Je moet het zo zien: het lichaam past zich aan naargelang de omstandigheden waarin het zich bevindt. Het heeft echter een naar menselijk idee lange tijd nodig om die aanpassing te maken.

Wanneer je stopt met trainen zal je lichaam zich zo goed mogelijk aanpassen aan de omstandigheden die het ondervindt. Als het geen zware gewichten moet heffen, zal je op termijn zeker een deel van je spiermassa verliezen. Hoeveel hangt echter af van heel wat factoren (genetica, voeding, beweging, gemoedsgesteldheid, tijd!, ...)

Ik ben enkele keren gestopt voor een paar maanden, en heb ondervonden dat ik heel veel kracht heb verloren, maar dat mijn spiermassa zelf niet zo verschrikkelijk snel verdween (en zeer geleidelijk).