Ingediend door Exhaust_33 op Woe, 28/11/2007 - 22:19.
Hallo,
Voor het vak Metaal moet ik een project(soort eindwerk) maken.
Ik had eraan gedacht om zelf een squatrek te maken.
Maar zou ik het wel sterk genoeg kunnen maken om toch minimum zo'n 120kg te kunnen eropleggen?
Zoja weten jullie een goed voorbeeld van een squatrek waar ik me dan zowat op kan baseren van vorm enz..
Ik zit er ook aan te denken om zoiets in elkaar te zetten... (alhoewel ik met mijn 2 linkerhanden het beter gewoon in de winkel koop ). Maar als je het dan toch maakt dan zou het leuk zijn om hier je materiaal/werkwijze/verloop/resultaat neer te pennen (en de fototjes natuurlijk niet vergeten é)
Dat zalk doen maar ik weet nog niet of ik dat van de leraar zal mogen maken Wss. wel..
Klaat jullie nog wel iets weten.
Maar het is ten vroegste voor het einde van de 2de trimester.
Grtsz Simon
Spijtig,ik heb het vandaag aan de leraar gevraagd maar ik heb geen goedkeuring gekregen.
Hij zegt dat de lasnaden waarschijnlijk zouden scheuren met die gewichten.
En met de verdere gevolgen natuurlijk
Kzal me er toch een moeten kopen dan
Mrjah Kan er wel vanaf voor men nieuwjaar..
maar ik squat niet met zo'n rack , ik squat met een trilplaat , dan doe je gwn one legged squat , das 60 kilo per been op zo'n plaat , dat voel je , maaar het is tog een beenoefeing he? of traint het nog iets?
Squaten op een powerplate?
Imho kun je alleen massa op je benen krijgen door met zware gewichten te stoeien. Na een training zullen oefeningen wel nut hebben, ter ontspanning van je spieren, afvalstoffen afvoeren, en kramp en/of spierpijn tegen gaan.
Maar kracht en/of massa zonder squat, legpress, etc... is onontbeerlijk.
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
ik heb online ergens zien staat dat het tot 150kg ging (dat van decathlon voor alle duidelijkheid)
net als bijna alle winkels geven verschillende bronnen dus verschillende gewichten
het lijkt mij wel dat die steunen waar de bar op rust eerder zullen kapot gaan dan het rek zelf. Ik denk dat met sterkere steunen het rek nog wel wat meer aankan.
decathlon zakens bezoeken of
Niet Actief
Punten: 2940
Aangesloten: 13 Aug 2007
decathlon zakens bezoeken of hun site
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog"
"you don't wanna fight me , i'll hit you with my right punches so many times that you will be begging for my lefty's "
decathlon zakens bezoeken of
Niet Actief
Punten: 81
Aangesloten: 06 Jun 2007
Ik ga me op dit rek baseren: http://www.decathlon.be/NL/haltersteun-500-10851668/
Nu nog zien wat de leraar ervan zegt
verloop
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
Ik zit er ook aan te denken om zoiets in elkaar te zetten... (alhoewel ik met mijn 2 linkerhanden het beter gewoon in de winkel koop
). Maar als je het dan toch maakt dan zou het leuk zijn om hier je materiaal/werkwijze/verloop/resultaat neer te pennen 
(en de fototjes natuurlijk niet vergeten é)
Veel succes
verloop
Niet Actief
Punten: 81
Aangesloten: 06 Jun 2007
Klaat jullie nog wel iets weten.
Maar het is ten vroegste voor het einde van de 2de trimester.
Grtsz Simon
Squatrek
Niet Actief
Punten: 81
Aangesloten: 06 Jun 2007
Spijtig,ik heb het vandaag aan de leraar gevraagd maar ik heb geen goedkeuring gekregen.
Hij zegt dat de lasnaden waarschijnlijk zouden scheuren met die gewichten.
En met de verdere gevolgen natuurlijk
Kzal me er toch een moeten kopen dan
Kan er wel vanaf voor men nieuwjaar..
Mrjah
Dat squatrek van Decathlon
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Dat squatrek van Decathlon is goed wat prijs/kwaliteit betreft (heb 'm ook).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
tot hoeveel kg's
Niet Actief
Punten: 17
Aangesloten: 11 Dec 2007
Tot hoeveel kun/mag je dit rek belasten.
Als het 120 kg is,is dat wel erg weinig. Met wat oefening zit je bij squaten toch een aardig stuk hoger.
ik heb er zelf al 130kg op
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
ik heb er zelf al 130kg op gelegd en ik hoorde nog niets kraken
Bstrong log
is een squatrek zo
Niet Actief
Punten: 168
Aangesloten: 15 Dec 2007
is een squatrek zo belangrijk??? ik heb geen squatrek ,maar ik doe wel squats? heb je dat rek nodig???
blijve volhoude
als je zwaar wil kunnen gaan
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
als je zwaar wil kunnen gaan wel. Meestal kunnen je benen meer aan dan dat je boven je schouders kan tillen.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
maar ik squat niet met zo'n
Niet Actief
Punten: 168
Aangesloten: 15 Dec 2007
maar ik squat niet met zo'n rack , ik squat met een trilplaat , dan doe je gwn one legged squat , das 60 kilo per been op zo'n plaat , dat voel je , maaar het is tog een beenoefeing he? of traint het nog iets?
blijve volhoude
massa
Niet Actief
Punten: 17
Aangesloten: 11 Dec 2007
Squaten op een powerplate?
Imho kun je alleen massa op je benen krijgen door met zware gewichten te stoeien. Na een training zullen oefeningen wel nut hebben, ter ontspanning van je spieren, afvalstoffen afvoeren, en kramp en/of spierpijn tegen gaan.
Maar kracht en/of massa zonder squat, legpress, etc... is onontbeerlijk.
De verkoper zij me dat het
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
De verkoper zij me dat het rek tot 250 kg gaat (nog niet uitgetest).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
ik heb online ergens zien
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 20 Jan 2007
ik heb online ergens zien staat dat het tot 150kg ging (dat van decathlon voor alle duidelijkheid)
net als bijna alle winkels geven verschillende bronnen dus verschillende gewichten
het lijkt mij wel dat die steunen waar de bar op rust eerder zullen kapot gaan dan het rek zelf. Ik denk dat met sterkere steunen het rek nog wel wat meer aankan.
Bstrong log
zo'n squatrek kan je wrsch
Niet Actief
Punten: 168
Aangesloten: 15 Dec 2007
zo'n squatrek kan je wrsch niet zelf maken ( mn geld is nl op) of weet iemand een goedkoop 2e hands rek zijn?
blijve volhoude
Quote: zo'n squatrek kan je wrsch
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
even rondneuzen
http://sport.search.benl.ebay.be/bank_Fitness-Workout_W0QQ_trksidZm37QQcatrefZC12QQcoactionZcompareQQcoentrypageZsearchQQcopagenumZ1QQdfspZ1QQfromZR10QQftrtZ1QQftrvZ1QQsabfmtsZ1QQsacatZ13361QQsaobfmtsZinsifQQsaprchiZQQsaprcloZ