Op welke manier wil je precies krachttrainen, i.e. wat is je doel (kracht, spiermassa, ...)?

Als ik 'Stronglift 5x5' op Google intik, kom ik niet echt een relevante link tegen. Ik denk echter dat deze methode min of meer gelijk is aan Bill Starr 5x5 (http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm). En daarmee zit je zeker goed, hoewel ik je zou aanraden om eerst enkele weken schemaloos te trainen en je gewoon te concentreren op de belangrijke bewegingen (squat, deadlift, bench press, overhead press, barbell row, ...) met een lichte tot middelmatige belasting.
Je kan er immers niet meteen weer invliegen zonder grote kans op blessures!

Of het nuttig is om op termijn van deze methode af te stappen en meer isolatiewerk te doen, hangt af van je trainingsdoel.

Ik raad supplementen zeker en vast áf, tot je voeding in orde is en je een goed idee hebt hoe je voeding in elkaar dient te zitten! Dan zal je waarschijnlijk zelf kunnen oordelen of supplementen al dan niet nuttig kunnen zijn voor jou.