NavigatieGebruikersloginZoeken |
Powertraining op jonge leeftijdIngediend door Hannes op Vrij, 15/12/2006 - 00:33.
Hey, Ik heb een vraagje in verband met powertraining. Ik ben 15 jaar oud, ben klein van gestalte (mijn ouders zijn klein, vandaar) en ik wil graag mijn spieren kweken. Is 160 keer pompen en 160 keer set-ups per dag powertraining? Ik ben vijftien jaar oud dus ik wil nog niet beginnen met powertraining, maar ik wil toch graag dat de meisjes naar me opkijken Als u een raadzamer en gezonder trainingschema voor mij heeft, typ het maar gerust Dank bij voorbaat Vrij, 15/12/2006 - 00:33
|
.
ja maar hoe weet je dat je
ja maar hoe weet je dat je overtraint bent
als je 13 jaar bent, begin
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
als je 13 jaar bent, begin je best zonder gewichten.. Zoek maar wat rond op het forum.. er zijn hier nog wat onderwerpen over jonge leeftijd en powertraining.
en motivatie komt uit
Niet Actief
Punten: 355
Aangesloten: 02 Jan 2007
en motivatie komt uit jezelf, niet uit je slurf/meisjes.
ik ben 15 en ik ben 3 weken
ik ben 15 en ik ben 3 weken geleden begonnen met gewichten van 4 kilo per hand
kdoe er zon 50 per avond in 2 keer 25
en nog vele oefeningen waarvan ik de naam nog moet opzoeken
kdenk dat ik goed bezig ben op dat vlak
ik forceer mij toch zeker niet
maar hier nog een vraagje
wat is de beste manier op sit-ups te doen?
ken ondertussen al 2 technieken van school:
met je handen gekruist op je borst, makkelijkerer en minder zwaar
met je handen achter je hoofd, zwaarder maar ik heb het gevoel dat ik dan meer mijn rug buig (wat wss niet de bedoeling is)
kdoe er ook zon 50 in 2 keer 25
welkeen is de beste
merci voor de handige tips die hier al stonden
de beweging is bij beiden
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
de beweging is bij beiden het zelfde. Alleen als je je handen achter je hoofd houdt is het zwaarder. dat heeft puur er mee te maken dat je handen verder van het draaipunt staan, het is de hefboomwet
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Ik ben nu 14 ben gestart aan
Ik ben nu 14 ben gestart aan me 13 ,train nu 4 maanden en doe 78.5 kilo bankduwen
en met losse gewichten voor biceups 20 kilo dusja
Mijn tip: Begin zo vlug mogelijk
NIET ERG:p
Niet Actief
Punten: 1
Aangesloten: 16 Apr 2007
Hallo , ik wou even zeggen je moet kijken wat je aankan
niet hoger gaan als je niet kan
Ik doe nu 78.5 kilo benchpress en squa 110kilo,deadlift 121 killo
en ben 14 jaar dusja