heb ik ook zon bar, is klemmen tussen 2deurstijlen ofzo (kleinste paste wel niet bij mij thuis). er zitten schroeven bij. nu heb ik die bar erges gehangen waar ze niet in de weg hangt dus ik heb die schroeven gebruikt.

Jah het werkt, maar tussen een deur is niet echt aan te raden, ik heb het momenteel boven de trap hangen, werkt perfect, vanop de trap optrekken.

Nog nooit losgekomen (jah 1x tussen gibrok omdat het kapot was gegaan)

Mijne komt wel van Sport Tiedje, weet niet of het iets verschil maakt, ik ben niet zo voor decathlon materiaal, veel miserie

ah ook van domys - het kut merk - zeker

Neenee, ik ben er niet tevreden van maar maybe jij wel

Wat dacht je van eens te kijken op 2de hands, hebben ze veel ongebruikte of amper gebruikte bankjes enzovoort.

Zeker voor een hometrainer kijken op de 2de hands site's

^^ triple post, kan een mod/admin maybe wegdoen?

Ik had het eerst ook tussen de deur, maar boven mijn trap is nog zoveel ruimte (woonde op zolder) dus das echt gemakkelijk + het stoort niet eens!

Maar euh, ik leesde recentelijk dat die brede grip helemaal geen effect heeft, dat je beter gewoon smal kan doen voor je rug.

Ik geloof dat 3XL dit vertelde, ik zal het eens opzoeken voor je!

Wel, dan geef ik mijn ongelijk toe. Ik bemerk slechts dat de beweging met een wijde grip veel moeilijker uit te voeren is en veronderstel dat dit een gevolg was van minder assistentie van de biceps.

Wat voor een hometrainer heb je eigenlijk nodig?

Minimum specs?
Aandachtspunten?

Je vindt er idd veel tweedehands maar zit er iets goed tussen?

Lijkt me een tamelijk goede koop. Houd er echter rekening mee dat je in de nabije toekomst meer gewichten nodig zal hebben, met name voor deadlifts en squats.

Ik vind het trouwens rare schijven: zes kg, vier kg... Dat zal wat complexer telwerk eisen tijdens je training dan pakweg voor mij (met mijn 20; 10; 5; 2,5; 1; 0,5-schijven).

Het squatten zou overigens problemen kunnen opleveren, daar je geen apart squatrek hebt. Je zal de barbell dus op je bench press-houders moet plaatsen alvorens ze op je schouder te leggen. Niet dat dat een onmogelijke opgave is, ik heb het (vóór ik mijn squatrek had) immers ook gedaan. De beste methode volgens mij is de volgende: Maak je barbell klaar op de bench press-houders (die zo hoog mogelijk staan), ga op het uiteinde van je bank zitten, onder de barbell, plaats je voeten zeker op shouderbreedte en zorg ervoor dat je zwaartepunt zicht precies onder de barbell bevindt, sta op voor zo ver de barbell het toelaat, span je volledige lichaam zo hard mogelijk op, rug hol! en duw de barbell omhoog.
Dat van je lichaam hard opspannen kan je misschien belachelijk vinden, maar door dat toe te passen, heb ik het uit de houders heffen van mijn barbell van onmogelijk tot behoorlijk gemakkelijk gekregen.
Denk voor je begint tevens na over het terugplaatsen van de barbell (heel kalmpjes ).

En wat gaat een mat hierbij helpen? Mat is toch enkel voor het geluid.. ?

Dat van de tv was gemakkelijk, niet dan? Dat had ik wel door.

Matten kan je in een 'echte' sportwinkel kopen bijvoorbeeld:
http://www.sport-tiedje.be/nl/sporttiedje/schutzmatten.htm

Maar kan je volgens mij evengoed bij een Brico, Gamma of dergelijke vinden.

Gewoon zoeken achter een rubberen stevige mat ofzo en even testen of ie goed is

^^Mijn nieuwe gym gaat ook in de kelder komen. Zal wel nog even mogen wachten aangezien ik pas van gisteren de sleutel heb gekregen, dus eerst is er nog een heleboel ander werk, en dan kan ik beginnen met me eigen gym stap voor stap te kopen, want geld moet er ook nog zijn natuurlijk En Cross-Over enzo zijn geen goedkope apperatuur