woensdag 4 mei
deze morgen getraind : schouders , biceps en triceps.
Overal wat extra gewicht (al was het maar 0.5kg)aangehangen en t viel goed mee.
Sommige oefeningen was echt wel persen om die laatste rep er nog uit te krijgen. Maar dat geeft zo'n voldoening achteraf.
Nadien nog 20min cardio gedaan op de hometrainer in de gym.
Mega-zweterig. 
En tot slot : le moment suprème :
vanmorgen VP laten meten .................
12.5% -> gewicht 81 kg
Jiehaa 
na een weekske cutten ben ik al 1.5% kwijt. terwijl ik toch maar een goed kilooke kwijt ben. Dit geeft me de moed om verder te doen en t miss nog iets strikter te gaan doen.
PS , k heb goed nieuws gekregen , k moe de vrijdag ni gaan werken dus kan ik 's morgens toch nog benentraining doen.
tot de volgende
