verschillende opvattingen.
dus ben nu meer gericht op de praktijk, experimenteren en innoveren maar dit doe ik met mijn eigen controle-groep want ik heb me weer volledig op personal training gestort waaruit ik toch de meeste voldoening haal. dus vanaf heden weer atleten intensief aan het spotten en begeleiden en richt me enkel op vrije gewichten, ook zo'n opvatting die niet iedereen met mij deelt Eye-wink

maarja, dat is mijn "ding" dus wil me daar dan ook volledig op concentreren.

ik vindt je opvattingen zeer zinvol eigenlijk en zou het spijtig vinden dat je niet meer zo snel reageert ,derbij ik train uitsluitend of bijna toch ,alleen met vrije gewichten, en ben je raad (minder pauze tussen elke set ..)opgevolgd. ik stuur je wel een privé berichtje met men resultaten.

grz magic



stillekes

star star star star star star
star
Niet Actief
Punten: 499
Aangesloten: 30 Mrt 2005
XxMagicxX schreef:

ik vindt je opvattingen zeer zinvol eigenlijk en zou het spijtig vinden dat je niet meer zo snel reageert ,derbij ik train uitsluitend of bijna toch ,alleen met vrije gewichten, en ben je raad (minder pauze tussen elke set ..)opgevolgd. ik stuur je wel een privé berichtje met men resultaten.

grz magic

ik blijf ook niet weg en reageer ook wel maar heb gewoon geen zin in een ellenlange discussie die uitmondt in een verschil in mening. ik geef mijn bijdrage en zal die zonodig toelichten en dat blijf ik doen met veel plezier.
dus dat ik minder snel reageer moet niet persoonlijk opgevat worden Eye-wink