Ingediend door nielsmestdagh op Don, 27/03/2008 - 19:11.
dinsdag middag, normale dag
de vroege shift gedaan op me werk dus klaar om te gaan trainen,
eens gekeken in de muscle en fitness van deze week, staat een oefening in die ik graag eens zou doen voor de rug. schuine halter pullover naar beneden. zo gezegd, zo gedaan
neem een bar met aan elke kant 5 kilo, om licht te beginnen.
doe de beweging en bang, men rechter schouder uit te kom ...
naar de spoed en mag een week of 2 nieks meer doen,echt bescheten
als er iemand die oefening wil proberen let dan heel goed op want ik wens niemand toe wat ik nu voel...
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
das wel rot. Quote: schuine
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
das wel rot.
Leg dat eens uit:p
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
shit dude, veel beterschap !
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
shit dude, veel beterschap !
sorry voor het 5 keer
Niet Actief
Punten: 130
Aangesloten: 16 Feb 2006
sorry voor het 5 keer plaatsen, das omdat de pc van men vriendin raar deed en ik kan ze nu niet meer wegdoen ... webmaster?
Ik heb de oefening ook
Beheerder
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ik heb de oefening ook gezien en idd dat ziet er niet zo simpel uit...