NavigatieGebruikersloginZoeken |
dringende hulp voor snelheidwinstIngediend door rumble_in_the_jungle op Don, 21/02/2008 - 09:57.
ik ben dus op zoek geweest zoals je mss al gelezen heeft in andere topics in american football beoefening hier in belgie . cornerback : verdedigen ( wide receiver , die loopt naar de andere kant om pass te ontvangen , dekken ) wide receiver : aanval ( lopen naar de andere kant en je vrij spelen om de bal te ontvangen en zo te scoren ) of safety ; verdedigen ( verscheidene opdrachten naargelang de keuze van de coach ) 1 probleempje : bij alle drie deze positie is explosieve snelheid van groot belang en snelheid in het algemeen . ik ben zelf niet echt met snelheid geboren ik moet dus een goede training vinden om explosieve snelheid te trainen en aan te leren . Don, 21/02/2008 - 09:57  
|
HIIT, conditioning à la
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
HIIT, conditioning à la Ross Enamait en plyometrics
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.
pylometrisch trainen! Doe
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
pylometrisch trainen! Doe het zelf ook buiten het seizoen. Vrij pittig maar het werkt wel goed.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Sprints van 20 m zou je dan
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Sprints van 20 m zou je dan zeker wekelijks moeten doen; ook training op het snel draaien (10 m sprint, meteen omdraaien en explosief vertrekken voor de volgende 10 m).
Aangezien je wellicht vooral explosiviteit van het onderlichaam nodig hebt, zijn jump squats, lunges, box jumps, length jumps enz. interessante oefeningen. Je doet er waarschijnlijk ook goed aan je bovenlichaam explosief te trainen.
Ook een leuke: hillsprints.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
mogelijk kan je hier ook wat
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
mogelijk kan je hier ook wat inspiratie uit halen.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
bedankt voor de snelle
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
bedankt voor de snelle reacties , die video is wel zalig : lekker spartaans trainen
pylometrisch trainen zal ek es googlen maar de vraag is nu wat zou mn intensiteit moeten zijn ? ik bedoel dan uitgedrukt in aantal x per week alsook hoeveel weken na elkaar en dan 1 week rust ofzo ? zodat ik de spieren kan laten recupereren .
ik ga alvast zondag eens naar een wedstrijd en ik denk volgende week naar een training gaan kijken .
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
ben eerlij kgezegd wel
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
ben eerlij kgezegd wel beniwud naar die site. Zou je de url kunnen posten?
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
bedoel je die site die
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
bedoel je die site die bekijkt welke positie die je best bespeeld ?
edit : ik vindt die klote site niet terug ! ik heb mn geschiedenis gewist deze middag en ik kan niet meer op de naam komen van die site . kben erop geraakt via links enzo
je moest eerst je hoogte en gewicht opgeven en dan op een aantal vragen antwoorden met cijfers hoe gaat je was bv in sprint enzo , mocht ik hem terugvinden zet ik de url erop
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
alvast bedankt. Ben altijd
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
alvast bedankt. Ben altijd nieuwsgierig hoe een sport zichzelf graag wil zien. Dus wat voor type mensen worden gezien als ideaal.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
http://www.nfluk.com/grassroo
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
http://www.nfluk.com/grassroots-positionindicator.php
oef na wat zoeken heb ik het terug gevonden .
wel het leuke aan deze sport is dat ze ieder lichaamstype , grootte wel kunnen gebruiken
de eerste verdedigingslinie moeten zwaar gebouwde personen zijn , je hebt wide receiver die vooral snel moeten zijn , ...
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
quarterback
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
quarterback
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
ik mag waterboy zijn
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
ik mag waterboy zijn
wsl omdat ik klein ben (en daardoor ook minder gewicht heb)
edit: zelfs als ik op alles 10/10 invul moet ik waterboy zijn
Bstrong log
hihi woopy the waterboy
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
hihi woopy the waterboy
neen het minimum gewicht van een football speler is 160 pounds mss daarom
en mark QB ? ben jij een meter 90 ofoz ? normaal is WR ofzo meer je ding . . .
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
ik ben 1 meter 96 en weeg
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
ik ben 1 meter 96 en weeg meer dan 200 pounds. Ben zelf een handballer dus het atletische zit er wel in. Heb altijd wel american football willen spelen maar het leeft hier niet. dan maar 7 tegen 7 een paar meppen uitdelen
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Ik ben ook waterboy, kan
Niet Actief
Punten: 252
Aangesloten: 09 Feb 2008
Ik ben ook waterboy, kan beter drankjes uitdelen staat er... awel merci
Trainingsblog: http://www.bstrong.net/blog/1634
ik ben ook quaterback, 1.95m
Niet Actief
Punten: 355
Aangesloten: 02 Jan 2007
ik ben ook quaterback, 1.95m en 81kg, haha:P
ik zou ne wide receiver zijn
Niet Actief
Punten: 390
Aangesloten: 19 Feb 2007
ik zou ne wide receiver zijn en ne cornerback. ik denk vooral vanwege mijn snelheid
I love the sound of you walking away