NavigatieGebruikersloginZoeken |
ronny coleman schema !
Ingediend door rumble_in_the_jungle op Vrij, 07/03/2008 - 11:28.
het heeft wat geduurd maar ik ben toevallig op zijn schema gestoten . Day Bodypart Monday Chest, triceps, calves, abs laat de commentaren maar vloeien persoonlijk lijkt mij dit een enorm zwaar training schema maar als je bekijkt dat hij fulltime bezig is met bodybuilding ... Vrij, 07/03/2008 - 11:28
|
zonder oefeningen, reps,
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
zonder oefeningen, reps, sets,... is er niet veel over te zeggen vind ik
hij traint alle spieren 2 keer per week (op kuiten en buik na), op zich is daar niets speciaal aan he.
sirgangreen traint ook 6 dagen van de 7 dusja
Bstrong log
mja kweet het maar vondt die
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
mja kweet het maar vondt die sets en reps niet terug wat ik wel spijtig vindt
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
Quote: zonder oefeningen, reps,
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
En puur natuur! No roids, No hormones, and no shakes
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Coleman traint bij de meeste
Niet Actief
Punten: 108
Aangesloten: 03 Sep 2007
Coleman traint bij de meeste spieren in de volgende sets: 15, 12, 10, 8. Bij benen niet, daar doet hij meer reps (minstens 20) bij leg extension omdat de machine niet meer gewicht aankan. Hoeveel hij bij de buik doet weet ik ook niet.
Oooh ik heb ni gelijk zeker
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 16 Feb 2008
Oooh ik heb ni gelijk zeker ?
een mening mag je posten,
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
een mening mag je posten, houdt het wel respectvol!
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Iets in mij zegt dat ronny
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 16 Feb 2008
Iets in mij zegt dat ronny coleman niet echt veel respect verdiend, maar je hebt in een zekere zin gelijk !
iets in mij zegt dat jij
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
iets in mij zegt dat jij niet de geschikte persoon bent om over andere mensen te oordelen. Ik geloof dat niemand in staat is om over iemand te oordelen.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
ow ja en dutroux is
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 16 Feb 2008
ow ja en dutroux is onschuldig
maar daar moet NIEMAND over oordelen zeker 
ach, ik ben er van overtuigd
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
ach, ik ben er van overtuigd dat ook al pakt een willekeurig persoon evenveel hormomen nooit zoals coleman zou kunnen worden.
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Quote: ach, ik ben er van overtuigd
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 16 Feb 2008
Je moet er maar zin in hebben natuurlijk
Ik bv heb schrik van spuitjes
Voor coleman respect: ookal
Niet Actief
Punten: 108
Aangesloten: 03 Sep 2007
Voor coleman respect: ookal neemt hij hormonen, hij doet het toch maar.
Da stuk krapuul van een dutroux: afschieten, anders kost hij ons toch ma geld.
ma op bsn staat een ander
Niet Actief
Punten: 99
Aangesloten: 14 Aug 2007
ma op bsn staat een ander schema van ronnie
Quote: ma op bsn staat een ander
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Blijf jij dan heel je leven bij hetzelfde schema?
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
kwil niet storen ofzo...maar
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
kwil niet storen ofzo...maar kunnen we even terug op topic komen?
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Ik heb de offtopic posts
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Ik heb de offtopic posts even verwijderd. Deze zullen alleen voor verwarring zorgen. Als iemand verder wil discussieren stuur maar een pm.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Op dit forum zitten te veel
Niet Actief
Punten: 41
Aangesloten: 16 Feb 2008
Op dit forum zitten te veel gatlikkende potentieele zeikers
Het forum waar jij reclame
Niet Actief
Punten: 233
Aangesloten: 21 Jan 2008
Het forum waar jij reclame voor maakt niet .. dat is een feit ! ( sarcastisch )
(( Ik had het eerder al verwacht na een paar posts van jou te hebben gelezen. ))
Quote: Op dit forum zitten te veel
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Wat doe je hier dan nog?
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
Ik ben een paar weken
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik ben een paar weken inactief, en dan gebeurt er dít!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot