hier is dat er niet op gezet
ik heb het gekocht in mijn fitnes en die zeide
de eerste week elke dag 6 x 3 mg met druivensap
merk is maximize creatine
100% pure creatine mohohydrate
Ow, de "vorige" versie dus nog van creatine (CEE is de nieuwste). Mja kan met dat druivensap, heb het ook nog genomen, dient om die creatine sneller te transporteren naar de juiste plaatsen in je lichaam. Als ze je dat gezegd hebben in de fitness zal het wel juist zijn zeker, zij zullen het vast wel weten van Maximize zelf wss.
ca 1 dl lauw/warm water per 1gr CM. Liever meer water dan minder.
je kan eventueel 20-25gr dextrose oid toevoegen, maar voor mensen die op CM goed reageren is dit niet speciaal nodig (30% van de gebruikers reageerd NIET!)
Vergeet die verhalen dat je 75-100gr dextrose oid moet nemen. Nergens voor nodig.
Vergeet ook vruchtensap. Als na ervaring blijkt dat je snelle suikers nodig heb dan heb je niets aan de suikers in druivensap ed, omdat diet voor een groot deel de verkeerde suikers zijn (fructose ipv glucose)
Het zou dan alleen werken als je echt grote hoeveelheden vruchtensap zou nemen.
--
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
ik gebruik ook 100% pure creatine mohohydrate maar voel er zogoed als niks van gebruik voor en na de training 2.5gr , zou ik het anders moette nemen ofzo want voel er momenteel echt niks van gebruik het nu 2-3weken
@ZT ik denk dat je lichaam er dan niet erg op reageert. Ikzelf kan het effekt heel erg goed merken. Ik word er erg sterk en lomp van. Je eet misschien al veel vlees en vis, het effekt is dan minder groot. (Ikzelf ben vegetarier dus krijg het met gewone voeding nauwelijks binnen (eet wel af en toe tonijn)
ik gebruik ook 100% pure creatine mohohydrate maar voel er zogoed als niks van gebruik voor en na de training 2.5gr , zou ik het anders moette nemen ofzo want voel er momenteel echt niks van gebruik het nu 2-3weken
3XL schreef:
(30% van de gebruikers reageerd NIET!)
^^ kijk post 3XL.
--
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Is per merk en/of soort
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Is per merk en/of soort verschillend. Meestal staat het mooi uitgelegd op de verpakking.
hier is dat er niet op
Niet Actief
Punten: 56
Aangesloten: 29 Mei 2007
hier is dat er niet op gezet
ik heb het gekocht in mijn fitnes en die zeide
de eerste week elke dag 6 x 3 mg met druivensap
merk is maximize creatine
100% pure creatine mohohydrate
Ow, de "vorige" versie dus
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Ow, de "vorige" versie dus nog van creatine (CEE is de nieuwste). Mja kan met dat druivensap, heb het ook nog genomen, dient om die creatine sneller te transporteren naar de juiste plaatsen in je lichaam. Als ze je dat gezegd hebben in de fitness zal het wel juist zijn zeker, zij zullen het vast wel weten van Maximize zelf wss.
ik heb wat info over deze
Niet Actief
Punten: 56
Aangesloten: 29 Mei 2007
ik heb wat info over deze gezocht en die is bij mijn weten beter
maar het is de eerste keer dat ik een echt sterk sup neem
Quote: ik heb wat info over deze
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Beter dan de CEE ? Of begrijp ik je nu verkeerd
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Quote: hier is dat er niet op
Niet Actief
Punten: 447
Aangesloten: 03 Feb 2003
Laden hoeft niet, mag wel
2-3gr voor en 2-3gr na de training
ca 1 dl lauw/warm water per 1gr CM. Liever meer water dan minder.
je kan eventueel 20-25gr dextrose oid toevoegen, maar voor mensen die op CM goed reageren is dit niet speciaal nodig (30% van de gebruikers reageerd NIET!)
Vergeet die verhalen dat je 75-100gr dextrose oid moet nemen. Nergens voor nodig.
Vergeet ook vruchtensap. Als na ervaring blijkt dat je snelle suikers nodig heb dan heb je niets aan de suikers in druivensap ed, omdat diet voor een groot deel de verkeerde suikers zijn (fructose ipv glucose)
Het zou dan alleen werken als je echt grote hoeveelheden vruchtensap zou nemen.
As you are now, I once was.
As I am now, you'll never be
The only easy day was yesterday...............Life is hard, so am I
100% pure creatine mohohydrate
Niet Actief
Punten: 47
Aangesloten: 12 Mei 2007
ik gebruik ook 100% pure creatine mohohydrate maar voel er zogoed als niks van gebruik voor en na de training 2.5gr , zou ik het anders moette nemen ofzo want voel er momenteel echt niks van gebruik het nu 2-3weken
@ZT ik denk dat je lichaam
Niet Actief
Punten: 28
Aangesloten: 09 Feb 2006
@ZT ik denk dat je lichaam er dan niet erg op reageert. Ikzelf kan het effekt heel erg goed merken. Ik word er erg sterk en lomp van. Je eet misschien al veel vlees en vis, het effekt is dan minder groot. (Ikzelf ben vegetarier dus krijg het met gewone voeding nauwelijks binnen (eet wel af en toe tonijn)
Ik denk dat je verdeeld over
Niet Actief
Punten: 438
Aangesloten: 16 Nov 2006
Ik denk dat je verdeeld over de dag 8 gram moet nemen met een van nature suikerrijke drank.
Work Like Slaves, Eat Like Kings
Quote: 100% pure creatine mohohydrate
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
^^ kijk post 3XL.
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”