je moet er gewoon voor zorgen dat de groei van de spieren niet te veel energie van je lichaam vraagt, want dan heeft het lichaam geen energie meer over om de groei te bevorderen.

Als je dan toch over de schreef gaat en je verminderd te groeien dat zal dat natuurlijk geleidelijk gaan en hoe meer je dan traint hoe minder vlug je lichaam groeit.

Op zich is powertraining dus net als alle andere sporten, alleen moet je ervoor zorgen dat je niet te veel vordering maakt

Ik heb daar iets gelezen, een wetenschappelijk artikel over de al dan niet verandering van de hormonenhuishouding bij jongeren die trainen. Ik zal het eens moeten opzoeken wat ze erover zeiden, alleszins niks verontrustend. Spierversteviging, lees krachttraining kan geen kwaad. Na de pubertijd is er nagenoeg bij alle jongeren die een of andere sport (fietsen, voetbal) beoefenen een spierversterking of versteviging. Op zich is dat zelfs normaal of wenselijk. Maar ik moet eerlijk toegeven dat ik niet weet hoe het zit met serieuze training of verdoorgedreven training. Daar zouden we een wetenschapper of medicus of kineterapeut moeten over iets laten zeggen.

het stond in een tijschrift, ik denk een oudere versie van sport & fitness. Ik heb het onlangs nog gelezen.