Ingediend door Yannickk op Din, 15/01/2008 - 18:49.
hey het is al een tijdje dat ik hier op ben geweest
ik ben op een jaartje tijd van 70 kg naar 85 gegaan en het gaat allemaal heel goed met veel hulp van deze site. danku aan iedereen .
Maar ik kom eigenlijk nu trug hierop woor een vriend, hij is bijna 2m en weeg maar iets meer dan 70kg, ik kan met mijn hand helemaal rond zijn boveste arm hen, hij eet veel, redlijk gezond, mar toch is hij zo mager en vielt zich hoer lastig over, iemand advies voor hem kwist geen andere site waar ik het zoiw vrage , moet hij soms nog meer eten ? alvast bedankt.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als je op een jaar tijd vijftien kilogram gewonnen hebt, zou je dat eigenlijk toch wel moeten weten. Niet alleen genoeg eten is belangrijk, maar ook de juiste zaken eten. Hij moet uiteraard tenminste om de drie uur wat proteïnen binnenkrijgen, en moet zeker ook genoeg vet eten.
Daarnaast is op hypertrofie gerichte training belangrijk.
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Als het voor hem niet uitmaakt of hij aankomt in vet of spieren zou ik hem aanraden om elke dag mcdonalds te eten
In het andere geval gwn doen wat Muay Thai al zei.
Als het voor hem niet uitmaakt of hij aankomt in vet of spieren zou ik hem aanraden om elke dag mcdonalds te eten
In het andere geval gwn doen wat Muay Thai al zei.
Als je op een jaar tijd
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als je op een jaar tijd vijftien kilogram gewonnen hebt, zou je dat eigenlijk toch wel moeten weten.
Niet alleen genoeg eten is belangrijk, maar ook de juiste zaken eten. Hij moet uiteraard tenminste om de drie uur wat proteïnen binnenkrijgen, en moet zeker ook genoeg vet eten.
Daarnaast is op hypertrofie gerichte training belangrijk.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ben zoveel aangekomen omdat
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 11 Jan 2007
ben zoveel aangekomen omdat ik zo hard trainde denkik en ook waarschijnlijk omdat ik ouder word en wat beter onwikkelder ben niet?
15 kg in een jaar is veel,
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
15 kg in een jaar is veel, hoor.
Als je hem zelf de juiste raad niet kan geven, laat hem dan BFFM (zie link) lezen (en lees het zelf ook eens... kom je dit jaar misschien 30 kg aan
).
http://rapidshare.com/files/36796242/Tom_Venuto_-_Burn_the_Fat__Feed_the_Muscle.pdf
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Als het voor hem niet
Niet Actief
Punten: 31
Aangesloten: 24 Aug 2007
Als het voor hem niet uitmaakt of hij aankomt in vet of spieren zou ik hem aanraden om elke dag mcdonalds te eten
In het andere geval gwn doen wat Muay Thai al zei.
Quote: Als het voor hem niet
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
weinig voedzaam, zou ik niet doen