wat de pot schaft(A) meestal vlees, groenten, soms rijst/pasta/spaghetti (vandaag, met tomatensaus). Maar meestal dus standaard: vlees, groenten, aardappelen.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als je daar zelf over kan beslissen, zorg je er best voor toch minstens tweemaal per week (al dan niet vette) vis te eten. Daarnaast mager vlees (geen worsten!, gehakt enkel indien eerst gekookt). Niet met boter, maar met olie bakken.
Daarbij kan je gekookte aardappelen eten (niet gebakken! niet gefrituurd!), rijst, brood of een andere vetarme bron van complexe koolhydraten.
Verder zijn verse groenten van belang. Alles is goed, maar variëer. Eet bij voorkeur veel groenten (veel vitaminen en mineralen, weinig kcal; je kan er dus weinig fout mee doen).
Natuurlijk kan het geen kwaad af en toe eens te zondigen. Volgens sommigen is af en toe een "junkmeal" zelfs goed.
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Als je daar zelf over kan beslissen, zorg je er best voor toch minstens tweemaal per week (al dan niet vette) vis te eten. Daarnaast mager vlees (geen worsten!, gehakt enkel indien eerst gekookt). Niet met boter, maar met olie bakken.
Daarbij kan je gekookte aardappelen eten (niet gebakken! niet gefrituurd!), rijst, brood of een andere vetarme bron van complexe koolhydraten.
Verder zijn verse groenten van belang. Alles is goed, maar variëer. Eet bij voorkeur veel groenten (veel vitaminen en mineralen, weinig kcal; je kan er dus weinig fout mee doen).
Natuurlijk kan het geen kwaad af en toe eens te zondigen. Volgens sommigen is af en toe een "junkmeal" zelfs goed.
Jah van die junk-meal dat zou je lichaam optimaal houden had ik ergens gelezen zodat je ook een beetje beschermd blijft tegen ongezonde voeding.
Hoe zit het met Frietjes voor in de oven is dat ook goed ? En is de combinatie van groenten en olieën ook niet belangrijk? ik bedoel dan de in vet oplosbare vitaminen.
--
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Frieten in de oven kunnen inderdaad geen kwaad, maar je moet ze wel binnen krijgen
Sorry, van "in olie oplosbare vitaminen" en zulks ken ik niets.
Ik heb net gehoord dat de frieten van Mcain of hoe dat ook is, bijna hetzelfde van smaak zijn (nu) dan gewone frietjes.
De vetoplosbare vitamines zijn vitamine A, vitamine D, vitamine E en vitamine K. De vetoplosbare vitamines zitten voornamelijk in het vet van voedingsmiddelen en kunnen in de weefsels van het lichaam worden opgeslagen.
Deze vitaminen worden het beste opgenomen indien ze gemengd met olie zijn, traditie is toch dat er olie over een salade wordt gegoten ?
--
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
"Super size me" gaat over een man die wekenlang elke maaltijd junkfood eet! Die kreeg geen correcte voeding meer binnen.
Het hele idee achter de junkmaaltijd (één à twee per week) is dat je door heel af en toe iets compleet anders (ipv gezond: verzadigde vetten + suikers) te eten, je je spijsvertering prikkelt om te versnellen (vet verwerken kost veel tijd), maar dat je lichaam anderzijds dat vet niet allemaal opneemt, omdat het het niet nodig heeft, omdat je metabolisme een ander evenwicht heeft gevonden, waaraan het gewend is, en geen verzadigde vetten nodig heeft.
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
van mijn moeke moet ik nu 1 x per week koken, 'zodat ik dat ook leer' (ze heeft niet door dat ik dat allang kan als de beste). maar is het geen idee i.p.v. alleen maar over voedingsschema's te praten hier, ook echte recepten neer te zetten voor mensen zoals mij? Die thuis wonen en af en toe mogen bepalen wat de pot schaft? Ik bedoel, dat is volgens mij een groot gedeelte van het forum... right?
wat de pot schaft(A) meestal
Niet Actief
Punten: 355
Aangesloten: 02 Jan 2007
wat de pot schaft(A) meestal vlees, groenten, soms rijst/pasta/spaghetti (vandaag, met tomatensaus). Maar meestal dus standaard: vlees, groenten, aardappelen.
Avondeten
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Als je daar zelf over kan beslissen, zorg je er best voor toch minstens tweemaal per week (al dan niet vette) vis te eten. Daarnaast mager vlees (geen worsten!, gehakt enkel indien eerst gekookt). Niet met boter, maar met olie bakken.
Daarbij kan je gekookte aardappelen eten (niet gebakken! niet gefrituurd!), rijst, brood of een andere vetarme bron van complexe koolhydraten.
Verder zijn verse groenten van belang. Alles is goed, maar variëer. Eet bij voorkeur veel groenten (veel vitaminen en mineralen, weinig kcal; je kan er dus weinig fout mee doen).
Natuurlijk kan het geen kwaad af en toe eens te zondigen.
Volgens sommigen is af en toe een "junkmeal" zelfs goed.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Avondeten
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Jah van die junk-meal dat zou je lichaam optimaal houden had ik ergens gelezen zodat je ook een beetje beschermd blijft tegen ongezonde voeding.
Hoe zit het met Frietjes voor in de oven is dat ook goed ?
En is de combinatie van groenten en olieën ook niet belangrijk? ik bedoel dan de in vet oplosbare vitaminen.
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Frieten in de oven kunnen
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Frieten in de oven kunnen inderdaad geen kwaad, maar je moet ze wel binnen krijgen
Sorry, van "in olie oplosbare vitaminen" en zulks ken ik niets.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Frieten in de oven kunnen
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Ik heb net gehoord dat de frieten van Mcain of hoe dat ook is, bijna hetzelfde van smaak zijn (nu) dan gewone frietjes.
De vetoplosbare vitamines zijn vitamine A, vitamine D, vitamine E en vitamine K. De vetoplosbare vitamines zitten voornamelijk in het vet van voedingsmiddelen en kunnen in de weefsels van het lichaam worden opgeslagen.
Deze vitaminen worden het beste opgenomen indien ze gemengd met olie zijn, traditie is toch dat er olie over een salade wordt gegoten ?
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Quote: Quote: Avondeten
Niet Actief
Punten: 306
Aangesloten: 31 Jan 2006
Dan moet u de film Super size me eens bekijken...
Onlangs nog uitgezonden op canvas ! Na deze film zal je uw mening waarschijnlijk lichtjes aanpassen
grtzz
____________________________________________________________
De kwantumrelativistische oneindig diepe potentiaalputten...
Dus eigelijk Muay Thai moet
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
Dus eigelijk Muay Thai moet je alles wat lekker is niet opeten? mmm aantrekkelijk
"Super size me" gaat over
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
"Super size me" gaat over een man die wekenlang elke maaltijd junkfood eet! Die kreeg geen correcte voeding meer binnen.
Het hele idee achter de junkmaaltijd (één à twee per week) is dat je door heel af en toe iets compleet anders (ipv gezond: verzadigde vetten + suikers) te eten, je je spijsvertering prikkelt om te versnellen (vet verwerken kost veel tijd), maar dat je lichaam anderzijds dat vet niet allemaal opneemt, omdat het het niet nodig heeft, omdat je metabolisme een ander evenwicht heeft gevonden, waaraan het gewend is, en geen verzadigde vetten nodig heeft.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
van mijn moeke moet ik nu 1
Niet Actief
Punten: 355
Aangesloten: 02 Jan 2007
van mijn moeke moet ik nu 1 x per week koken, 'zodat ik dat ook leer' (ze heeft niet door dat ik dat allang kan als de beste). maar is het geen idee i.p.v. alleen maar over voedingsschema's te praten hier, ook echte recepten neer te zetten voor mensen zoals mij? Die thuis wonen en af en toe mogen bepalen wat de pot schaft? Ik bedoel, dat is volgens mij een groot gedeelte van het forum... right?
recepten
Niet Actief
Punten: 306
Aangesloten: 31 Jan 2006
Ik dacht dat ik daar ooit eens mee begonnen was hier. (lees : een jaar geleden ofzo)
EDIT : kebbet desbetreffende topic gevonden ... het noemt "pasta met ?"
____________________________________________________________
De kwantumrelativistische oneindig diepe potentiaalputten...