NavigatieGebruikersloginZoeken |
Ambetant kerelken in de gym
Ingediend door Newbie op Don, 04/09/2003 - 17:59.
Was er dus vandaag ne gast da zwaar commentaar had bij een paar oefeningen dat ik deed. zijn er bij ulle zo ook van die gasten? Kwas bezig met mijn oefening, seated tricep extension, en ik zat op mijn maximum (12kilo) komt hij zo serieus achter mij staan en zegt: "ge zijt aan't opwarmen zeker?" terwijl ik mij zwaar moest inhouden van ni beginnen te roepen... kon er dus eigenlijk ni mee lachen... mijn oefening was gedaan en ik ga van da banksken. Zet hij hem toch wel ni neer zeker en ohjaaaa hij kon het met 16 kilo, kwas wel onder den indruk, ma alleja, irritante kerel seg. Don, 04/09/2003 - 17:59
|
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
hehe, je hebt nu vanden eerste keer een streefdoel
Bohja, een gewicht is ook maar gewicht, het maakt echt wel nie uit of je nu 12, 16 of 20 kg pakt. Zolang je maar geconcentreerd traint.
En overigens, bij die oefening kun je zo makkelijk zeuren door andere spieren mee te bewegen.
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 33
Aangesloten: 10 Feb 2003
Laat die gast gwoon zevere.. max gewicht ligt voor iedereen anders.. zwaar wilt ni altijd zegge da ge goe bezig zijt, das waarschijnlijk zone simpele die efkes wilt late zien dat 'em wa meer kan tillen wat op zich geen reet uitmaakt..
Ge zult wel zien dat de kerels die ECHT veel kunnen tillen zeker ni belachelijk gaan doen als ze u daar bezig zien met iets wa voor hun piece of cake is, die gasten hebben wa meer grijze massa in hun koppeke zitte.
ß|øød ƒø® †h€ ß|øødgød!!
§kµ||§ ƒø® m¥ |ø®d Khø®ñ€!!
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 3
Aangesloten: 28 Nov 2003
had daarvoor ook gevreesd maar blijkbaar zijn het tot nu toe nog allemaal toffe kerels in de gym (ben nog maar 2x geweest dus tkunnen er daar nog zijn die ik nog ni gezien heb)
heb gisteren zelfs oefening staan doen met 4kg op een barbell (maar vraag me niet hoe die oefening noemt ik ken dat allemaal nog zo niet)
en er was niemand die raar keek of vervelend deed
Hihih zo ken ik der nog
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Tja gewicht is zeker niet het belangrijkste... Als je zware technieken gebruikt en tot het uiterste gaat kun je zowieso minder gewicht nemen...
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 139
Aangesloten: 27 Jun 2004
lolz das zo typisch
kga met men kameraad ook gaan trainen dus en hij ik ben 17 en hij is er nu 19 (lelijk gast) echt 
lolz en alsik nu begin opwarming 6kilo kdoe terek erna 8kg derna 10 kg en derna 12 kg dan komt hij van iets anders pakt em 14 doet em een reeksken en stopt em dat ergerd me ook wel maar ik weet dat ik goed bezig ben en hij ni hij begint nu ook al vorderingen te maken maar hij ik ben wat dik en hij ook en hij eeft tettn 
lolz en hij doet dus elke dag zen borstpiere is dat goed ? als je dat elke dag doet ??
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 91
Aangesloten: 08 Sep 2003
nee t is zeker niet goed als je je borst elke dag traint! dit doet meer kwaad dan t goed doet, ga er maar van uit dat elke spiergroep 48 uur rust nodig heeft om te herstellen MAAR dan is je spiergroep nog niet eens gaan groeien! dit duurt minstens 48 uur, dus zorg dat je minimaal 72 uur rust tussen elke spiergroep heb zitten. zou je in de 1e 48 uur weer gaan trainen dan is je spier nog niet hersteld en dan ga je m weer afbreken, dit heet dus overtrainen.......
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 139
Aangesloten: 27 Jun 2004
aahz ok thx
maar eigenlijk stel nu ik doe Triceps,
Rug en buik
dag erna doe ik Schouders biceps en buik
door een aantal van die oefeningen train je toch degen die je getraind hebt weer mee of is dat niet intensief genoeg ? om daardoor problemen te krijgen
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 91
Aangesloten: 08 Sep 2003
nee hierdoor kom je niet in de problemen hoor, de spieren die je dan de volgende dag zijn alleen ondersteunend bezig, en dat kunnen ze wel hebben omdat je ze zo elke dag gebruikt (wanneer je niet traint bedoel ik)
wat wel een probleem zou kunnen zijn is bijvoorbeeld borst en triceps op dezelfde dag, wanneer je borst traint gebruik je je triceps nogal, dus zal je ze minder hard kunnen trainen
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Borst en triceps op een dag heb ik lang gedaan, da geeft helemaal geen problemen. Ge moet er gewoon vanuit gaan da je bij borst uw triceps ook gebruikt. Borst en triceps kan evengoed. Nu train ik alles apart en maak ik mijn eigen schema's. Ik weet uit ervaring welke spiergroepen je best niet bijeen zet of de dag erna. Vb; dag 1 schouders dag 2 borst. Da is pas slecht. Ook herstelt niet elke spier even snel. Biceps herstelt nl heel snel terwijl de onderrug het traagst herstelt.
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 91
Aangesloten: 08 Sep 2003
ik heb nu ook een paar weken borst en triceps op dezelfde dag om t uit te proberen, ik zei ook dat t een probleem KAN zijn hoeft niet, voor mij werkt t iig niet
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Ge moet gewoon veel afwisselen en alles is proberen. Daarom stel ik ook mijn eigen programma op, ik weet wat bij mij het beste werkt. Toch verander ik nog vaak van oefeningen al is het maar op kleine details zoals bv de hoek waaronder de beweging. Maar het zijnm die die het doen, niet suppelementen die beweren grote effecten te hebben. De effecten zijn minimaal, hangt af van persoon tot persoon en is slechts een aanvulling op een goed dieet. Als ge echt wil bijkomen moet ge een deftig dieet opstellen en der constant mee bezig zijn.
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 80
Aangesloten: 28 Feb 2004
zo van die vervelende kerelkes vind je overal. maakt ni uit hoeveel gewicht je neemt. als je de oefening ma volledig correct uitvoert en je concentreet. en trek je maar niks aan van die matcho's in zakformaat.
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 91
Aangesloten: 08 Sep 2003
machos in zakformaat? heb ik iets gemist? waar heb je t over?
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
'machos in zakformaat', toch wel een geslaagde uitdrukking, nee?
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 627
Aangesloten: 12 Feb 2004
Misschien kenne ze da in nederland niet? Daar noemt da mss ne show off. Whatever
lol
bij ons loopt er regelmatig ok zo e 'kerelke' rond, ale, da is een kast van ne vent, kweenie oe stoer, hoog opgezette kraag, handschoene die gaan tot net aan de ellebogen, kweenie oe professioneel, dan doetem barrels, dan geraaktem net aan de 40 kg, onbegrijpelijk, ge zou em es moete zien, echt een kast van ne mens
Re: lol
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
Tis nu niet omdat je je inzet en je goed wil doortrainen dat je onmiddelijk in de categorie van 'zo en kerelke' valt é. Als je goed kunt doortrainen en een grote kas hebt... zoveel te beter, maar als je dan natuurlijk ook andere mensen begint af te breken, das al iets minder
Ambetant kerelken in de gym
Niet Actief
Punten: 139
Aangesloten: 27 Jun 2004
idd bij ons zijn ze algemeen wel vriendelijk
ik ga in de passage komen daar ook soms beren die zijn vriendelijker dan dedie daar fitness ze vragen altijd of je niet al bezig bent met iets
Was onlangs ook aan het
Niet Actief
Punten: 101
Aangesloten: 01 Aug 2006
Was onlangs ook aan het bench pressen (laatste set van 5*10 tot uitputting met lager gewicht dan de vorige sets) met 50 kilo. Er komt ook zone tettekerel een beetje met mij lachen of dat alles is.IK doe op mijn gemakske voort, hij gaat zitten doet er met veel grote manieren en show 30 bij en doet amper vijf herhalingen mee. Moest er toen al wat mee lachen.Op het moment dat hij rechtstaat komt de grootste beer van de gym af. hij had al een tijdje staan kijken, geeft me een knikje en legt er zonder twijfelen nog eens 70 kilo bij, doet er ook vijf herhalingkjes mee en gaat dan z'n shakeje gaan eten.
hilariteit alom en ik heb die kerel nie meer dik zien doen.
kortom alle begin is moeilijk en er is altijd wel iemand baas boven baas.
ah ja, de machocultuur van
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
ah ja, de machocultuur van de powertrainer...
waar ik train is totaal geen
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
waar ik train is totaal geen machocultuur. Dat is wel heel lekker alleen jammer dat je niemand hebt om tegen op te kijken. er is niet iemand die je wat handige tips kan geven om het nog iets beter uit te voeren. Maarja nog 3 maanden en dan ga ik naaar een professionelere sportschool.
De machocultuur bij andere sporten is veel groter naar mijn mening. heeft nog nooit iemand die traint mij een beuk willen geven
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Als een goed getraind
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 27 Dec 2006
Als een goed getraind persoon zou je zelf goed moeten beseffen van waar je komt en wat je zelf al hebt moeten doorlopen. IEDEREEN is onderaan moeten beginnen, de grootste bodybuilders ook.
Nu ja, ik heb er niet echt last van want ik train thuis.
bij mij is er heel veel
Niet Actief
Punten: 598
Aangesloten: 30 Sep 2006
bij mij is er heel veel machocultuur, ik train thuis en elke keer als ik voor de spiegel sta... macho macho man xD
Bij mij in de gym zijn er
Niet Actief
Punten: 806
Aangesloten: 11 Okt 2006
Bij mij in de gym zijn er ook bepaalde personen die zeggen dat ik niet goed train
Intresseert me eigenlijk echt niets
en zeker niet dat zij meer gewicht dan mij kunnen nemen.
Maakt toch niet uit? er zullen ALTIJD wel mensen zijn die het niet goed vinden of beter kunnen. Maar je doet het toch voor jezelf ?
Ik weet niet wat zij allemaal voor die kracht/massa hebben gedaan, maar zij weten evengoed niet wat ik weet en wat ik heb gedaan voordat ik begonnen ben
“You are doing your best only when you are trying to improve what you are doing”
Geeft die losers een pak
Niet Actief
Punten: 235
Aangesloten: 27 Dec 2006
Geeft die losers een pak slaag waar ze ni goe van zijn, ze zullen et dan ook wel weten. (Als ge hulp nodig hebt ...)